كتيير بنشوف ريجيمات و اخذ اقراص و هي و هي…………………………………..
بس عمركم فكرتو تعملو ريجيم خاص فيكم
يعني انا اعمل ريجيمي الي يناسبني و يناسب شخصيتي
ريجيمي هو:
بلعب رياضة من 5دقائق الى 10 في اليوم (قليلة بس بتناسب طبيعة حياتي و اوقاتي خصوصا انا بحضر للامتحانات ادعوليي)
باكل فطار خفيف كاس شاي و قطعة خبز قمح مع قشدة
غذا عادي باكل اكل مغربية بس ما بزودها بالدسم و هييك
باكل فواكه او حليب او هيك شي بالوجبة الاضافية
عشا ما باكل شي(عندي ملا حظة انا بشخر للاسف
و بزعج امي كتيير
بس مين يوم وقفت عشا بنام كتيير مرتاحا و بنام رايقة و ما بتحرك حتا رغم الجوع الي بعانيه)
ما بكتر شوكولاطة بس بشرب شاي فيه سكر و خبز فيه ملح و كتيير تمام
و اي وقت احس الجوع ركض اشرب الماء تاتجنب اكل و ما اكل بين الوجبات
ابتدات هالرجيم تقريبا شهر هلا ما شفت تغيير بجسمي لانو انا المهم عندي جسمي مش الوزن
سامحولي طولت بس حبيت اعطيكم طھط¬ط±ط¨طھظٹ و اخذ ارائكم
ما احتاج اوصيكم عالاحترام لانو منكم نتعلمو
شكرا
التصنيف: الطب والصحة
حبوب كبد الحوت في الصحة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اريد ان اسئل عن طط¨ظˆط¨ كبد ط§ظ„طظˆطھ فائدتها واضرارها
ولكم مني كل التقدير
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده
الفراولةمفيدةللقلب لأنها من أفضل مضادات الأكسدة الغذائية القابله للذوبان وهي تعمل علىتخفيض معدل الكلوليسترول في الدم لتنظيف الكبد : خليط من عصير الليمون وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقه من زيت الزيتون النقي يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبدحيث يؤخذ هذا الكوب من الخليط على الريق قبل الإفطار بساعه …..وينصح باستعماله مرة كل ستة أشهر….
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده
رجيم السحاب لرجيم صحي
بصراحه ط±ط¬ظٹظ… حلو وصحي وينزل الوزن فتره قصيره ابي ابتدي يوم السبت من تبي تكون معي تشجعني هذا الرجيم مره سويته الكل استخف عليه واتصلات يبقونه اللي بتجربه ماراح تندم
فيه نقطه مهمه لازم تشربي ماء نبدا 4اكواب ونتهي 10 اكواب
بسم الله الرحمن الرحيم نبدا
اليوم الاول
الافطار :كوب ماء دافئ بعد ساعه تفطري بيضه مسلوقه وبريد اسمر
الغداء :قبل الاكل 2كوب ماء وبعده شوربه خضار و2قطعه لحم مشوي وتوست وحده
بعد الغداء بساعه :ثمره فاكهه
العشاء:كوب عصير برتقال وكوب لبن
اليوم الثاني:2كوب ماء
الافطار شاي حليب من دون سكر وبيضه
الغداء كوب دافي طبق شوربه دجاج ونصف دجاجه وسلطه وقطعه توست
بعد الغداء بساعه كوب عصير برتقال
العشاء :كوب لبن خالي الدسم وثمره فاكهه
اليوم الثالث:2كوب ماء
الافطار:قطعه جبن قريش قطعه توست
الغداء:3اكواب ماء طبق خضار باللحم المفروم قطعه توست و3ملاعق رز
بعد الغداء 3ساعات كوب ماء دافي
العشاء :بيضه مسلوقه او3ملاعق فول بالليمون البهارات توست ط±ط¬ظٹظ…
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده
الصيدلية الشعبية
الصيدلية ط§ظ„ط´ط¹ط¨ظٹط©
——————————————————————————–
اثبتت صيدلية الطبيعة فا عليتها ونجحت حيث فشلت العلاجات الاخر
رغم ان الكثيرين لايزالون يبخسونها حقها وينكرون اننا نملك بين ايدينا كنزا من الادوية الطبيعية التى تتميز بخصائص علاجية فريدة .
ومن بين هذه الكنوز اخترنا هذه الباقة المتنوعة من الاعشاب التى تضمن لنا صحة افضل ووقاية اقوى وشفاء متكامل باذن الله.
النعناع
وهو نبات معروف بقدرته على تسهيل عملية الهضم
منقوع النعناع يعد من المشروبات الفاعلة في علاج الآم ومتاعب المعدة :توضع حفنة من اوراق النعناع داخل فنجان ويصب فوقها الماء
المغلي .ثم تترك جانب لمدة عشر دقائق وتعصر ويستخدم منقوعها .
ويفضل استخدام النعناع الطازج.
اليا نسون
وهو ذو رائحه عطريه زكيه جعلت منه نباتا مميزا .
فهو::شجيرة صغيره ملساء مخمليه الاوراق ازهارها بيضاء وصفراء.
عرف اليانسون منذ عهد الفراعنه الذين استعملوه للعطور اضافة لاستعمالاته الطبيه الواسعه.
وعرفه الاغريق ,والطبيب ابقراط كان يصفه لامراض جهاز التنفس,أما اطباء الصين فقد استعملوه لتنشيط الهضم ومعالجة النفجه الناجمه عن الريح…
كما انه نافع..لادرار الحليب عند المرضعات,بالاضافه لآلام الراس والتهاب القصبات.
صفاته العلاجيه::
مخفف لالام المعده ,,والغازات المعويه ,,ومغص الاطفال,,وعلاج السعال,,والتهاب القصبه الهوائيه ,,والام المعده وتسهيل الهضم…….
كما انه الجواب النافع لاضطرابات سن اليأس المزعجه لدي النساء.
كما اثبتت التجارب علي فئران المختبر ان اليانسون يجدد خلايا الكبد..
اما مغليا..وذلك بوضع ملعقه صغيره في فنجان ثم يصب الماء الساخن فوقه للحصول علي نتائج مدهشه
البابونج
والبابونج انواعه كثيرةتزيد عن(150)صنف.
دواعي وكيفية الاستعمال:
تغلي أغصانه واوراقه وازهاره في الماء المغلي الساخن أو يدهن بزيته أو مبخرة في الماء الحار استنشاقا ضد الزكام الحاد من أجل فتح الشهية تنقع15جرام في لتر ماء مغلي من ازهاره المجففة لمدة 40 دقيقة ويشرب كأس قبل كل وجبة طعام وهو نافع في حالة الأعياء والوهن .
من أجل مكافحت الأضطراب الأعصاب والتشنجات تنقع 30جرام من ازهارهوأوراقه المجففة لمدة 50دقيقة في لتر ماء مغلي وتشرب 3مرات يوميا .
من أجل تقوية الجلد تنقع 90 جرام من ازهاره المجففة لمدة15دقيقة في لتر ماء مغليتضاف إلى5لتر ماء ساخن لدرجة التحمل ويستحم بها .
من أجل تسكين آلآمالروماتيزيوم والنقرص تستعمل 60جرام من أزهاره المجففة مع نصف لتر زيت زيتون في حمام ماري لمدةساعتين ويهرسها ثم يصفى بها
الزعتر
فهو عبارة عن نبات عشبي صغير معمر ويعرف علميا باسم thymus vulgaris من الفصيلة الشفوية وتنمو بريا وتزرع في بلدان حوض البحر الأبيض المتوسط وتشتهر بها إيران, يحتوي الزعتر على زيوت طيارة وأهم مركب فيها الثيمول وفلافونيدات ومواد عفصية ويستخدم الزعتر على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم ومن أهم استخداماته مقوي, ومطهر ويخفف تقلصات العضلات كما يستخدم كطارد للبلغم والربو كما يستخدم لاخراج الديدان. وقد أيدت الدراسات التي عملت حديثا في اسكتلندا على الزيت الطيار وأوراق الزعتر قوتهما على أداء الجسم لجميع وظائفه الحيوية, كما أثبتت الدراسات ان للزعتر تأثيرا على بعض الفطريات. كما يستخدم مقويا لجهاز المناعة ولعلاج الالتهابات والسعال الديكي والتهاب الشعب الهوائىة ومن أشهر وصفات الزعتر استخدامه لعلاج الربو وحمى القش وخاصة عند الأطفال كما يستخدم خارجيا لعلاج لدغ الحشرات والفطريات التي تنمو بين اصابع الرجلين وحساسية الجلد. كما يفيد في آلام الظهر وخاصة إذا دلك بالزيت. بالاضافة إلى استخدامه لعلاج البرد والاحتقان.
وفيما يتعلق بخلط المرامية والزعتر وغليهما واستخدامهما لآلام الركب والمفاصل والروماتيزم فهذا صحيح حيث ان كلا منهما له تأثير مضاد للالتهابات وتقلصات العضلات….
الكرفـس
يحتوي الكرفس على ..
– أملاح الكالسيوم
– أملاح البوتاسيوم
– أملاح الفوسفور
– أملاح الصوديوم
فوائده مهمة منها ..
*******
– يغذي كريات الدم .
– ينظف وينقي الدم .
– يفيد عصير الكرفس في حالات التهاب المفاصل .
– لعصير الكرفس والجزر أهمية كبرى في تنظيف الجسم من الحوامض الزائدة
وفي إعادة بناء الأ نسجة العصبية .
– يمنع تراكم الكالسيوم التي تسبب التهاب المفاصل .
– إذا أضفنا الى عصير الكرفس والجزر عصير البقدونس نحصل على مزيج نافع جداً
في تنظيف الكليتين كما أنه له تأثير شفائي قوي على البصر وعلى أعصاب الدماغ
وعلى الجهاز العصبي .
زيت الزيتون* زيت الزيتون ملطف ملين مدر للصفراء مفتت للحصى مفيد لمرضى السكر
ولهذا :يشرب ملعقتين من الزيت مرة في الصباح ومرة في الليل ويمكن اضافة عصير الليمون اليه
* لعلاج :فقر الدم والكساح عند الاطفال يفرك الجسم بزيت الزيتون
* لعلاج الرماتيزم والتهاب الاعصاب والتواء المفاصل: يصنع مرهم من راس الثوم يبشر في 200 جرام من زيت الزيتون وبعد نقعه يومين او ثلاثة يفرك به مكان الالم عدة مرات .
* لازالة تجعدات الوجة والرقبة : يطلاء الوجة والرقبة بمزيج قوامة نصف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون وصفار بيضة وبضع نقاط من عصير الليمون يزال هذا القناع بعد ثلث ساعة بماء فاتر.
* يستعمل زيت الزيتون لدهان الجسم حفاظا علية من اشعة الشمس .
* يستعمل زيت الزيتون لوقف تساقط الشعر وذالك بان يدلك به فروة الراس كل مساء ولمدة عشرة ايام مع تغطيتها ليلا ثم تغسل في الصباح .
*
لعلاج تشققات الايدي والارجل يستخدم دهان مركب من الزيت والجلسرين بنسبة متساوية .
الثوم
يمنع التسمم المعوي وفيه شفاء لكثير من الأمراض
كما اثبتت قدرته مؤخر ا على مها جمة الخلايا السرطانية في طورالنموويعمل الثوم علىتخفيض معدلات الكولسترول ويميع الدم كما يمنع حدوث الجلطات الدموية الخطيرة يوقف النوبة القلبية قبل ان تبدا
ويمكن سحق غصوص الثوم ووضعها في السلطة الخضراء التي لاتخلو منها اى وجبه
********
وللمقاومة أمراض برد الرأس والشقيقة ينصح بتناول بضعة فصوص من الثوم ،وبعد ذلك امضغ بعض اوراق البقدونس للتخلص من الرائحة
وللحصول على دواء مضاد للسعال ناخذ الشراب الناتج عن غلي ليمونة ثم نضيف اليه العسل حتى يصبح اكثر لزوجة،وبعد ذلك نضيف فصين اوثلاثة من الثوم المهروس
*********
وينصح الخبراء بتناول فص من الثوم يوميا لمنع الاصابة بالامساك والتعفن المعوي
كما ان فرك الجلد بفص من هذا النبات المعقم والمضاد للفطريات يقضي على حب الشباب والبقع والتشوهات ،ويجعل الجلد نظيفاونشيطا
العسل
ويصعب احصاء فوائده الصحيةوالعلاجية فهوصيد لية باكملها وضع فيه الخالق سبحانه وتعالى سر الشفاء
لذلك يفضل استخدامه بدل السكر لتحلية المشروبات والحلويات بقدر الامكان كما يفضل
استخدام العسل النقي الذي لايحتوي على اية اضافات او مواد حافظة.
واشهر انواع العسل في معظم انحاء العالم هي :
******************
عسل الحمضيات
عسل التفاح
عسل البرسيم
عسل اعشاب المراعي
عسل الهندباء
عسل التليو
عسل الحنطة
عسل المراعي
اما غذاء الملكا ت فهويحتوي على جرعات محسوبة من الفيتا مينات والمعادن
*******************
العلاج باالعسل*********************
لعلاج الجروح :يستخدم كالبخة لعلاج الجروح والام اللثة استخدم الاطباء العسل في علاج ا لجروح الناتجة عن الرصاص، لان له فاعلية تنشيط الانسجة مما يؤدي الى سرعة التئام الجروح
علاج الحروق :حيث يسكن الامها ويحول دون تكون الفقاقيع الناتجة عن الحروق، بالاضافةالى انه يعالج بكفاءة عالية قرحة الدوالي.
لعلاج امراض القلب والدم :
****************
يعمل العسل على تقوية عضلة القلب ويوسع شرايينه ويزيد من كفاءة وظائفه الطبيعية
ويرفع الضغط المنخفض ويزيد نسبة الهيمو جلو بين في الدم
***********
فضلا على انه يعالج الاثار الجانبية للتسمم الكحولي،وله تاثيرات واضحة في علاج المد منين فتناوله يقلل من امتصاص الجسم للمادة المخدرة وينشط الكبد ويقيه من التلف بفعل سكر الفركتوز المحتوي عليه العسل ولتاثير فيتامين (ب الذي يؤكسد الكحول والمخدرات الموجودة في خلا ياالجسم.وايضا يعالج العسل تسمم الحمل،والعسل يلغي حموضة المعدة ويفترض فيها طبقة واقية من اي اغذ ية تدخل اليها تكون ضارة بها ، وهو يقلل من الغازات ويحد من مشكلات القولون خصوصا
القولون العصبي .
*******************
العسل للجمال والنضارة : :57:
****************
كانت الملكات في الشرق بصفة خاصة يستخد منه لزيادة جمالهن ، وفي اليابا ن قديما كان يستخدم العسل كمحاليل طبيعية لغسل الوجه والايدي ،وفي الصين كان العسل يخلط بالطحين وقشور البرتقال لنضارة البشرة وفي الهند كان يخلط باللوز وبذور الخوخ والمشمش لتنعيم الشعر.
***************
وحديثا يستخدم العسل في صنع الكريمات لتنعيم الشعر ويمكناستخدامه كذلك في الاقنعة الخاصة با لبشرة فالخمائر الموجودة فيه تحرك الدورة الدموية تحت الجلد، ايضا يرطب البشرة الجافة،ويزيل الجلد الجاف .
وينظف البثور والرؤس السودة ، وبالنسبة للبشرة الدهنية يعمل على تقليل المسامات ويعمل على اغلاقها ويساعد على تطهيرها وتخليصها من كل ما يعلق بها من اتربة
********************
منقول[/glow1]__________________[/glow1]
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده
اَêَçٌٌٌٌٌٌٌٌ
انا عضوه جديده في هذا المدونة الراقي
ودي اسألكم عن خل التفاح هل صحيح انه ينحف بالمره
اختكم سامنه كثيييييييييييييييييير بعد الولاده 😥 😮 [/COLOR]
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده
آخبآركم يآبنآت
شسمه ط¨ظ†ط¢طھ بقولكم كم وزني وعمري بس لِآتضحكون ترآ وربي متحطمـۂ مآآظن بنوته بهالعمر وزنـۂ كذآ
عمري 17
وزني 118
يآربي قسسم بآلله يآبنآت تحطمت بشششكل مو طبيعي
انـآ مآشآء الله حلوه تبآرك الله والحمداللـۂ سمعتي حلوه بين النآس
لكن معقدني هالجسسم وربي حتى ذوقي فضيع ولبسي وتسيقي بس هالشحوم هي اللي مخربه علي
والشئ اللي آعظم من كذآ
عمليتي المرآره بعد كم آسبوع ورآجعت الدكتور قبل شهر تقريبـآ قآلي لِآزززززززززززم تنحفين ضروري يعني ضروري
لآنو العمليـۂ بتكون خطره عليك لآِسمح الله يمكن لو خطآ بسيط نضطر نفتح بطنك
ومآنححفت لحد الحين ولآكيلـو !
نفسسيتي للآكل مفتوحـۂ مآشآء الله
خلآص قررت يعني قررت ط¨ظƒط±ط¢ ببدآ
بس آتخيل شكلي وآنآ نحيفـۂ وآروح السوق وآشتري اللي خآطري فيه آآآآآآآآآخ بس متى يجي هاليوم وربي شعوووووووووووووووور يجنن
بنآت ابي وحده تششجعني وتقولي كلآم حلو
جسسمي الحمدالله ينزل بسرعـۂ مآشآء الله لدرجة مره بس نحفت آربع كيلوآ كل من شآفني قآل وجهك نحفآن وصديقتي اول مآشآفتني قآلت الكرش احسه خآفـۂ شوي
تخيلوآ
بس مشكلتي مآفيـۂ قنآعـۂ اسبوع بس وآترك الريجيم وان طولت آسبوعين
وربي مششكله هالقنآعـــــۂ
بسسسسسسسسسسسس خلِآص بكره ان شآء الله ببدآ وآبي ط¨ظ†ط¢طھ يدخلون يوميآ
ويقولون وش آفطروآ ووش تغدو ووش تعششوآ
ابي ط¨ظ†ط¢طھ عندهم همـۂ عآلييييييييييييييييييييييـۂ عشآن نشجع بعض ونستمر!!
هآه ط¨ظ†ط¢طھ خلِآص
الحين نبدآ بآلريجيم طبعآ من تآليفي لآني تعبت كل مآلقى رجيم يقولون خطر ومآآدري آيش
اول شئ اول مآتقومين الصبح بشرب كوب مويآ دآفيه وبعده بفتره افطر
توست بر مع جبنه وخيآر وكوب شآي بدون سكر
او بيض مسلوق وبرتقآل
الغدآء يآدجآج مششوي آو سلطه آوآربع ملِآعق مكرونه آو رز >آربع بس خلآص
او سلطة فوآكه آو زبآدي
العششآء وهذآ آهم شئ يكون بدري العشآء يآزبآدي مع سسلطه
او دجآج ولحم مششوي وخيآر آو فوآكه
وبسسسس شآيفين مره سهل
وآهم شئ لآتحرمين نفسك مشتهيه شوكولآتـۂ قولي قطعه صغيره مررررررره
طبعآ المويـۂ اهم شئ تششربين كثير بس آنتبهوآ تشربونـۂ مع الآِكل
لآنه يطلع كرشه
وآمممممم وش بعد .وطبعآ اول مآتقومون الصبح سووآ شآهي من نعنآع وكمون وشآي آخضر وزنجبيل وعصرة ليمون وحطوه بترمس وآشربوآ منه طوآل اليوم
ومو لآزم تلتزمون بنفس الموجود ممكن تآكلون آكل ع ـآد بس تخففون يعني لو رز اربع ملآعق بس
وبرضوآ التفآح الآخضر ترآه مررره حلو وينحف والكيوي والآنآس بعد يهضمن وينحفن
والأآفضل لو تسسوووه عصير بآلخلآط كيوي وآنآنآس !
وريآضه ربع سآعه يوميآ بس مع تمآرين
وآذآ جعتي تقدرين قهوه مع ثلآث حبآت تمر اولبن
وآهم شئ الزبآآآآآآآآآآآآآآآآآدي ترآ وربي هو السر من جد رهيييييييب هالزبآدي كوليه بين الوجبآت او آضيفي بحدآ الوجبآت
وش رآيكم ط¨ظ†ط¢طھ من طھط¨ط¯ط¢ معآي بس يآليت تدخل يوميآ وتقول وش آكلت وكذآ واللي مآتقدر يوميآ مو مشكله لو بعد يومين
وبنهآية الِآسبوع نوزن ونسجل كم نحفنآ
وبسس .همتكم ط¨ظ†ط¢طھ محتآجتهـآ ترآ
اللـۂ ينحفنآ يآرب
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده
أكل الربيان ــ أرجوا المساعده
عندي سؤال إذا ممكن الآقي الجواب أكون لكم من الشـــــــاكرين
…
…
..
لما آكل ط§ظ„ط±ط¨ظٹط§ظ† تصير لي حساسيه قويه في الحلق وفي الفم وأحس بكحه كثير لدرجة إنه يجيني ضيق في التنفس والشفايفي تورم وتصير قاسيه مره
سؤالي : وش هي هالحاله اللي تجيني بسبب اكلي لربيان ؟
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده
هذه ظˆطµظپظ‡ ظ…ط¬ط±ط¨ظ‡ وهي طھط²ظٹظ„ ط§ظ„ط¨ط·ظ† ؟؟؟
وهي احضار 2 ملعقه كبيره من كل نوع:
قرفه — مسمار (قرنفل)—زنجبيل طازج —-سكر اسمر—بن يمني
تخلط مع بعض وتوضع مع 3 اكواب ماء ثم تغلى على النارلمدة نصف ساعه
ثم تصفى وتشرب عند اول يوم في الدوره الشهريه…….
وانشالله تنفعكم
منقول
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده
يلا همتكم بنوتااااااااات