التصنيف: الطب والصحة

أعلن باحثون أميركيون أن قشور ظپط§ظƒظ‡ط© الليمون الهندي (غريب فروت) تحتوي على مركبات قد تكون مفيدة لعلاج مرضى ط§ظ„ط³ظƒط±ظٹ وحتى تجنب الإصابة بهذا الداء.
واكتشف الباحثون احتواء قشور هذه الفاكهة الحمضية على مركب اسمه "إيمولين"، وهو يعمل على تخفيض كمية الكاربوهيدرات التي يمتصها الجسم بعد تناول الطعام، والتقليل من كمية الغلوكوز الذي يصنعه الكبد، كما أنه يسرع من عملية التخلص من الغلوكوز الفائض في مجرى الدم.
وقال الباحث جوزف أهرينز الذي شارك في الدراسة إن "هذا المركب يحاكي نشاط الإنسولين"، مشيرا إلى أن الجرذان التي قدمت إليها أطعمة بداخلها هذه المادة تراجعت لديها كمية الغلوكوز بنسبة 27%.
وأعلن الباحثون عن نيتهم استخراج المركب من قشور الليمون الهندي، ثم تصفيته وتنقيته من أجل الحصول على مادة لا طعم لها تعمل كعازل للسكر عند إضافتها إلى الطعام.
وقالوا إن الدواء الذي سيستخرج من مركب الإيمولين قد يكون متوفرا في الأسواق في عامين إذا حصلوا على موافقة إدارة الأغذية والأدوية الأميركية على ذلك.
وذكر تلفزيون "دبليو ك أم جي" الأميركي أن الباحثين اكتشفوا المركب في قشور الفاكهة الحمضية أثناء التجارب التي كانوا يجرونها للحصول على دواء لخفض الوزن.

المصدر: يو بي آي

هل جربت يوما الشعور بالراحة النفسية والعضوية معا؟ هو إحساس تشعر به للحظات بعد جلسة من جلسات التدليك لإحدى عضلات جسمك، فآلام العضلات من الاضطرابات الشائعة التي تؤثر في النشاطات اليومية، وتسبب اضطرابات حياتية كثيرة وربما ممتدة.

يعد التدليك علاجا ساحرا لهذه الاضطرابات إجمالا، ليس هذا فحسب بل شملت فوائده النواحي الجمالية أيضا.

والتدليك مصطلح علمي يستخدم لوصف مجموعة من التحركات اليدوية المنضبطة التي تطبق على أنسجة الجسم المختلفة، بهدف التأثير على أجهزته وخاصة الجهاز الدوري والعضلي والغدد الليمفاوية، لذا ينبغي أن يتم بطريقة معينة وعلى يد خبير حتى لا يكون ضارا ويؤدي إلى نتائج عكسية إذا ما تم بطريقة عشوائية وبدون أساس علمي.

وهو علم وفن يراعي الجوانب النفسية والفسيولوجية الخاصة بجسم الإنسان، حيث لها تأثير قوي على نجاح عملية التدليك، فلا بد من معرفة تامة مثلا ببداية ونهاية العضلات والأعصاب والأربطة والشرايين والأوردة وخواصها وكيفية التعامل معها.

ليس هذا فقط بل هناك شروط يجب توافرها في الشخص الذي يقوم بعملية التدليك، فلا بد:

– أن يكون على دراية تامة بعلم التشريح ووظائف الأعضاء.

– أن تكون درجة حرارة يده بنفس درجة حرارة الجسم.

– أن تكون يده نظيفة وخالية من الأمراض الجلدية.

– لا يرتدي أي خواتم.

– أظفاره مقلمة.

طرق التدليك

هناك العديد من طرق التدليك الشائعة أشهرها:

– المسحي: ومنه الطولي والمستعرض باليد أو باليدين معا أو بالتبادل.

ويكون التدليك فيه دائما باتجاه القلب، وغالبا ما يكون التركيز فيه على الأوردة الليمفاوية والأعصاب الحسية، ويساعد هذا النوع من التدليك على تنشيط الدورة الدموية، والارتخاء، كما أنه مهدئ للأعصاب، ويحسن وظائف الفرد الذهنية.

– العجني والعصري: يتم باستخدام يد واحدة أو اليدين معا، مع رفع العضلة، أو بالضغط براحة اليد فوق الأخرى، ويساعد على منع تقلص العضلات، وإزالة الألم، وتؤدي إلى ارتخاء العضلات، كما أنها تحسن حالة الجهاز العصبي، وتنبه العضلات ميكانيكيا.

– الاحتكاكي: يتم باستخدام الإصبع الكبير، أو "بكلوة اليدين"، أو نهاية الأصابع. ويعمل على إزالة الالتصاقات، والتدفئة عند أدائه، كما أنه مزيل للألم.

– النقري: يتم باستخدام راحة اليد على التوالي (وضع التصفيق). ويعمل على تنبيه الأعصاب وارتخاء العضلات لفترة طويلة بعد أدائه.

– الارتعاشي: يؤدى براحة اليد منبسطة، ويعمل على إزالة الألم الناتج من ترسب الأحماض بالعضلات ويخفف الاحتقان، وتكون الحركة الارتعاشية من اليد والأصابع على العضلة.

– الاهتزازي: وينقسم إلى نوعين:

غير مباشر: عن طريق مسك الطرف وهزه بحركات منتظمة.

ومباشر: يؤدى بيد واحدة أو باليدين معا.

ويساعد على مرونة المفاصل، وتكوين النخاع العظمي في حالات الكسور.

التدليك في سطور

لا يقتصر التدليك على استخدام اليدين فقط فهناك بعض الزيوت التي تستخدم في التدليك مثل: زيت البارفين – زيت الزيتون – زيت اللوز، كما يمكن استخدام بودرة التلك في الحالات المتقدمة في السن (فوق الستين عاما).

أثناء عمل التدليك يتم استخدام النوع المناسب للعضلة المراد تدليكها، حيث يتم عمل التدليك لأصابع القدمين -نبدأ بالقدم اليسرى- كل إصبع على حدة باستخدام التدليك المسحي الطولي من أسفل إلى أعلى، وفي أسفل الأصابع يكون التدليك الاحتكاكي بالإصبعين على القدم هو الأنسب.

ثم التدليك المسحي الدائري بالضغط حول الكعب، ثم ننتقل إلى أعلى عضلة السمانة ونبدأ من أسفل لأعلى كما ذكرنا باستعمال التدليك المسحي باليدين معا.

ويتم تغيير نوع التدليك إلى التدليك العجني على العضلة التوءمية للسمانة ثم بعد ذلك التدليك الاهتزازي باليدين معا، ثم ننتقل بعد ذلك إلى عضلة الفخذ الرباعية ويتم تدليكها من أسفل لأعلى باستخدام التدليك المسحي الطولي ثم المستعرض مع تغيير الاتجاه، ثم ننتقل للقدم اليمنى ويتم عمل نفس الأداء الذي تم في القدم اليسرى.

يأتي بعد ذلك تدليك الذراع الأيسر ونبدأ أيضا بأصابع اليدين من أسفل لأعلى باستخدام التدليك المسحي للأصابع، ثم تدليك كف اليدين بعمل تدليك احتكاكي ثم مسحي طولي حتى ننتقل لعضلات الساعد والتي يستعمل معها التدليك المسحي والعجني والعصري والاهتزازي، ثم ننتقل لعضلة الـ tricepsوهي عضلة ثلاثية الرؤوس في مؤخرة العضد وكذلك عضلة الـ bicepsوهي العضلة ذات الرأسين في مؤخرة العضد، ونقوم بعمل تدليك مسحي لهما ثم عجني ثم عصري، وننتقل للذراع الأيمن ثم بعد ذلك نقوم بعمل تدليك لعضلات البطن الطولية والمستعرضة تدليكا مسحيا دائريا وطوليا ومستعرضا، وكذلك يمكن استخدام تدليك عجني خفيف.

ويتم تدليك عضلات القفص الصدري (العضلة الصدرية العظمى) والعضلات التي بين الضلوع تدليكا احتكاكيا بالأصبع الكبير ثم تدليك مسحي دائري ومستعرض ثم تدليك عجني على عضلات الصدر ثم عمل تدليك عصري باليدين معا ثم تدليك العضلة الدالية وعضلات الكتف الأمامية.

إضافة إلى تغيير الوضع من الرقود على الظهر للرقود على البطن ونقوم بعمل تدليك للعضلات الخلفية للفخذين باستخدام تدليك عجني ومسحي وعصري باليد الواحدة، ثم باليدين وتدليك عضلات الإلية بعمل تدليك عجني وعصري بيد واحدة واليدين معا ثم ننتقل بعد ذلك لعمل تدليك لعضلات الظهر بدءا من أسفل لأعلى باستخدام التدليك الاحتكاكي بالإصبع الكبير ثم التدليك المسحي الطولي والدائري، وكذلك عمل تدليك نقري يليه تدليك ارتعاشي باليد الواحدة ثم تدليك عضلات المنكبين وعضلات الكتف الخلفية والعضلات التي بين الضلوع، وهكذا نكون قد أنهينا جلسة المساج بالكامل مع العلم أن جلسة المساج أو التدليك من المفترض ألا تزيد عن ساعة ويتراوح زمن الجلسة من 45-60 دقيقة حسب جسم وحجم الشخص المراد عمل جلسة المساج له.

احذر التدليك هنا

بالرغم من كل المزايا التي ذكرناها عن التدليك، لكن هناك بعض الأماكن يحذر عمل مساج لها نهائياً وهي:

– أسفل الرقبة من أمام المنكبين.

– أسفل الإبطين.

– خلف الركبتين حيث توجد العقد الليمفاوية.

– وجميع المفاصل بالجسم لا يتم عمل تدليك لها.

كذلك هناك حالات يحذر فيها التدليك لما يسببه من نتائج سلبية، ويمكن رصد هذه الحالات فيما يلي:

– ارتفاع درجة حرارة الجسم عن المعدل الطبيعي.

– حصوات المثانة.

– أمراض القلب.

– بعض الأمراض الجلدية.

– حالات الإسهال.

– حالات الحمل.

– أثناء الدورة الشهرية.

منقول

ودمتـــــــــــــوا بـــــــــــــــوووود00

دورتي زفت قبل فترة نزل علي بني مدة 4ايام ثم اغتسلت كان ينزل بني مع احمر ومرة بني ومرةبني مع اصفر ومرة اصفر لوحده وبعد يومين لما اغتسلت نزل علي بني مرة ثانيه بعد يومين نزل دم صريح لوحده واسمتر علي والآن لي 11يوم ينزل علي احمر موراضي يوقف في بدايه كان لونه فاتحه وماجاني الم الدورة ثم صار لونه غامق وظهري يوجعني شوي وربي نفسيتي زفت منها وعل فكرة هي متأخره وانا فيني هرمون الحليب وقبل فترةعالجت منه وانا فيني فقر دم وانا مو متزوجه وعمري 2سنه ..

هل تتوقعون من فقر الدم او هرمون الحليب ولاسبب ثاني واحد مرة بحالتي وش اسوي عشان يوقف الدم مااقدر اروح المستشفى انقذوووووووني

انتظركم الجواب

مع السلامه

إلى الأمـــــــام دومـاً ..

تكفون طمنوني والله اني خايفه

يعتبر ط§ظ„ط¹ظ†ط¨ من الفواكه ذات القيمة الغذائية والعلاجية الجيدة كما ورد ذكره في القرآن الكريم حيث قال تعالى: {فَأَنْبَتْنَا فِيهَا حَبّاً [27] وَعِنَباً وَقَضْباً} [عبس:278] صدق الله العظيم. ويوجد ط§ظ„ط¹ظ†ط¨ بالألوان مثل الأبيض والأخضر والأسود والأحمر وهذه جولة مع العلم الحديث وما توصل إليه, رغبت مجلة والدي أن تضعها بين أيديكم:

يتميز ط§ظ„ط¹ظ†ط¨ بأنواعه باحتوائه على نسبة جيدة من المواد السكرية سريعة الامتصاص وسهلة الهضم, حيث يتركز سكر الجلوكوز وسكر الفركتوز G Vit بشكل كبير ويتميز كذلك ط§ظ„ط¹ظ†ط¨ بغناه بالفيتامينات مثل فيتامين ج ـ كما يحتوي على نسبة جيدة من العناصر المعدنية مثل Vit – B وكذلك فيتامين ب البوتاسيوم والكالسيوم والصوديوم كما يحتوي ط§ظ„ط¹ظ†ط¨ على مواد ذات مفعول علاجي حيث يحتوي على مركب يعرف بـ ريزفيراتول Resveratol وتتميز هذه المادة بتأثيرها الإيجابي في الحد من تصلب الشرايين, حيث إن لها تأثيرا بأمراض القلب كذلك [LDL] الدم وخصوصًا الكوليسترول السيئ يوجد في ط§ظ„ط¹ظ†ط¨ بعض الأحماض التي لها دور في الوقاية من تراكم الجذور الحرة وبالتالي يعتبر مضادًا جيدًا للسرطان.

ـ ط§ظ„ط¹ظ†ط¨ علاج .. ووقاية:

1ـ يساهم ط§ظ„ط¹ظ†ط¨ في خفض الضغط المرتفع فهو يعتبر مدرًا للبول لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم.

2ـ يحد استهلاك ط§ظ„ط¹ظ†ط¨ من الإصابة بالإمساك كما أنه يسهل البطن ويفضل استخدامه كمسهل للأطفال يتناول عصير ط§ظ„ط¹ظ†ط¨ للكبار وللصغار وهو ناجح بشكل جيد للأطفال حيث يعتبر عصير ط§ظ„ط¹ظ†ط¨ علاجا ناجحًا في حالات الإمساك حيث يقوم ط§ظ„ط¹ظ†ط¨ بعملية التنظيف البطن وتسهيل حركة الأمعاء.

3ـ يخفض الحموضة وخصوصًا الحموضة التي تنتج من عملية عدم سهولة الهضم أو عسر الهضم حيث يحتوي ط§ظ„ط¹ظ†ط¨ على العديد من الأحماض الطبيعية ذات التأثير القاعدي حيث يعادل أو يشابه الحليب وهو أسهل من الحليب في الهضم.

4ـ يساهم ط§ظ„ط¹ظ†ط¨ في الحد من الإصابة بالسرطان حيث تشير الأبحاث إلى أن البلاد التي يكثر فيها إنتاج ط§ظ„ط¹ظ†ط¨ تكاد تكون فيها أمراض السرطان منخفضة بل معدومة لأن ط§ظ„ط¹ظ†ط¨ يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تساهم في إخراج المواد المسرطنة الجذور الحرة وتطرحها خارج الجسم حيث يحتوي ط§ظ„ط¹ظ†ط¨ على العديد من الفيتامينات والمعادن مضادات للأكسدة مثل فيتامينات [أ.ج] وبعض العناصر المعدنية كما يحتوي ط§ظ„ط¹ظ†ط¨ على الألياف الذائبة وغير الذائبة.

5ـ للعنب قيمة علاجية عالية وخصوصًا للأشخاص الذين يعانون من اضطرا بات أو ضعف في الكلى حيث يحتوي ط§ظ„ط¹ظ†ط¨ على نسبة جيدة من الماء والأملاح بكميات مناسبة كما أنه يسهم بشكل جيد في عملية تصفية الدم وتنقيته من السموم.

6ـ يعتبر ط§ظ„ط¹ظ†ط¨ منشطًا قويًا لوظائف الكبد، كما أنه مفيد في حالات الإصابة بفقر الدم وفي حالات سوء الهضم إضافة إلى أنه يساعد في حالات سوء الهضم، البواسير، الحصاة الكبدية، النقرس والسل.

7ـ احتواء ط§ظ„ط¹ظ†ط¨ على مقادير عالية من المواد السكرية سهلة الهضم والامتصاص يساعد على اكتساب طاقة حرارية مناسبة لذا ينصح به للرياضيين والأشخاص الذين يتطلب عملهم مجهودًا عضليًا وحركيًا.

ـ ط§ظ„ط¹ظ†ط¨ يقاوم هشاشة العظام:

تشير الأبحاث العلمية إلى أن مرض هشاشة العظام من الأمراض التي تنتشر بشكل كبير لدى السيدات حيث تفقد العظام قوتها وصلابتها عندما تبدأ في فقد الكالسيوم نتيجة انخفاض امتصاص هرمون الأستروجين من الطعام خاصة عندما تبلغ السيدات سن اليأس. إذ أن هرمون الأستروجين يعمل على زيادة امتصاص الكالسيوم وترسبه وإضافته إلى العظام وعندما ينخفض امتصاصه تفقد العظام الكالسيوم الذي يعتبر الوحدة الأساسية في بنائها.

لكن ط§ظ„ط¹ظ†ط¨ يحتوي على معدن هام هو معدن البودون الذي يساعد على زيادة نسبة هرمون الأستروجين مما يقلل من التعرض لهشاشة العظام.

ـ وعصير ط§ظ„ط¹ظ†ط¨ لضيق الشرايين والزهايمر:

أكدت دراسة أجراها فريق من جامعة ويسكنسن ونشرتها مجلة سيركوليشن الصادر عن الجمعية الأمريكية لأمراض القلب أن عصير ط§ظ„ط¹ظ†ط¨ الأحمر يشكل وسيلة ممتازة لمحاربة العصاد أو ضيق الشرايين .. وأوضح أصحاب هذه الدراسة أن استهلاك عصير ط§ظ„ط¹ظ†ط¨ خلال فترة أسبوعين ساعد على زيادة ليونة الأوعية وخفض نسبة تشكل الكولسترول لدى المرضى المصابين بمرض في الشريان التاجي وبذلك تضاعف قدرة الأوعية الدموية على التفاعل مع ازدياد تدفق الدم ثلاث مرات تقريبًا.. وأكدت الدراسة أن هذا الأمر يكتسب أهمية كبيرة لأنه يعني أن شرب عصير ط§ظ„ط¹ظ†ط¨ الأحمر يمكن أن يؤثر إيجابيًا وبطرق مختلفة على عملية العصاد وهو ترسب دهني وتكاثر خلايا النسيج الليفي في الجدران الداخلية للشرايين].

إضافة إلى ذلك فقد وجد علماء معهد الطب الوقائي في مستشفى كوميونهو سبيتا أن الأشخاص الذين يشربون عصير ط§ظ„ط¹ظ†ط¨ الأحمر باستمرار يقل خطر إصابتهم بالخرف والزهايمر بحوالي النصف مقارنة بغيرهم وذلك إضافة على فوائد عصير ط§ظ„ط¹ظ†ط¨ وخصائصه الطبية الأخرى في الوقاية من الأمراض الأخرى في الوقاية من الأمراض القلبية والسرطانية المختلفة.

وتم التوصل إلى هذه النتائج بعد متابعة أكثر من 1700 شخص في كوبنهاجن بالدانمارك وتقييم حالاتهم الصحية حيث تبين أن مركبات [فلافونديد] المركزة في عصير ط§ظ„ط¹ظ†ط¨ الأحمر تلعب دورًا مهمًا في حماية الدماغ من المرض وتقلل التلف الناتج عن جزيئات الشوارد الحرة الضارة التي تتكون عند تحول الأكسجين إلى طاقة في خلايا الجسم لذلك فإن هذه المركبات تفيد في الوقاية من السكتة والأمراض الدماغية والقلبية أيضًا.

وقال الباحثون في دراستهم: إن بالإمكان تطوير علاجات جديدة فعالة أو أساليب وقاية اعتمادًا على هذه المواد مشيرين إلى الدراسات السابقة التي أظهرت أن فيتامين E الغذائي يقلل خطر الإصابة بالزهايمر ويحسن القدرات الدماغية والإدراكية

م
ل
ط
و
و
و
و
و
ش

شرب ماء دافيء على الريق مع ليمون على الريق وقبل النوم مباشره.

الميرمية لتخفيف ط§ظ„ظˆط²ظ†

تؤخذ من الميرمية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 الي ربع ساعة وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء **تاخذين بقبضة اليد ميرمية وتحطين عليها ماء مغلي وتتركينها مدة ربع ساعة وتشربينها قبل الغداء بساعة وقبل العشاء ايضا بساعة(وصفه من الخبير محمد الملحم)

عشبة الشمر لشد الجسم

والطريقة:ء3 ملاعق وسط+كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب مره باليوم

(مراميه+بابونج+ اكليل الجبل)
ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب وتغلى ومن غير سكر ومن الافضل شربها على الريق

لتنحيف الكرش

شاي اخضرملعقة ك+ زنجبيل اخضر مقطع صغارقياس أصبع+ملعقة ك قشر رمان الناشف+نعناع اخضر ربطة تؤخذ هذه المواد وتغلى في لتر ماء10دق ويصفى ويشرب ثلاث مرات باليوم قبل كل وجبة بربع ساعة

السنامكي لعلاج السمنه

شرب 3 اكواب ماء في اليوم

الكمون والليمون

ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطعه حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق

بذرة الكتان منحف ممتاز

والطريقة:ءملعقة وسط مع السلطة او مع الروب مع ملاحظة عدم طحنها

الشاي الاخضر الصيني

وله ميزه قويه للتنحيف واخفاء الكرش

وصفه ممتازه جدا للكرش

شاي اخضر صيني + مراميه + بابونج+ سنا + دارسين شربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم مباشره فهو مفيد جدا ومجرب ايضا

وصفه للتنحيف

عصير نص ليمونه+ نصف ملعقة كمون + زنجبيل اخضر بحجم الابهام + وريقات من النعناع تضعينهم على كوبين ماي الطريقة يغلي على النار غلوتين ويترك قليلا ثم يصفى ويشرب ملاحظة:ءعصير نص ليمونه + نص الليمونه نفسها بعد العصر

معلومة مهمة اللي بيكون عندها نزول ضغط الدم تبتعد على المرمية

ادعووولي ان الله يفرج همي