التصنيف: الطب والصحة

التصنيفات
الطب والصحة

طرق بسيطة تساعدكِ على التحكم فى وزنك فى فترة عيد الأضحى ا رجيم صحي

ها قد إقترب عيد ط§ظ„ط£ط¶ط­ظ‰ المبارك وكل عام وانتم بخير، ومع إقتراب الأعياد عامة والتى يكثر فيها عزائم الطعام والمناسبات الأسرية خاصة، قد ينتاب بعض النساء القلق بشأن عدم تمكنهن بالتحكم فى وجباتهن التى يتناولونها، ومن ثم القلق من زيادة الوزن، وإفتقاد رشاقتهن.

لهذا فمع إقتراب العيد خصصت لكِ هذا المقال لأقدم لكِ فيه أهم الطرق التى ستساعدكِ على ط§ظ„طھط­ظƒظ… فى ظˆط²ظ†ظƒ خلال ظپطھط±ط© العيد، ولا تنسى أهم نصيحة وهى تحديد كمية الطعام التى ستتناولينها والتى يجب عليِكِ الإلتزام بها.
خصصى وقتاً إضافياً للرياضة

إختارى إحدى الرياضات المحببة إلى نفسك، وإتجهى إلى إحدى النوادى القريبة من منزلكِ وأشتركِ به سنوياً، ولا تنسى أن تخصصى وقتاً إضافياً أيضاً لممارسة الرياضة حوالى نصف ساعة يومياً كالمشى مثلا او رياضة الدراجة، فقد تكون فعالية نصف ساعة من الرياضة المكثفة خيراً من ممارسة الرياضة لمدة ساعتين، فهذا سيفيدك كثيراً فى حرق الدهون المخزنة، والتى سيتم إكتسابها غالباً نتيجة لعدم تحكمك فى شهيتك خلال العيد، وخاصة فى المناسبات العائلية.

حددى مواعيد تناول الطعام

لا تجعلى الاعياد والإحتفالات العائلية تبعدكِ عن مواعيد تناول طعامكِ، فحاولى بقدر من الإمكان تنظيم مواعيد طعامك فى ظپطھط±ط© العيد، فتحديد مواعيد تناول الوجبات الثلاث يومياً، مع تجنب تناول أى شئ بعد الساعة السابعة مساءاً، يساعدكِ على فقد المزيد من السعرات الحرارية، ومساعدة الجهاز الهضمى على العمل بشكل سليم، ومن ثم التخلص من الفضلات وحرق الدهون بشكل سليم أيضاً.

إمشى لمدة ربع ساعة على الأقل يومياً

لا تترددى فى مشاركة الأقارب والنزول من المنزل للتنزه أو لممارسة رياضة المشى بعد تناول الطعام، فالمشى يومياً لمدة ربع ساعة على الأقل سيساعدكِ على فقد المزيد من الدهون المتراكمة ومن ثم فقد الوزن، كما أن المشى يقلل رغبتك فى تناول الطعام عند الشعور بالجوع أو الملل أو الإكتئاب ومن ثم الإتجاه الى تناول الطعام لكسر الملل والإكتئاب.

إتجهى الى النوم مبكراً

لا تجعلى العيد يفسد من مواعيد نومك المنتظمة يومياً، بل حاولى الإتجاه الى النوم مبكراً كما كنتِ تفعلي من قبل، فعندما تتجهين الى النوم مبكراً حوالى 10 دقائق كل ليلة، لن يساعدكِ ذلك على تنظيم ساعات نومك والإستفادة منها، بل سيساعدكِ على فقد المزيد من الوزن أيضاً، فعند النوم يبدأ الجهاز الهضمى فى العمل بشكل سليم، لهذا لا تتهاونى فى ساعات نومك، بل يجب عليك الاستفادة من قسط النوم لمدة من 6 الى 8 ساعات يومياً.

تناولى السلطة قبل الطعام مع الأقارب

لا تنسى إدخال السلطة الخضراء الطبيعية المكونة من الطماطم (البندورة) والخيار والجزر والخس وغيرها إلى وجبة الغداء مع الأقارب، بل يجب عليكِ تناولها قبل البدء فى تناول الوجبة الأساسية والتى غالباً ما تتكون من اللحوم وغيرها من أطعمة العيد، لأن مكونات السلطة الخضراء ستساعد على ملأ معدتك بأقل السعرات الحرارية، وستساعدك بعدها على تناول القليل من الطعام، كما ستعطيكِ إحساساً بالشبع لمدة أطول.

تناولى الطعام ببطء

فتناول وجبتكِ فى ظپطھط±ط© أكثر من ثلث ساعة، يساعدكِ الى الوصول لمرحلة الشبع بشكل أسرع، ودون اللجوء الى ملأ معدتك بالمزيد من الطعام، فقد أثبتت الدراسات أن المخ يقيس درجة الشبع، بعدد اللقيمات التى تأكلينها، وليس بكمية الطعام الذى تتناولينه، لهذا لا تهتمى كثيراً بإنتهاء تناول أقاربك للطعام، بل خصصى لنفسك نظاماً معيناً تتبعينه فى العيد وتشاركين به أقاربك.

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
الطب والصحة

تغذية مريض الكبد رجيم صحي

يعاني زوجي من التهاب كبدي فيرس c
فما هي التغذيه المناسبه له؟؟؟من طعام وشراب؟؟؟
ماذا يجب عليا ان اطعمه؟وماذا عليا ان امنعه او اقلل منه
كفاكم الله شر المرض وعفاكم….وجزاكم الله كل الخير

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
الطب والصحة

للتخسيس وانقاص الوزن رجيم صحي

للدعاية يجب أخذ إذن من الإدارة

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
الطب والصحة

بالون المعدة ( الجزء التاني) صحة و رجيم

الجزء التاني

كيفة عمل ط¨ط§ظ„ظˆظ† ط§ظ„ظ…ط¹ط¯ط© ؟

فكرة ط¨ط§ظ„ظˆظ† ط§ظ„ظ…ط¹ط¯ط© انها تساعدك علي الالتزام بالنظام الغذائي تحت إشراف الطبيب وطبعا بتسهل عليك تغيير السلوك الغذائي الخطأ ، فبوجود البالون في ط§ظ„ظ…ط¹ط¯ط© بتحسسك بالامتلاء ، مما يجعل المرضى يشعرون بالشبع بسرعة .

كيف يتم تركيب البالون في ط§ظ„ظ…ط¹ط¯ط© ؟

يتم تركيب البالون إلى ط§ظ„ظ…ط¹ط¯ط© بالمنظار من خلال الفم ، دون جراحة او بنج كلي يتم استخدام مخدر موضعي .

يختلف الوقت الذي تستغرقه عملية وضع البالون في ط§ظ„ظ…ط¹ط¯ط© من شخص لآخر ، وعادة ما يتراوح ذلك بين 10 إلى 20 دقيقة ، وبعد ذلك يتابع الطبيب حالتك لفترة قصيرة قبل الخروج من المستشفي .

مع من تتناسب له تركيب ط¨ط§ظ„ظˆظ† ط§ظ„ظ…ط¹ط¯ط© ؟

بالون ط§ظ„ظ…ط¹ط¯ط© مناسبة لفقدان الوزن ، ويعتبر مناسباً للذين يزيد وزنهم عن المثالي ( 40% ) على الأقل ( وفقاً لتحديد معهد لايف ميتروبوليتان 1938م ) وكذلك للأشخاص الذين جربوا لفترة طويلة في خسارة وزنهم بإتباع حميات غذائية للتحكم بالوزن .

منقول
د.أسامة فكري
استشاري الجهازي الهضمي والمناظير
هنكمل باقي التفاصيل عن الباون المرة القادمة انتظرونا

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
الطب والصحة

غذاء ملكات النحل0 لرجيم صحي

غذاء ظ…ظ„ظƒط§طھ النحل
إن ط؛ط°ط§ط، الملكات هو سبب تحول النحلة العادية لتصبح ملكة. ولايوجد مادة أخرى في علم الحيوانات أو في الطب مشابهة أو لها تأثير في النمو واطالة العمر والتكاثر مثل هذه المادة . إن ط؛ط°ط§ط، الملكات مغذ فعال وسريع الهضم. تم تحليله وتبين ان به جميع العناصر الضرورية للحياة. مثل الأحماض الأمينية والفيتامينات، خاصة أنه غني بفيتامين ب المركب، والمعادن والهرمونات والسكريات والدهون بالاضافة لوجود 3% من المواد غير المعروفة وغير القابلة للتحليل، لذا أطلق عليه كثير من الباحثين (اسم المكونات السحرية) والتي تعطي ط؛ط°ط§ط، الملكات خصائصه وقوته، حيث جميع هذه المكونات توجد بشكل مركز.
ينصح بتناول ط؛ط°ط§ط، ظ…ظ„ظƒط§طھ النحل للآتي :
————————————–
يستخدم كمقو للجهاز العصبي.
يصحح حالات سوء التغذية ويحفز على النمو.
يستخدم في علاج حالات التهابات المفاصل وأمراض الكبد وقرح الجهاز الهضمي وأمراض الأوعية الدموية.
يستخدم في علاج المشاكل النفسية عند البالغين.
يعطى للسيدات في سن اليأس.
يعطى للرجال أثناء حالات البرود الجنسي. ويؤخر أعراض الشيخوخة.
يعطى للتخلص من الأعراض التي تصاحب التقدم بالعمر.
يستخدم لتحسين الصحة العامة والشعور بالحيوية والنشاط.
يعمل كمقو للأعصاب ويقلل الأعراض النفسية والعقلية لحالات سن اليأس والبلوغ والشيخوخة.
له وظيفة إنزيمية تجدد الخلايا وتطيل حياة الشباب.
الفوائد الطبية :
————-
1. يفيد الأطفال في تحسين الشهية وزيادة الوزن وتنظيم ضربات القلب وزيادة مقاومتهم للأمراض المعدية.
2. أعطى نتائج مذهلة في علاج حالات القرح .
3. النساء اللواتي يتناولن ط؛ط°ط§ط، الملكات في سن اليأس تختفي لديهم أعراض اليأس ويصبحن قادرات على الانجاب مرة أخرى.
4. ينشط الغدد الصماء التي بدورها تنشط القوة الجنسية.
5. يحتوي ط؛ط°ط§ط، الملكات على أسيتيل كولين الذي يوسع الأوعية الدموية ولهذا يستعمل في علاج حالات ارتفاع ضغط الدم.
6. يفيد في علاج أمراض القلب حيث أنه يخفض الكوليسترول في الدم.
7. ينظم عملية التغيرات الكيميائية بالخلايا التي بها تؤمن الطاقة الضرورية للعمليات والنشاطات الحيوية والتي بها تمثل المواد الجديدة للتعويض عن المندثر منها.
8. له تأثير مدر للبول.
9. يستخدم أيضاً لمنع السمنة والتعب.
10. ينظم وظيفة الغدد الصماء.
11. مفيد في علاج تصلب الشرايين وقصور الشريان التاجي.
نقل للفائدة ………….

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
الطب والصحة

الكاسترد والمهلبيه رجيم صحي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف الصبايا إن شاء الله تمام

عندي سؤال

نفسي في شي حالي وباااااااااارد

ينفع ط§ظ„ظƒط§ط³طھط±ط¯ أو المهلبيه لو اسويها بسكر بني

وحليب خالي الدسم

وإلا تسمن ؟

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
الطب والصحة

الملح في اكلك موزن ولا بالبركة !!!! لرجيم صحي

الملح وما المقدر المناسب منه المسموح باستخدامه يوميا حتي ﻻ نعرض انفسنا اللي المهالك.
يوضح لنا ذلك دكتور"اسامة فكري"

××××××××××××××××

ما مقدار ماتضعين من ط§ظ„ظ…ظ„ط­ فى ط§ظƒظ„ظƒ ؟
5 جرام ؟ 10 جرام ؟ ام" ط¨ط§ظ„ط¨ط±ظƒط© ؟"

منذ مئات الالاف من السنين عاش اجدادنا الاوائل على نفس الارض و لكن فى ظروف مختلفة تماما ، كانوا يعيشون بشكل مختلف و ياكلون ايضا بشكل مختلف ، ف الانسان القديم كان دائم الحركة من مكان الى مكان و كان يبذل يوميا الكثير من الجهد حتى يتمكن ان يوفر لة و لاسرتة الغذاء و الحياة .. كانت بيده العصا لجمع الثمرات من على الشجر او التقاطها من على الارض و بيده الاخرى فأس يحرث به الارض لتخرج له حبوب و فواكهة و خضروات يقتات عليها و توفر لة العناصرالغذائية من اجل العمل و الحياة، و لم يكن هذا الانسان يعرف امراض القلب أو الضغط أو البول السكرى أو السرطان و كان جم خوفة يتلخص فى غضب الطبيعة .
و فى المقابل نجد انسان اليوم "الانسان الحديث" .. ذو كرش بارز ، قليل الحركة ، حبيس الغرف المغلقة و المكيفات ، يقود معظم الوقت سيارات تخرج لة عادم يستنشقة ، فى يده محمول يلخص حياتة الاجتماعية و بيده الاخرى ريموت للتلفاز يشاهد عن طريقة مختلف البرامج و هو يأكل ما لذ و طاب من الاكلات السريعة الدسمة ، و لم ينس ان يعانى السمنة و الضغط و السكر و القلب و يعلم جيدا انة فى طريقة الى ما هو اشد !
بالتأكيد للطعام دور رئيس فى ما حدث من هذا التغييرالشديد ، فأجدادنا كانوا يحصلون على 7 اضعاف ما نأكلة اليوم من املاح البوتاسيوم ، و فى المقابل نحصل نحن 3 اضعاف ما كانوا هم يأكلونة من الصوديوم .
حيث انهم كان يأكلون الخضار و الحبوب و الفواكهة بشكل اساسي و لم يكونوا يعرفوا ملح الطعام بعد ، اما نحن اليوم ؛ فنعتمد على الوجبات الحيوانية الدسمة و نتعمد زيادة ملح الطعام .
و من المؤكد علميا الارتباط الوثيق بين استهلاك ط§ظ„ظ…ظ„ط­ و بين أمراض ضغط الدم و القلب و السكتة الدماغية ، كذلك فان امراض اخرى مثل الكبد و الكلى و السكر تزداد سوءا عند زيادة املاح الصوديوم بالجسم.
و بناء علية اوصت الجمعية الامريكية للقلب فى عام 2022 بأن كمية الصوديوم اليومية للانسان العادى لا يجب ان تتعدى 2,5 جرام بأى حال من الاحوال ، و اذا كان الشخص مصابا بالضغط أو السكر أو أمراض الكلى أو امراض الكبد أو اكبر من 50 عاما او امريكى اسود فيتعين علية ان الا يحصل على ازيد من 1,5 جرام يوميا فقط !
ثم عادت فى عام 2022 لتوضح انة نظرا لان 90% من الامريكان يصابون بالضغط اجلا ام عاجلا ؛ فأوصت ب 1,5 جراما للجميع دون استثناءات !
لقد حان الوقت لنحسب ما ناكلة من ط§ظ„ظ…ظ„ط­ بدقة .. حيث اننا قد نأذى من نحب دون ان نقصد .

××××××××××××××××××××

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
الطب والصحة

فوائد الخوخ رجيم

[align=center]بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته[/align]

فوائد الخوخ 52.gif فوائد الخوخ 52.gif
[align=center] فوائد الخوخ peach.jpg[/align]

[align=center]الخوخ ملين للامعاء والمعدة والخشن منه قابض وهو يمنع السيلان
والناضج منه جيد للمعدة وفاتح للشهية وللحصول على فائدته يجب اكله
قبل الطعام .

الخوخ منشط للمعدة ويساعد على الهضم مدر للبول ويفيد في حالة
عسر الهضم ويساعد على ازالة حصى المثانه والبول الدموي .
الخوخ الجاف يحتفظ بحوالي 90% من خواصه الغذائيه وينصح بعدم
شرب الماء بعد اكل ط§ظ„ط®ظˆط® مباشره .
نوى ط§ظ„ط®ظˆط® اذا كسر واكل ما بداخله فانه يفيد في الوقايه من اضرار
الخمر ( كان نوى ط§ظ„ط®ظˆط® يستخدم قديما في علاج المخمورين ) ويخفف
من الصداع الحاد والدوخه ولكن اثبتت الابحاث الحديثه ان لب نوى
الخوخ يحتوي على عناصر سامه ولا ينصح باكله .
يحتوي قشر ط§ظ„ط®ظˆط® على الياف ناعمه مما يجعله سهل الهضم وهو غني
جدا بالفيتامينات العديده وخاصه فيتامين (a) الذي يتمركز في قشرته.
ازهار ط§ظ„ط®ظˆط® اذا طبخت وشربت فانها تفيد في تهدئة الاعصاب وتساعد
في تخفيف السعال الحاد وطرق التنفس الملتهبه .
يمنع اكل ط§ظ„ط®ظˆط® عن المصابين بمرض السكر كما لا ينصح باكله
للمصابين بقرحة المعدة او المصابين بالتهابات في الامعاء ولكنه مفيد
جدا للمصابين بامراض الكلى وامراض الروماتزم بسبب قوته المدرة
للبول .
شراب ورق ط§ظ„ط®ظˆط® اذا شرب طازجا فانه يقتل الديدان الموجوده في
الامعاء كما انه يزيد في القدرة الجنسيه

وطريقة اعداد هذه الوصفه :

هو غلي ورق ط§ظ„ط®ظˆط® وتحضيره مثل تحضير الشاي ويشرب منه مقدار
نصف كاس على الريق يوميا
كما ان الزيت المستخرج من ط§ظ„ط®ظˆط® يستخدم في علاج وازالة البواسير .
وقانا الله واياكم شر المرض[/align]

[align=center] اتمنى ان يعجبكم هذا الموضوع[/align]

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
الطب والصحة

النحافه 0000000000

./
شفتوا اللي صار انا غبت مالي شهر الا مافي مواضيع عن النحافة

الدبات هزمونا يعني كأن المدونة صاير لهم <<<<< والله من القهر اللي ذابحها

وبعدين معكم نبي موضوع 24 ساعة فأول الصفحة

وما نبغى تجارب فاشلة ..

اصلا ممنوع اي وحده تحط تجربة

بس كل وحده تحط كمية الاكل اللي تاكله ونوعه (دهون ,نشويات …الخ)

شوفوا ترا بتقعدون على هالحاله عاله على المجتمعات وسترمون في مزبلة التاريخ المعاصر حتى تتحطم عظامكم المسكينة وهي صارخة , الرحمه , الرحمه<< تحمست

ولن يرحمكم احد لأن ماحد ارحم عليك من ربك ثم والديك ثم نفسسسسسسسسسسك

واذا ماساعدتوا نفسكم ماحد بيجي يلقمكم الاكل في فميكم

وبعدين معنا من فشل الى اكبر النحافه 0000000000 275_1194179737.gif

معقولة مانقدر نرص على نفسنا شهر ونكسب كيلوين ثلاثة

لهالدرجه فشششششششششل ذريع ف التخطيطالنحافه 0000000000 2_1148682771.gif

يابنات النحافه 0000000000 275_1194179924.gif

انا ما اسمح لكل عصقولة متخاذلة ترد على موضوعي

انا ابغى اللي عندها رغبة صاااااااادقة بالزيادة ( في خير ان شاء الله )

ومتحمممممممممسه مثلي

وبعد ما اسمن انا وياها ننتقل الى قسم البشرة ونضبط البشرات

والحمدلله رب العالمين

شوفوا انا ما ابغى احط خلطات وخرابيط انا ابغى شيين

فاتح شهيه << وهذا اللي انا استخدمه ** موسيجور

واكل ,اكل,اكل…….النحافه 0000000000 2_1148858089.gif

المن اوصل ال60 ان شاء الله يعني باقي حوالي 5 كيلو

يالله عصاقل مصاقل بلا سخافه وخلونا نبدا اللي بتبدا معي اهلا وسهلا واللي ماتبي تصطفل اصلا انا كل يوم بدخل وبرد على نفسي واشوف تطوراتي ..

واسمن ان شاء الله في خير وخلوكم يالمصاقل تطقطقون بعظيماتكم كنكم موميائات منقول

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
الطب والصحة

الخيار فوائده و فعاليته بالرجيم , م(11) باللايكات 2-3 للرجيم

الخيار فوائده فعاليته بالرجيم م(11) 13902302851.jpg


– ط§ظ„ط®ظٹط§ط± يعتبر من النباتات المهدئة للأعصاب ومزيلات التوتر بشكل رائع ، ويفف من آلام الصداع.

– كما انه من مدرات البول ويساعد على تخفيف تكون الحصوات ، وينصح بتناوله للصائمين بشكل دوري حتى يساعدهم على عدم
تكويين تلك الحصوات كما يساعده على ضبط الحالة المزاجية والنفسية.

– وكما نعرف بالتأكيد فوائد ط§ظ„ط®ظٹط§ط± الرائعة في ترطيب البشرة والخلايا الجافة والحفاظ على نضارة الجلد وطراوته. كما انه يغذي عضلات الوجه
و يمنع تكون الهالات او تجاعيد البشرة.

– يحتوي ط§ظ„ط®ظٹط§ط± على انزيم “ايريبسين” وهو انزيم يساعد على هضم البروتينات ، كما يحتوي على البوتاسيوم الضروري لتنظيم ضغط الدم
وعدم ارتفاعه.

– يحتوي ايضا ط§ظ„ط®ظٹط§ط± على كميات كبيرة من فيتامين “A” و فيتامين “C” التي تساعد على تجديد نشاط الجسم وتدعم جهاز المناعة ضد الأمراض,
كما انه غني بكميات كبيرة من الماء.

– يساعد ط§ظ„ط®ظٹط§ط± في انقاص الوزن لأنه يعطي شعور بالشبع دون ان يزيد من السعرات الحرارية بالجسم. كما انه ينقي الجسم من الفضلات.

,,,,,,,,,,

الخيار فوائده فعاليته بالرجيم م(11) 13902302852.jpg

20 فائدة للخيـــــــار :

1- غني جداً بالسوائل المفيده والرائعه التي يحتاجها الصائم تلك السوائل التي يستطيع إن يحتفظ بها الجسم لمدة اطول خلال فترة الصوم
بعكس الماء الذي نتناوله والذي يتخلصمنه الجسم سريعا و ط§ظ„ط®ظٹط§ط± ويسكن العطش ويبرد الجسم ويساعد على تخفيف الاضطرابات
العصبية فضلاً عن احتوائه على ألياف السيليلوز الغذائية التي تساعد معدة الصائم علي هضمالطعام بصورة افضل .

2- ط§ظ„ط®ظٹط§ط± كما ان ط§ظ„ط®ظٹط§ط± من النباتات المدرة للبول بطريقه نافعه جدا للصائم والتي تمنع تكوين الحصوات لدى الصائم ومهدئ للأعصاب
ومزيل للتوتر مما يساعد الصائم علي ضبط النفسواعتدال الحالة المزاجية لديه .

3- كما ان للخيار فوائد أخرى فهو يحتوي على عدة عناصر مهمة يحافظ من خلالها على نضارة الجلد وطراوته، ويغذي عضلات
الوجه ويمنع علامات الاجهاد خلال ساعات الصيامالطويله فهو يتمتع بخصائص مرطبة ومطهرة وملطفة وملينة، ويعتبر من المواد
التي تناسب جميع أنواع البشرة.

4- ط§ظ„ط®ظٹط§ط± يحتوى على أنزيم “ايريبسين” الذي يساعد على هضم المواد البروتينية فضلا عن احتوائه على العناصر المعدنية المهمة
كالبوتاسيوم الضروري لتنظيم ضغط الدم الشرياني والمحسن للحاله المزاجيه والمضاد لارتفاع ضغط الدم .

5- هذا ويعتبر ط§ظ„ط®ظٹط§ط± من الخضراوات الغنية بالماء وبالرغم من أنه لا يحتوي على عناصر غذائية عديدة، إلا أنه يحتوي على
كميات كبيرة من فيتامين “A” وفيتامين “C” المجدده لكاملخلايا الجسم والمدعمه للمناعه والمقاومه للامراض .

6- وأكثر الأشخاص الذين يرغبون باتباع حمية غذائية للتخلص من الوزن الزائد يتناولونه بكثرة مع الجزر المبشور ، لكونه يمنحهم
الشعور بالشبع دون أن يزودهم بسعرات حرارية أو سكريات.

7ـ يخفف الآلام الناجمة عن الصداع.

8ـ ينقي الجسم من الفضلات.

9ـ يهدئ الأعصاب.

10ـ يحافظ على صحة البشرة.

11ـ يمنح المرء الشعور بالشبع ويرطب الجسم ويقي من الشعور بالعطش.

12– يُستخدم ط§ظ„ط®ظٹط§ط± لاضطرابات الجلد، كما له خواص المواد المهدئة والمنظفة .

13- مدر للبول.

14- يساعد في علاج اضطرابات الرئة و المعدة و الصدر .

15- علاج فعال للنقرس و التهاب المفاصل و الدودة الشريطية .

16- يقلل من حدة حرقان فم المعدة .

17- يفيد عصير ط§ظ„ط®ظٹط§ط± الطازج، الأشخاص الذين يعانون من القرحة و النزلات المعوية .

18- لتقليل الورم وعلاج الإجهاد حول العين، توضع شرائح ط§ظ„ط®ظٹط§ط± على العين (بعد إغلاقها).

19- شرب ط§ظ„ط®ظٹط§ط± يومياً قد يساعد على الحد من حالات الإكزيما، والتهاب المفاصل والنقرس .

20- من أكثر الخضروات الغنية بالفيتامينات ولهذا ينصح بتناوله يوميًا في قائمة الطعام .

,,,,,,,,,,

تم بحمد الله ~

الخيار فوائده فعاليته بالرجيم م(11) 275_1194180668.gif

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده