التصنيفات
التصنيف: الطب والصحة
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم بنات
انا الحمدلله ما اعتبر دبه ماره زي مايقولو مليانه
يعنى لو نحفت بيطلع شكلى احلى والحمدلله انى طويلة فيعنى طولى
مناسب مع وزني
وانا اعترف انى كسلانه وغير كذا ما احب الخلطات
لازنجبيل ولا مرميه
وكذا مره أقلب فى النت ادور على رجيمات أحصلها معقدة
يعنى خلطات وغير الخلطات خضروات نجيبها من الكتالوج خخخخخخخخ
انا ماعندي مشكلة فى الخضروات فأبغا اسوي ط±ط¬ظٹظ… يعتمد بشكل اساسى على الخضروات وراح أبدء بإذن الله من بكره
بس ابغا ناس تساعدنى وتبدء معايا
مو شرط تنفذو الرجيم زي بحذافيري بس نشجع بعض
انا من النوع الى مايعرف يسوي شي لوحده واحب اشارك كل شي 
وماعندي في البيت احد يشجعنى يعنى اخواتى ماره صغار على الكلام دا
وصاحباتى ماشالله عليهم مايحتاجو اجسامهم تجنن
راح اقولكم برنامج الرجيم الى همشي عليه وابغا احد يجى ويعمل معاى الرجيم
الفطور
أنا بالنسبة لى ما احب شي اسمه فطووور
ما افطر مستحيل اكل شي لما اصحى من النوم لازم اقل شي
بعد 4 ساعات ولانى فاضية فيكون موعد الغدا قرب فما افطر
الى بتساعدنى والفطور عندها شي اساسى ممكن تفطر فطور خفييييييف>>>على اساس احد جا وشجعها متعمشه الاخت خخخخخخ
الغدا
سلطة من غير زيوووووووت +دجاج او سمك او لحم مشوووي وإذا كان تونة
طبعاً مصفيه من الزيت كوووويس
انا ما احب الرز كتير و العيش مايدخل مزاجى مع السلطة خخخخخخخ
عشان كذا احب اجيب السلطة وافت فوقها الدجاج او السمك او اللحم او التونة وامخمخ خخخخخخخخخ
العشا
لبن زبادى
وطبعاً بحاول بإذن الله اكثر مووووويه
وبإذن الله كل يوم ساعة مشي
يمكن اكتر شي مخرب وزنى الببسي و الجالكسي 
بس بإذن الله بوقفها وفلوسها بحطها فى الحصاله
خخخخخخخخخخ
هاا يابنات مين تسوي معايا الرجيم دا وتشجعنى
انا راضية لو كل يوم تجى تقولى سويت وعملت وهى ماسوت شي عشان تشجعنى خخخخخخخ
مستنية تشجيعكم 
بروح اوزن واشوف كم وزنى عشان نبدء سوا>>>من زمان ماوزن عندها عقدة من الميزان خخخخخخخخ
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده
التصنيفات
علا ج السمنة لصحتك
شرائح توضع على الا طعمة المختلفة او السلطا ت.
يعتبر الخيار من الما كو لا ت المفيد ةجدا للمصا بين با لسمنة . .< البد انة >
ا ذ انه يمكن ان يعطى الا حسا س با متلا ء المعد ة ومنع الشعو ر با لشبع د و ن
ا ن يسبب تراكم الشحم .
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده
الكل يبحث عن وصفات ط§ظ„ط±ط¬ظٹظ… من خلال الكتب , الأصدقاء ومن المختصين بعلم التغذية
تم تجميع وصفات ط§ظ„ط±ط¬ظٹظ… التي تناسب مختلف الحالات من مصادر متخصصة في علم التغذية لتكون مرجع لكل من يبحث عن الرشاقة
وذلك من خلاللموقع التالي
اضغط هنا[/align]
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده
انا ابغي احد يفدني انا عندي طريقة في اكل البطاطس المسلوقه ابغي اعرف اذا تزود الوزان او لا اوكي اول شي بسلوق البطاطس لمن تستوي و اهرسها في زبدية و احط علية شوي ملح 2 ملعقة خل ابيض ابغي اعرف اي وحدة ط¯ظƒطھظˆط±ط© طھط؛ط°ظٹط© ترد علية اذا تزيد الوزن او لا
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده
ما هو ط§ظ„ظ„ظٹط²ط±
الليزر علمياً هو عبارة عن أشعة ضوئية ذات مواصفات خاصة تمكنها من التفاعل مع أنسجة الجسم وإحداث المفعول الطبي المطلوب. من هذه المواصفات، التردد في اتجاه واحد، مستوى عالٍ للطاقة، عدم التشتت، طول موجه محدد وثابت.
وهذا الضوء الذي لا يرى بالعين ويستخدم في علاج العديد من أمراض العين، ابتداء من الشدفة الأمامية (مقدمه العين) مروراً بأجزاء ط§ظ„ط¹ظٹظ† المختلفة وصولا للشبكية داخل العين.
يعتمد هذا التفاعل على أنسجة ط§ظ„ط¹ظٹظ† عدة خواص في ط§ظ„ظ„ظٹط²ط± المستعمل: خاصية الليزر، طول الموجة، مستوى الطاقة، حجم بقعة الليزر.
ويمكن تقسيم تأثير ط§ظ„ظ„ظٹط²ط± إلى ثلاثة أنواع رئيسية:
1- تأثير ضوئي كيميائي.
2- تأثير حراري.
3- تأثير ionizing
بعض أنواع ط§ظ„ظ„ظٹط²ط± المستعمل في
علاج وتشخيص أمراض ط§ظ„ط¹ظٹظ†
1- الأرجون ليزر ARGON
تمتص أنسجة ط§ظ„ط¹ظٹظ† التي تحتوي على صبغة الميلانين هذا النوع من الليزر. ينتج عن هذا الامتصاص طاقة حرارية تؤدي إلى إحداث الأثر المطلوب. يستعمل هذا النوع من ط§ظ„ظ„ظٹط²ط± في علاج أمراض الشبكية مثل اعتلال الشبكية بسبب مرض السكر أو ارتشاحات مركز الشبكية.
2- الياج ليزر YAG
يتميز هذا النوع من ط§ظ„ظ„ظٹط²ط± بمستوى طاقة عالٍ جداً وحجم بقعة صغير جدا. عند تعرض أنسجة ط§ظ„ط¹ظٹظ† لهذا النوع من ط§ظ„ظ„ظٹط²ط± ينتج قطعاً في النسيج المعالج. يستعمل هذا النوع من ط§ظ„ظ„ظٹط²ط± في علاج العتامة التي تحدث لبعض المرضى بعد عملية إزالة المياه البيضاء وزرع العدسات كما يستعمل في علاج المياه الزرقاء (الجلوكوما) ويوجد منه عدة أنواع.
3- الإكسيمر ليزر excimer
يتميز هذا النوع من ط§ظ„ظ„ظٹط²ط± بطول موجة قصير ومستوى طاقة عالٍ جداً بالإضافة إلى حجم بقعة ليزر صغير جداً قد يقل عن واحد مايكرون (مايكرون = واحد على الألف من الملليمتر). يستعمل هذا النوع من ط§ظ„ظ„ظٹط²ط± في علاج عيوب الانكسار مثل قصر النظر، طول النظر، والأستيجماتيزم. يشكل الإكسيمر ليزر أنسجة القرنية بدون إنتاج حرارة مما يمكن جراح العيون من تغيير درجة تحدب القرنية لعلاج عيوب الإبصار بدون إحداث أي ضرر لأنسجة القرنية التي لم تتعرض لأشعة الليزر.
4- الفيمتوسكند ليزر
يعدُّ هذا النوع من ط§ظ„ظ„ظٹط²ط± هو الأحدث في مجال جراحة العيون وهو يستعمل كمشرط جراحي بالغ الدقة في جراحات القرنية. يستعمل الفيمتوسكند ليزر في عملية الليزك لعلاج عيوب الإبصار وأيضاً في عمليات زراعة القرنية الكلية والجزئية.
وهناك أنواع عديدة جداً لليزر لا يتسع المقام لذكرها تفصيلاً
وفي العدد القادم سوف نتحدث عن الأمراض التي تُعالج بالليزر بالتفصيل، فمن المستحيل تخيّل طب وجراحة العيون من دون وجود الليزر، فعلى مدى السنوات الخمسين الماضية حدثت قفزات كبيرة في استخدام ط§ظ„ظ„ظٹط²ط± في الطب عامة وفي مجال العيون خاصة تطور ط§ظ„ظ„ظٹط²ط± في عمليات الجراحة التجميلية ومعالجة أمراض العيون، واستخدام ط§ظ„ظ„ظٹط²ط± في التشخيص أيضاً يتطور بسرعة كبيرة ومن المتوقع أن يزيد استخدامه ونتائجه الجيدة عاماً بعد عام.
استشاري الليزك والماء الأبيض وجراحة القرنية والشبكية
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده
والاطفال الرضع سواء منهم من يتغذى على لبن الام او الذين يرضعون من الزجاجة يبتلعون الهواء وهم يرضعون او يشربون الحليب
وقد يسبب ذلك شيئا من المضايقة اذا لم يطردوا الهواء باتباع (الوَثِيرَةْ) والتي يعرفها العامة (بالتكريع)، وذلك بان يحمل الطفل على الكتف ويربت على ظهره برفق مرتين في اثناء الرضاعة ومرة عند انتهائها
وتنتج الغازات في الأمعاء عن اختمار فضلات الأطعمة مع الجراثيم ( الفلورا ) التي تنمو وتعيش في القولون بشكل طبيعي .
أسبابها :
• ابتلاع الهواء مع سرعة الآكل .
• الافراط في تناول الطعام.
• الغذاء المفتقد إلى التوازن.
• الأطعمة المحتوية على توابل حريفة.
تناول الأطعمة الفاسدة.
• شرب الماء خلال تناول الطعام .
• تناول المشروبات الغازية .
• تناول الطعام في حالة التعب أو التوتر العاطفي.
• تناول الأطعمة التي لم تهضم جيداً وتخلف ورائها البقايا التي تختمر مثل البصل والفول والملفوف .
• تناول بعض المشروبات المحتوية على الخميرة كالبيرة .
• كثرة تناول الحليب ومشتقاته كالا جبان والألبان .
• كثرة تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب والخضراوات .
ويمكن تفريج المضايقة باستعمال واحد من بضعة علاجات بسيطة مثل تناول ملء ملعقة صغيرة من بيكربونات الصودا المذابة بالماء. او ملء كوب من الماء المُكَرْبَنْ البسيط.
واذا كانت (الكُرْبَةْ) ناشئة من تعاطي الاسبرين من اجل برد او صداع فان بيكربونات الصودا على النحو المدلول عليه آنفا قد تكون مجدية وعملية. او يمكن للمرء ان يتحول عن استعمال الاسبرين العادي الى الاسبرين (المصدود) بدلا منه وهو هذا النوع من الاسبرين الذي لا ينتج عنه اي غازات، والذي يباع بالصيدليات.
والحقن الشرجية والمسهلات وغير ذلك من اساليب المعالجة الذاتية المباشرة الاقوى مفعولا قد تكون عديمة الجدوى وضارة.
وفي جميع حالات آلام المعدة او البطن، فانه يكون ثمة احتمال بوجود قرحة او التهاب زائدة دودية او حالة ما اخرى خطيرة. ربما تفاقمت تفاقما زريعا من جراء العلاج الذاتي كما ذكرنا من قبل (اي ان المريض يعالج نفسه تلقائيا دون الرجوع الى الطبيب) وأن الالام الحادة الكثيرة المعاودة للمريض خصوصا اذا كانت شديدة تتطلب العناية الطبية والتخصصية باسرع ما يمكن.
بعض طرق علاج ط؛ط§ط²ط§طھ ط§ظ„ط¨ط·ظ† بالاعشاب والنباتات والزيوت الطبية :
1. شرب شاي (اليَنْسونْ – الأنيسون) :
شرب شاي اليَنْسونْ – الأنيسون مع تحليته بالسكر يحد من قوة الغازات ، ويحضر مغلي الينسون كثل طريقة عمل الشاي تماما ولكن بشرط ان يترك ليغلي على النار لمدة 5 دقائق.
كما ان شاء الينسون يفيد في علاج المغص الناتج عن سوء الهضم.
2. ازهار بابونج :
شرب مستحلب ازهار بَابُونجْ يطرد ط؛ط§ط²ط§طھ ط§ظ„ط¨ط·ظ† ، ويزيل الم المغص الناتج عنها، ويجهز المستحلب بنسبة نصف ملعقة كبيرة من ازهار البابونج والتي تعرف ايضا بازهار عين القط، وذلك لكل فنجان من الماء السخن لدرجة الغليان، وتركه لمدة خمس دقائق بعدها بصفى المستحلب ساخنا، ولا يشرب منه اكثر من فنجانين في اليوم مع ضرورة الامتناع عن التدخين وتناول القهوة او الشاي
3. ماء زهر البرتقال :
ان ماء زهر البرتقال بواقع 5 نقط لكل كوب ماء شرب يزيل الغازات تماماً, ويباع ماء زهر البرتقال في زجاجات معقمة ومغلفة لدى محلات العطارة المتطورة
4. حبة البركة :
توضع حبة البركة او الحبة السوداء المطحونة جيدا في الطعام، ويفيد ذلك في طرد الرياح والانتفاخ. وذلك نظرا لاحتواء الحبة السوداء على زيوت طيارة تفيد بشكل ملحوظ في العلاج.
5. ماء الحلبة :
ماء الحلبة المغلي مع بذور الحلبة والناتج ظ…ظ†ظ‡ط§ ينفع في علاج المغص العارض من الرياح ، ويزلق الامعاء ، ويشرب هذا المغلي بتحضير شاي الحلبة مع اضافة قليل من السكر اليه، ويكون ذلك بواقع كوب بعد الفطار مباشرة ، وكوب اخر بعد العشاء مباشرة وكذلك عند حدوث اعراض ط؛ط§ط²ط§طھ البطن.
6. شاي السعتر :
ان شرب شاي سَعْتَرْ مع قليل من السكر يذهب ويحلل الرياح والمغص.
7. مطحون الشمر :
اضافة الشمر الى الطعام المطبوخ بعد طبخه مباشرة (قبل ان يهدأ) يطرد الغازات وذلك بواقع ملعقة صغيرة من شمر مطحون جيدا وذلك فزق الطعام الطبوخ لكل حلة طعام متوسطة الحجم
8. شمر
يعطى مغلي الشمر للاطفال كحقنة شرجية لتسكين المغص المعوي الناتج عن الغازات، ويعرف المغص عند الطفل (الممغوص)، وذلك باننا نرى الطفل يكمش ويرفع ركبتيه الى بطنه مع الالم المصحوب بالبكاء.
9. القرفة :
شرب شاي القرفة يذهب المغص المعوي ، ويزيل الرياح.
10. كزبرة :
يفيد منقوع 25-30 جراما من الكزبرة (الكسبرة) اليابسة المطحونة في ليتر ماء لعلاج عسر الهضم والانتفاخ ورياح ط§ظ„ط¨ط·ظ† , شربا
11. كمون :
لعلاج تشنجات ط§ظ„ط¨ط·ظ† وطرد الغازات والرياح، توضع ملعقة كبيرة من الكمون في ليتر من الماء ، ويغلى على النار، ويؤخذ من هذا المغلي نصف فنجان قبل الاكل بنصف ساعة ، وذلك ثلاث مرات يوميا اي بمعدل جرعة واحدة قبل كل وجبة غذائية. وذلك لمدة اسبوعين متكاملين حتى يمكن ان يؤتي هذا العلاج نتيجة ممتازة.
12. بذور اللفت – السلحم :
تناول بذر اللفت او ما يعرف عشبيا بذر سلحم ، والمصحون جيدا مع نفس الحجم من السكر (جرام بذر لفت و جرام سكر) او ما يعادل ملعقة صغيرة من كل ظ…ظ†ظ‡ط§ . تعتبر لعوقا-سفوفا كافيا في المرة الواحدة لطرد الرياح الغليظة ثم يشرب بعدها قليل من الماء للازاحة.
وتوخذ هذه الوصفة في منتصف الوجبة الغذائية وتمنع عن مرضى السكري.
13. ليمون :
شرب عصير ليمون او ما يعرف بالليمونادة يعتبر طارد قوي للغازات
14. اوراق وغصون بردقوش :
تناول شاي (بردقوش- او مزرنجوش) مع قليل من السكر يزيل الرياح الغليظة ، ويعمل هذا الشاي باضافة ملعقة صغيرة من اوراق وغصون البردقوش الى كوب من الماء الساخن لدرجة الغليان ثم تركه ليهدأ (ليبرد) لمدة خمس دقائق يشرب منه 2-3 كوب يوميا بعد تناول الطعام مباشرة
15. مستحلب نعناع-نعنع :
مستحلب شاي نعناع-نعنع من احسن الادوية لعلاج وطرد الغازات المعوية.
ويحضر هذا المستحلب بوضع ملعقة صغيرة من النعناع في كوب من الماء الساخن لدرجة الغليان ثم تركه ليبرد مدة خمس دقائق بعد تحليته بالسكر
ويشرب من هذا الشاي او المستحلب من 2-3 كوب يوميا بعد تناول الطعام مباشرة.
16. اعواد بقدونس :
مضغ عودين بقدونس-مقدونس طازج (اخضر) بعد الاكل مباشرة يعتبر علاج بسيط, ولكنه بالرغم من بساطته ورخص تكاليفه فان مفعوله جيد في القضاء على ط؛ط§ط²ط§طھ البطن، وبعد مدة وجيزة من تناول البقدونس.
17. حبه البركة .. سكر نبات :
يؤخذ 100 جرام حبة البركة ، 75 جرام سكر نبات، وتسحق الكميتان جيدا وتخلطان ويوخذ هذا الخليط صباحا ومساءا مقدار نصف ملعقة على هيئة سفوف ويفضل شرب قليل من الماء بعدها ليسل عملية البلع , تمنع عن مرضى السكري
18. زيت حبة البركة :
ولنفس الغرض يمكن اضافة ثلاث نقط من زين حبة البركة الى فنجان من القهوة او الشاي ويمكن الحصول على زيت حبة البركة من دور العطارة المتطورة والموثوق في بضائعها
19. عشبة حبة البركة :
تسف ملعقة من مطحون الحبة السوداء الناعم على الريق صباحا يتبعها كوب ماء ساخن مذاب فيه عسل اسود او عسل نحل نقي بمقدار 3 ملاعق وتكرر يوميا لمدة اسبوع.
20. بصل . حلبة :
لطرد الغازات يشرب عصير البصل ممزوجا بمغلي الحلبة المحلاة بعسل النجل النقي او سكر نبات ، ويشرب بمقدار مرة واحدة في اليوم وعموما فان البصل المخلل مجرب في طرد الغازات!!
21. ثوم :
تناول ثلاثة فصوص من الثوم ليلا عند النوم مع تبليعها بالماء يذهب الغازات ويلين الامعاء الى حد بعيد وهي طريقة سهلة وعملية وغير مكلفة.
وهناك طريقة اخرى الا وهي تدليك ط§ظ„ط¨ط·ظ† بخفو وبحركة دائريا فانه يفيد لتحليل الرياح وتخفيف حدتها الى حد ما , وتستخدم في حالة عدم توفر العلاج او لحين احضاره
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده
الإجابة علي هذا السؤال تختلف من شخص الي أخر فإن عدد ط§ظ„ط³ط¹ط±ط§طھ ط§ظ„طط±ط§ط±ظٹط© التي يجب تناولها ظٹظˆظ…ظٹط§ يعتمد علي وزن وطول الشخص الذي يبحث عن طھظ‚ظ„ظٹظ„ الوزن, وتعتمد أيضا علي نسبة الدهون الي كثافة العضل.
يوجد العديد من المواقع التي يمكنك استعمالها في هذه العملية الحسابية, حيث تقوم بإدخال البيانات الخاصة بك مثل الطول والوزن والعمر..الخ, ثم يقوم الموقع بعمل هذه العملية الحسابية بدلا منك ويطلعك علي كمية ط§ظ„ط³ط¹ط±ط§طھ ط§ظ„طط±ط§ط±ظٹط© المطلوبة يوميا… اقرأ باقي الموضوع هنا "تقليل الوزن"
موقع مفيد أنصح بزيارته
www[dot]weightloss4arab[dot]com
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده
كيفكم يا أخوات هذ موضوع جاني على الايميل وحبيت تعم الفائده
الصين تسحب بطاطس ‘برينجلز’ من أسواقها لاحتوائها على مواد مسرطنة
هونج كونج – (د. ب. أ): جرى أمس سحب عبوات رقائق بطاطس ‘برينجلز’ من أسواق هونج كونج بعدما أظهرت الاختبارات في الصين أنها تحتوي على مادة كيماوية تسبب الإصابة بمرض السرطان. وجرى سحب عبوات البطاطس بنكهة ‘الشواء’ من متاجر ‘ولكوم’ وهي إحدى أكبر سلاسل المتاجر في هونج كونج بعد اكتشاف احتواء عيناتها في الصين على مادة ‘برومات البوتاسيوم’. تجدر الإشارة إلى أن مادة برومات البوتاسيوم هي من المواد الحافظة المسموح باستخدامها بكميات محددة في الولايات المتحدة ولكنها محظورة في الصين وهونج كونج ودول أخرى لان الاختبارات أثبتت أنها تسبب الإصابة بالسرطان. وأفادت تقارير بأن الاختبارات التي كشفت عن احتواء ‘برينجلز’ على المواد الخطيرة أجريت في تموز/يوليو الماضي بالصين عندما عثر مسؤولون في ميناء تشوهاي على المادة المسببة للسرطان في شحنات بطاطس ‘برينجلز’ مستوردة. غير أن صحيفة ساوث تشاينا مورننج بوست الصادرة في هونج كونج أفادت اليوم بأن شركة بروكتر أند جامبل المصنعة للبطاطس الشهيرة أكدت أن الشحنة التي أجريت عليها الاختبارات في الصين جرى استيرادها بصورة غير قانونية من الولايات المتحدة. وأكدت بروكتر أند جامبل أن رقائق ‘البرينجلز’ المباعة في الصين وهونج كونج يجري تصنيعها في الصين ولا تحتوي على برومات البوتاسيوم.
المصدر
http://www.alriyadh .com/2017/ 12/06/article299 669.html
لاتستنو وزاره الصحه عندنا تمنعه عشان ماتأكلووه تراها ناااايمه بس الحقو انفسكم
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده
التصنيفات
تغذية مريض الكبد رجيم صحي
فما هي التغذيه المناسبه له؟؟؟من طعام وشراب؟؟؟
ماذا يجب عليا ان اطعمه؟وماذا عليا ان امنعه او اقلل منه
كفاكم الله شر المرض وعفاكم….وجزاكم الله كل الخير
