اخواتي كنت اطلع امشي بره مع اخوي حولين سور الجامعه يوم بعد يوم
ماشاء لله ظهر علي فرق لاحظوه زميلاتي
بس بسبب ظروفه ما قدر يخرجني
وبدات على ط§ظ„ط³ظٹط± بس الله لايوريكم سيقاني بدات تالمني مع اني امشي يوم بعد يوم ولمدة 25 واهرول بس
ماني قادرة استمر
ايش تنصحوني فيه
يالله لاتبخلوا بارائكم الفذة
الطريقة المثلى لتناول الزنجبيل
المزيد من فرائد الزنجبيل
3- ط§ظ„ط²ظ†ط¬ط¨ظٹظ„ مفيد في ايقاف الخلايا السراطانية من النمو والانتشار في جسم الانسان.4-يستخدم ط§ظ„ط²ظ†ط¬ط¨ظٹظ„ في تخفيف من الصداع 5-ويستخدم في تقوية عضلات الانسان والتخفيف من الام فقرات العمود الفقري حيث انه ينعش الجسم ويمنحه النشاط ويشفي الجسم المصاب بالسموم.6- ط§ظ„ط²ظ†ط¬ط¨ظٹظ„ مفيد في تخفيض درجة حرارة الجسم ويعمل على توسيع الاوعية الدموية عند الانسان.7- مفيد في حلات الربو8- يقبب من القلق والتوتر9- يعالج السعال المستمر10- يقوي الذاكرة11- يفيد مرضى المفاصل والقلب والكلى حيث انه يعمل كنظام صحي للقلب والاوعية الدموية عن طريق جعل الصفائح الدموية اقل لزوجه وهذا بدوره يقلل من مشاكل الدورة الدموية و تستعمله النساء في إضفاء نكهة زكية على الطعام
– التهاب وتقرح القولون.. يشرب نصف كوب من عصير ط§ظ„ظƒط±ظ†ط¨ قبل كل وجبة طعام.
– للقروح الجلدية وحب الشباب وعدم نضارة البشرة.. يتم أخذ مهروس ملعقة طعام من الأوراق الطازجة مع نصف ملعقة من ملح الطعام وأخرى من بذور الكراوية، وتخلط وتستخدم كعجينة خارجية 2 إلى 3 مرات يومياً.. أو يتم تناول عصير الأوراق بمقدار ملعقة طعام مع أخرى من عصير عشبة المشتركة وملعقة كوب من عصير الليمون، تخلط ويمسح حب الشباب بقطنة من الخليط 2 إلى 3 مرات يومياً.
– للسرطانات وقروح المعدة والامعاء.. تؤخذ 2 إلى 3 ملاعق طعام من عصير الكرنب، خمس مرات يومياً قبل وجبات الطعام، أو تؤخذ بعد كل وجبة لتفادي سوء الهضم.
– أمراض الكبد الوبائية الناتجة عن الفيروسات.. تعصر ليمونة على نصف كوب من عصير الكرنب، ويشرب قبل كل وجبة طعام بنصف ساعة.
الكرنب ممنوع بشروط
يمنع ط§ظ„ظƒط±ظ†ط¨ على مرضى حصى الكلى والتهابات الكبد (غير الوبائية)، ويجب على مرضى الغدة الدرقية الذين يتناولون اليود استشارة الطبيب قبل تناول الكرنب.
وعموماً فإن الإكثار منه قد يؤدي إلى اضطراب الغدة الدرقية، كما أنه يسبب الغازات خلال الأيام الأولى من تناوله كعلاج، لذا يجب أن تنقع أوراقه بالماء لمدة خمس دقائق، ثم يبدل الماء، ويوضع على نار هادئة لمدة عشر دقائق، ويؤكل أو يستعمل كما في الوصفات السابقة، كما يمنع على المرضعات لأنه يقلل من إدرار الحليب.[/align]
وصفه قريتها بس للامانه ماجربتها لاني مااحتاج جسمي حلو <<<<اخس ياواثقه هع هع
بس جبته علشان تتفقون مع بعض وتحمسون بعض يانخاشيش قلبي من جوه على قوله الماما
طولت عليكم ادري وبعض الناس اللي في بالي مستعجلين يبون ينحفون خصوصاً بالاجازة ….
خوووووذوووو هالوصفه وادعولي مو تدعون علي 
تراااني طيوووووبه اوي وبحبكن اوي اوي ..
اجل توكلو على الله تفزلوووواا ..
ريجيم ظ…ط¶ظ…ظˆظ† مية بالمية
استمروا عليه ست سنين وانتوا بتشوفون النتيجه الفتاكهّ..
اليوم الاول …الفطور……..ابلعي هوااااء ….مع ملعقتين مويه ……
الغداء…… صحن مندي فاضي …..واشربي بيالة شاهي فاضيه…
العشاء…..كلي طرااق من ابوك ……ونامي خفيف …. ..
—————
اليوم الثاني ….
الفطور…..الحسي كاسة الجبنه الفاضيه….وقشري بيضه …بس لا تاكلينها ..
الغداء….لحسي الملاعق عقب اهلك وععععععععععع اعرف ……..وشوفيهم ياكلون كريم كراميل….
العشاء….عطي اخوك كتكات مااايع ياكله..بعدين لحسي القصديره حقت الكتكاته …وكلي البقايا
—————–
اليوم الثالث……جيبي شابوره للفطور ..وكبيّ عليها مويه…ولاعاد انتي مشتهيتها ….
الغداء……اطلعي في الحوش وصيحي الين يتقطع قلبك ….وتدوخين ..يعدين روحي ناامي….
العشاء….تخيلي انتي تعشين في مطعم جندولا ….
سوي هالريجيم ثلاثة ايام كل الاسبوع ..
رجيييييييييم
وثقى تماما بالهالطريقه ….تراها انجح طريقه 100%100…
كح كح كاااااح 
<<<<<غصت من كثر الدعاوي عليها [/align]
ما هو داء الصدفية ؟
داء الصدفية (Psoriasis) هو إلتهاب جلدي مزمن شائع الظهور يتميز بظهور قشور وزيادة في تقرن المنطقة المصابة ، أو يكون علي شكل صدف بثري ، وقد يظهر في أماكن محددة من الجسم أو قد ينتشر علي مساحات واسعة.
مانسبة حدوث داء الصدفية؟يعتبر داء الصدفية من الأمراض الجلدية الشائعة علي مستوي العالم وتقدر نسبة الإصابة به ما بين 0.6% و 4.8 % يصيب داء الصدفية الرجال والنساء علي حد سواء وغالبا ما تظهر الإصابة به مابين سن 20-35 عام بمتوسط عمري 22.5 عاماً، عندما يصيب الأطفال فمتوسط عمر الإصابة هو 8 سنوات، وفي ما نسبته 75 %من المرضي تكون الإصابة بداء الصدفية قبل سن 40 عاماً.
هل الصدفية مرض معد ؟ وما مسببات داء الصدفية ؟
داء الصدفية مرض غير معد ، ويعتقد أنه عبارة عن تفاعل ثلاثة عوامل أساسية مع بعضها البعض وهي :
1- عامل وراثي ( Genetic ) عبارة عن جينات متعددة (Polygenic–Trait ) بمعني انه لا يتبع قانون مندل تحديداً لكن إذا كان أحد الأبوين مصاب فاحتمال الإصابة يكون 8 % فقط بالنسبة للأبناء ، أما إذا كان الوالدين مصابين فترتفع نسبة الإصابة إلي 41 % بالنسبة للأبناء.
2- عوامل بيئية ( Environmental ) مثل الإصابة أو الكحة الشديدة التي تؤدي إلي خاصية يتمتع بها داء الصدفية تسمي خاصية كوبنر (Kobners ) حيث يظهر داء الصدفية في أماكن الإصابة ، أو مثل الخمج البكتيري للمجاري التنفسية العلوية خصوصا للاستربتوكوكس ( B-heamolyticstreptococous ) أو الخمج الفيوسي مثل الفيروس المسبب لمرض الإيدز (HIV ) أو العوامل الداخلية ( Endogeneous ) مثل الضغوط النفسية ، او السمنة وزيادة الوزن ، أو أثناء فترة الحمل ، أو عوامل خارجية ( Exogeneous ) مثل الأدوية (Lithium ) عن طريق الفم ، ومضادات الملاريا وبعض أدوية ارتفاع ضغط الدم (B-Adrenergic ) وبعض مهبطات الجهاز المناعي كالكوتزون عن طريق الفم والالفاانترفيرون ( Interferon-A )وبعض المضادات الحيوية مثل (Telracyclines ) والمواد الكحولية والتدخين.
3. عوامل مناعية خاصة بالمريض ( Immunological )
ما أعراض داء الصدفية؟
صفيحة الصدفية تكون غالبا حمراء قانية مائلة إلي اللون البنفسجي ذات قشور بيضاء أو فضية اللون ، تأخذ الصفيحة أشكال مختلفة ، غالبا بيضاوية أو علي شكل مخروطي (Geographic ) أو علي شكل منتظم ، أو علي مناطق الإصابة ( Kobners ) أو علي شكل حلقي ( Annular ) أو علي شكل نقاط الماء ( Guttate ) وفي هذه الحالة تكون منتشرة علي مساحات واسعة من الجسم ، او قد يظهر داء الصدفية علي شكل بثور محددة في مناطق معينة من الجسم أو كاملة علي مساحات واسعة من الجسم، وفي الغالب يصيب داء الصدفية جانبي الجسم بشكل منتظم, كما يمكن أن يصيب كامل الجسم ويكون علي شكل احمرار أو يمكن أن تكون صفيحة واحدة تصيب مناطق معينة من الجسم.
كما يمكن أن يصيب الأظافر ، وقد يشعر المريض بحكة خفيفة أو عدم ارتياح في المناطق المصابة ، وفي الغالب قد يأتي المريض بشكاوي مختلفة قبل ظهور الطفح الجلدي مثل حكة في منطقة الشرج أو الخصية أو الشفرة بالنسبة للنساء أو آلام المفاصل ، أو قد يشتكي من قشرة الرأس وقد تزيد هذه الشكاوي مع الضغوط النفسية ، كما أن كثير من مرضي الصدفية قد يأتون بتاريخ مرضي عائلي للصدفية أو أمراض مناعية أخري مثل الروماتزم ( RheumatoidDiseases ) أو التهابات الأمعاء المناعية ( Inflammatoryboweldiseases ) مثل مرض كرون ( Crohn’s disease ) أو ( Ulcerativecolitis ) أو أمراض السكر أو أمراض الغدة الدرقية.
×××××××××××××××××
×××××××××××××××××××××××
أخواتي مشرفات وعضوات بـيـتنا الغالي..
يسرنا في قسم الصحة والريجيم أن نعلن لكن عن رغـبـتنا في عمل دورة رياضية يشارك فيها من يرى أنه بحاجة لأن يكون جسمه سليم ان شاء الله ..
وفي البداية أحب أن أضع أمامكم أهمية الرياضة في حياتنا.. ولنعلم جيداً أن ريجيم من غير رياضة معادلة غير كاملة..
ولتعلمن أيضاً أن الرياضة ليست فقط لمن ترغب في إنزال وزنها.. بل بالعكس .. الرياضة أمر مهم لكل الفئات العمرية ومن تحافظ على جسمها رياضياً فلتعلم أن صحتها ان شاء الله ستكون جيدة
أهمية الرياضة
ممارسة النشاط الرياضى:
– عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً في حالة ارتخاء وضعف. ويصعب علي القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب المفاصل بضعف ويمكن إصابتها بسهولة. قلة النشاط له خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين.
– الرياضة تحمي من الأمراض:
أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب، السرطان، ارتفاع ضغط الدم، السكر وأمراض أخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي بقائك في مظهر جيد، وعدم ظهور التجاعيد مبكراً.
– الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل:
عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين الرياضية تساعدك علي التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن يكون أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل.
– الرياضة تقوي العضلات:
الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية العظام والأربطة لتحمل المزيد من القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحي ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك.
– زيادة مرونة الجسم:
أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم المختلفة.
زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات وتحسن عملية التوازن والتناسق في الجسم، إذا كنت تشعر بآلام في الرقبة أو في الجزء العلوي من الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء وتشعر بالراحة.
– التحكم في وزن الجسم:
الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة. وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد.
والآن وبعد أن تعرفنا على أهمية الرياضة بشكل سريع.. اتمنى أن أجدكن مقبلات عليها أخواتي..
وليكن شعارنا
عقلنا ط§ظ„ط³ظ„ظٹظ… في ط¬ط³ظ…ظ†ط§ السليم
ومعاً لا للــــخــــــمــــــول
هل هي تنحف ولا لا؟
كم الجرعة في اليوم كم حبة و؟
تاكل بعد الاكل او قبل هل يأكل معها شي ولا زم معها حمية؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
من جربتها ونفعت معها؟؟بختصار ابي معلومات كاملة عنها والى تفيدني بدعيلها ان الله يرزقها الجنة وتدخلها من اوسع ابوابها
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيت ان افيدكم زي ما استفدت من كتاب صغير بس يجنن اسمه اعشاب المرأه الطبيه
لعادل فهمي طبعا قلت كذا للامانه
بس مفييييييييييييييد جدا عشان كذا ابغاكم تستفيدوا يا عسولات
الكركديه
هو شجره صغيره يصل ارتفاعها الى المترين لها ساق احمر وازهار حمراء اللون
الموطن الاساسي السودان ومصر وغيرهما من المناطق الحاره
للكركديه رائحه مميزه وطعم حمضي لاذع
مشروب منقوع الازهار الحمراء المجففه سواء البارد او الساخن يفيد في خفض
ضغط الدم المرتفع وادرار البول وتليين المعده والامعاء وتطهيرهما
اما بذور الكركديه فمنبهه ومنشطه جنسيا
ملحوظه
محظور على اصحاب ضغط الدم المنخفض تناول الكركديه
………………………………………….. …………………..
الشبت
نبات عشبي ينمو طول العام في جميع الدول معتدلة الحراره
نستخدمه فيتحضير السلطات ويضاف للتوابل يفيد في طرد الغازات من الامعاء
وكمهدئ يساعد على النوم ويسكن الاعصاب
كما انه يفيد مرضى السكر ويفيد في ادرار اللبن وفي علاج التهاب المثانه
…………………………………………
البابونج
نبات عشبي معمر له ازهار مخروطيه صفراء
تجمع الازهار بعد تفتحها ويتم تجفيفها تحتوي على زيت طيار يعطي شعور بالراحه
والاسترخاء عند تدليك الجسم به ويزيل التشنجات
بالاضافهالى ذلك فالاستنشاق بمنقوع البابونج يفيد في علاج الجيوب الانفيه
يفيد في خفض درجة الحراره وتسكين المغص وطرد الغازات وعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي
………………………………………….. ………
الكرفس
يستخدم كعقار لمعالجه البول السكري وفقر الدم والامساك والام الروماتيزم والنقرس
والام الصدر
وتدليك الجسم بزيت الكرفس ينشط الجهاز العصبي ويزيد القدره الجنسيه
ملحوظه
يؤثر الكرفس سلبا على الحوامل والمرضعات فيجب تجنبه
………………………………………….. ….
النعناع
نبات عشبي دائم الخضره ينمو طوال العام في معظم انحاء العالم على ضفاف الانهار
وفي الاماكن الرطبه
مذاقه لاذع ورائحته منعشه
تحتوي اوراقه على زيت طيار يفيد في كثير من العلاجات
1-يستخدم كمضمضه لتخفيف الام الاسنان باضافة قطرات منه الى كوب ماء دافئ
او تمضغ الاوراق مع اوراق الريحان معا
2-يساعد على التنفس للمرضى العاديين غير المصابين بحساسيه الصدر وذلك بوضع نقطتين
من زيت النعناع على منديل لاستنشاقه فيساعد على التنفس
3-تصاعد ابخرته بوضع قطرات منه على ماء مغلي واستنشاقها ينفع المصابين بنزلات البرد
والزكام ويخفف حالات الاحتقان كما ان الزيت مسكن موضعي لتخفيف الام الزكام والصداع
4-وزيت النعناع مفيد لتدليك الاجزاء المصابه بالروماتيزم ويستخدم كمسكن معوي وطارد للغازات وضد المغص
ورائحة النعناع تطرد الحشرات مثل الباعوض والذباب كما يدخل الزيت في تحضير الروائح العطريه والصناعات الغذائيه ومعجون الاسنان
والحلوى واللبان ويستخدم للادويه
فوائده كعشبه
1-مياهه منقوع الاوراق في ماء مغلي منشط للجهاز الهضمي وطارد للغازات ومسكن
ويخفف حساسية غشاء المعده المخاطي ويمنع الغثيان واوجاع المعده والتخمه وهو مسكن لوجع الاسنان
2-مدر للصفراء وينشط الكبد والبنكرياس
3-مخفف لالام الدوره الشهريه ويدر الطمث
4-مخفف للصداع ومفيد في بعض امراض القلب وتوتر الاعصاب ويقي من السرطان باذن الله
5-مفيد في نزلات البرد والزكام والسعال ويسهل التنفس
6-مدر للبول
7-الغرغره بماء النعناع تفيد في شفاء اللثه والاسنان بالاضافه الى جعل رائحة الفم طيبه
ومن الممكن مضغ اوراقه للغرض نفسه
8-منقوع اوراقه في الماء الساخن احسن ادوية المراره ويكسب الجسم نشاطا وحيويه
9-لعلاج التهاب الثدي توضع عليه لبخه من ورق النعناع والخل ولباب الخبز
10-لزيادة نعومة القدمين توضع ملعقه من النعناع المجفف وملعقة زهور الاقحوان المجففه او اي زهور في ماء دافئ وتوضع القدمين فيه
………………………………………….. ……………….
الهليون
رائحته مقبوله الا انه مر الطعم يفيد في تفتيت الحصوات الكلويه اما مغلي سيقانه الخضراء الطريه فيفيد في ادرار البول
وعلاج الصفراء وامراض الكبد والروماتيزم ايضا يفيد في علاج اضطرابات المعده والامعاء
………………………………………….. ………………………………..
الكراويه
اهم استخداماته
اولا مشروب الكراويه…
1-يحلى المشروب الدافئ بقليل من السكر ويقدم للاطفال كرضعه تخفف الام المعده ومسكن للمغص وتطرد الغازات
وتهضم الطعام وتدر البول ويشرب منها للانسان العادي فنجانين في اليوم
2-يقدم المشروب في الايام الاولى من الولاده فيساعد على ادرار اللبن
3-يعمل المشروب على زيادة افرازات المعده وبالتالي يمنع الانتفاخ
4-يستخدم المنقوع كدش مهبلي فيطهر ويشفي الالتهابات
ثانيا مسحوق بذوره الجافه….
1-يستخدم مخلوط مع العسل والقشده لعلاج امراض الصدر
2-ضد الديدان صباحا على الريق ومساء قبل النوم
3-لعلاج امراض المعده
ثالثا الزيت
1-يقدم على شكل مشروب مخفف بعد خلطه بزيوت اخرى كزيت الشمر والشبت والنعناع يفيد في علاج المغص وطرد الغازات
2-تدلك البطن بزيته يساعد في علاج المغص
3-يضاف الى الفازلين الطبي ويستخدم كمرهم لالام الروماتيزم
هذا وتستخدم البذور في الفطائر والحلوى والمياه الغازيه
…………………………………..
القرفه
يحضر الشراب بوضع قليل من مسحوق القرفه المضاف اليه قليل من الزنجبيل للماء المغلي ويحلى بالسكر ويشرب ساخنا
وقد يضاف له الحليب والمكسرات لرفع قيمته الغذائيه
وهو يفيد
1-يساعد المشروب على زيادة البول وطرده
2-طرد البلغم ومطهر للجهاز التنفسي والبولي لاحتوائه على زيت طيار
3-يفيد المشروب الساخن في حالات تقلص الامعاء والمعده والمغص حيث يطرد الغازات ويزيل المغص والالام
4-شراب القرفه يفيد في تقوية القلب وعلاج الروماتيزم واضطراب الدوره الشهريه
5-الشراب المخفف ينبه مراكز التذوق في الفم والمعده ويزيد الافرازات اللعابيه والعصاره المعديه فيزيد الشهيه ويساعد على الهضم
6-اذا غلى مسحوق القرفه كثيرا ولمده طويله ثم شرب او تم تناول المسحوق بكميات معتدله مع قليل من الماء
يفيد في حالات الاسهال حيث يسبب انقباض في الامعاء وذلك لما تحتويه القرفه على حامض التنيك القابض
زيت القرفه
يحضر من القلف كما يحضر من الاوراق وجذور النباتويستخدم في
1-المواد الغذائيه ومعاجين الاسنان والعطور والصوابين
2-يفيد الزيت في علاج المعده والتقويه العامه وطرد الغازات وغرغره في الصاح والمساء
3-زيت القرفه مع المر ينفع من عض الحشرات والهوام ويضمد للسع العقرب
ملحوظه هامه
من الضروري تخفيف المشروب حتى لا تؤثر ماده التانين على الاغشيه المبطنه للجهاز الهضمي
حيث ان المشروب منبه للرحم ويزيد من انقباضه ويدر الطمث لذلك يحظر على الحوامل اسخدامه نهائيا
………………………………………….. …………….
الكزبره
اولا مسحوق الكزبره
1-يفيد في علاج الصداع النصفي
2-يقوي الكبد وينشط الدوره الدمويه
3-مقوي للقلب وتمنع الخفقان وتنظيم ضربات القلب يؤخذ قليل من البذور المطحونه مع عسل النحل او السكر
4-ويفيد في حالة ضغط الدم المرتفع وتصلب الشرايين
5-كطارد للغازات ومصلح للمعده ومسكن للمغص ومانع للقئ ومقو للمعده فتساعد على الهضم
6-يزيل سيلان الماء من الانف
7-يستعمل كعلاج للغثيان
8-هرس الكزبره الخضراء ووضعها كلبخه لتسكين الالام المفاصل الناتجه عن التهابات روماتزميه
9-المضمضه بماء الكزبره وتدليك اللثه مفيد لبثور الفم واللسان ولازالة الروائح من الفم
وتزيل اوراق الكزبره رائحة البصل والثوم اا مضغت رطبه طازجه او مضغت الكزبره ناشفه
10-اا اضيفت اوراق الكزبره الى الشوربه افاد في علاج حرقان البول
11-واذا هرست الكزبره الخضراء ودهن بها الورم فانه يزول باذن الله
ثانيا زيت الكزبره
يعتبر الزيت طاردا للغازات ومسكنا للمغص
………………………………………….. .
الزعفران
1- يسهل الهضم والامتصاص
2-يفيد منقوع المياسم والازهار الجافه في الماء في نزلات البرد والكحه والسعال الديكي
ويهدئ المعده ولطرد الغازات ويطرد البلغم ويدر الطمث ويزيد افراز الغدد العرقيه
3-المستخلص من الماء الساخن يفيد في العلاج الطبيعي لتخفيف وازالة الام المفاصل والامراض الروماتيزميه كتدليك خارجي خفيف على مكان الالم
4-يفيد المستخلص في طرد الديدان المعديه والمعويه
5-يعمل على تهدئه الجسم في بعض حالات العصبيه وتنشيط الافراز البولي والعرق
ملحوظه
يحظر استخدامه بالنسبه للحوامل حيث قد يسبب اجهاضهن
………………………………………….. .
الهيل
1-ينشط عملية الهضم ويطرد الغازات من المعده والامعاء ويدخل في تركيب الادويه المسهله والمسكنه للمغص
2-ينشط القلب
3-يدر الطمث ويقوي العمليه الجنسيه
4-يعتبر مضادا للتشنج والارق
5-يعتبر مضاد للصرع والاغماء والصداع واوجاع الكبد
………………………………………….
العرقسوس
لشرابه قيمه طبيه وغذائيه وترجع القيمه الغذائيه لاحتوائه على نسبه عاليه من النشويات والسكريات والاملاح المعدنيه
ومن الناحيه الطبيه فهو يزيد من حركة الامعاء ويعطيها قدره على طرد محتوياتها ويستخدم كملطف وملين وعلاج الامراض الصدريه
وايضا فوائده
1-يستعمل المنقوع المائي لمسحوق الجذور كشراب مثلج صيفا طعمه مسكر طبيعيا
2-يفيد المشروب في حالات البرد التي فيها يلتصق البلغم على جدار الحنجره والقصبه الهوائيه فيساعد على ليونتها وطردها لذلك يستعمل في التهابات الجهاز التنفسي وادوية الحكه
3-يعتبر شرابه مهضما لتاثيره على زيادة افراز العاب في الفم والعصارات الهضميه المختلفه في المعده فيستخدم كماده ملينه في حالات الامساك
المزمن ويحسن وظائف الكبد والمراره ويقوي جهاز المناعه بالجسم
4-مدر للبول فيفيد في علاج امراض الكبد والكلى والمثانه ولكن لا يجب الاكثار منه
5-يفيد في شفاء قرحة المعده والتهاب الامعاء ومنقي للدم ويقي من السرطان باذن الله
ملحوظه هامه
ينصح بالاعتدال في استخدامه او الامتناع نهائيا عنه في حالات مرضى ارتفاع ضغط الدم العالي ومرضى القلب
والذين يعانون من امراض السمنه وامراض الحمل ومرضى الكلى ولكنه قد يفيد مرضى الضغط المنخفض
…..………………………………………….. ….
تباع الشمس
زيته
1- يقي من الصابه بتصلب الشرايين
وهو مسهل الهضم ويستخدم بعيدا عن الحراره اي بارد دون تسخين
2-يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم ومنع تصلب الشرايين
3-يفيد في حالات العشى الليلي فبذوره مفيده في ذلك لاحتوائه على عدد من الفيتامينات اهمها (أ) و(ب) علاوه على البروتينات والمعادن والزيت الثابت
………………………………………….. ………………………
اليانسون
1- شراب مهدئ وطارد للبلغم كما يخفف التهاب البلعوم وحده السعال والربو الشعبي وضيق التنفس
2-مدر للحليب عند المرضعات
3-مصلح للمعده والامعاء وطارد للغازات وفاتح للشهيه
4-منشط للكبد ومدر للصفراء ومفيد في علاج الاستسقاء
5-يعالج حالة غثيان البحر
6-مدر للبول لذلك فهو يخفف من الام تضخم البروستاتا
7-يقوي المبايض عند النساء في سن اليأس كما انه مدر للطمث ويقوي الطلق عند الولاده ويسهلها
8-اليانسون مع العسل مهدئ للاعصاب ويمنع الارق مساء
زيــــته
1- طارد للبلغم ولتخفيف الام الحلق والتهاب اللوز
2- له تاثير مهدي ومنوم
ملحوظه هامه
لا تفرط في تناول اليانسون لان تناول كميات كبيره منه يسبب ضعف الهرمون الذكري وهذه ملحوظه خاصه بالرجال
…………………………………….
ايش اخباركم؟؟؟؟؟
.hwebpage{ width:95%; height:550px; } .iframeweb{ height:500px; width:99%; border:1%; } .hwebpagec{ background-image:url(‘clientscript/ckeplugins/webp/h2.png’); height:28px;background-repeat:repeat-x; } .hwebpager{ background-image:url(‘clientscript/ckeplugins/webp/h1.png’); height:28px;width:159px;background-repeat:no-repeat;float:right; } .hwebpagel{ background-image:url(‘clientscript/ckeplugins/webp/h3.png’); height:28px;width:38px;background-repeat:no-repeat;float:left; }
..
حبيت احط هذا الموضوع للبنات والسيدات الي يعانون من ط§ظ„ظˆط²ظ† ط§ظ„ط²ط§ط¦ط¯ ..
كيف نغير من نمط حياتنا عشان
ينزل ط§ظ„ظˆط²ظ† الي نبغاهـ
انا بحط ط®ط·طھظٹ الي ان شاء الله بمشي عليها
وكل آخت تدخل الموضوع تحط ط®ط·طھظ‡ط§ الي تشوفها مناسبه
حتي ننزل ط§ظ„ظˆط²ظ† الي نبغاه
هذه ط®ط·طھظٹ الي انا وضعتها لنفسي
ويمكن تفيد غيري
..
_ اهم شئ قبل البداء بأي شئ
تغيير الوضع الحالي مثلا تغيير شكل الغرفه تغيير مكان الآثاث
_ شراء فستان اصغر من مقاسك الحالي
ويكون غالي شوي وجميل ووضعه امامك 24 ساعه ويكون هذا هدفك انك توصلي لوزن يؤهلك تلبسي الفستان
_ التسجيل بنادي اذا آمكن او آخذ دوره اي شئ يخرجك من البيت لآن الجلسه في البيت تخليك تأكلي
_ وضع اعتقاد بذاتك ان الحلويات ستبقي كما هي ولن تنقرض
_ حاولي ان تكرهي جسمك الحالي ولا ترضي عنه
..
هذا خطتي
اشتريت فستان سهره اصغر من مقاسيي
_ سجلت بنادي لممارسه الرياضه والترفيه
_ وبخلي الجريب فروت والشاهي الآخظر شئ اساسي من نظامي اليومي
..
وهذا كافي ظ„ط®ط³ط§ط±ظ‡ ط§ظ„ظˆط²ظ† الزائد
..
واتمني يعجبكم موضوعي وانكم تفهمون المقصد وكل ظˆطط¯ظ‡ تحط ط®ط·طھظ‡ط§ ظ„ط®ط³ط§ط±ظ‡ الوزن
