بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 
انا عندي ط±ط¬ظٹظ… شي : قسم ينحف :لا تاكلي كبسه 
ولا تقربي الدهون مثل "البطاطس المقليه …..الخ" مع شرب الزنجبيل وشوفي النتيجه
انا كنت 80 والحين 66استمريت شهر ونصف مع عمل 
الرياضه: 
مثل لعب كوره مع اخوانك
بس بدون هواش
اخخخخخ" او الصعود على الدرج طلعه نازله 10 مرات ولجري على السير المتحرك ""جربوها تحياتي بنت الــرامـــي 
التصنيفات
