ده غير العرسان مامتي كل ما يجي حد حتى لو مش كويس عاوزاني ارضى باي حد عشان انا المفروض اقبل باي حاجه تجيلي بدل ما القطر يفوتني مش المفروض اني اختار و بالنسبه للبس انا اصلا عندي ميول فنيه و بلبس كل صحابي و انا اللي بختار لاخواتي لبسهم و مع كده مش بعرف البس اللي انا بتمناه ظٹط¹ظ†ظٹ بقالي كتييير مشوفتش نفسي في بنطلون جينز نضيف و شكلي حلو عشان كده انا المره دي قافشه و انا ان شاء الله ناويه 2022 دي اخر سنه هكون فيها بالشكل ده لازم اتغير فلو حد عاوز يفضل معايا هنا مع بعض نتكلم عن دايت كل واحده و نشجع بعض اوك طبعا عشان انا الحمد لله بقالي شهرين عزيمتي قويه و عندي اراده بس في اوقات بكون مدايقه او بضعف فباكل و لازم يكون حد معايا
كل واحده تقول اسمها وسنها ووزنهاو ايه الهدف اللي عاوزه توصلو
و هبتدي بنفسي انا ساره 23 سنه وزني 98 و ان شاء الله اوصل لل60 و ان شاء الله نكتب كل يوم تقريرنا اللي فيه اكلنا ايه طول اليوم و الرياضه سواء مشي او نوع اخر من الرياضه و لو في اي واحده بتعمل دايت تكتبه عشان نستفيد منه
مستنيه ردودكو متتاخروش عليا لاحسن اروح اكل 10 بيج ماك و 4 كنتاكي ناجتس و زنبي هيبقى في رقبتكو
انا بعمل دلوقتي ريجيم بيخسس 7 كيلو في سبع ايام و خلصت دايت تاني بيخسس 5 كيلو في 5 ايام و هو فعلا دايت سحري و بيقفل المعده مووووت و يقلل الشهيه اللي عاوزاه تقولي و انا اكتبهولها