السمنة والحمية هذه مجموعة من الوصفات التي تساعد بإذن الله على إصلاح قوام الجسم
لإخفاء البطن في شهر واحد
شرب ماء دافيء على الريق مع ليمون على الريق وقبل النوم مباشره.
الميرمية لتخفيف ط§ظ„ظˆط²ظ†
تؤخذ من الميرمية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 الي ربع ساعة وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء **تاخذين بقبضة اليد ميرمية وتحطين عليها ماء مغلي وتتركينها مدة ربع ساعة وتشربينها قبل الغداء بساعة وقبل العشاء ايضا بساعة(وصفه من الخبير محمد الملحم)
عشبة الشمر لشد الجسم
والطريقة3 ملاعق وسط+كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب مره باليوم
(مراميه+بابونج+ اكليل الجبل)
ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب وتغلى ومن غير سكر ومن الافضل شربها على الريق
لتنحيف الكرش
شاي اخضر+ زنجبيل اخضر مقطع صغار+ قشر رمان الناشف+نعناع اخضر تؤخذ
السنامكي لعلاج السمنه (لابد يكون مع متابعه من طبيب لشده فعاليته التى قد تسئ لوظائف الجسم )
شرب ملعقه من خل التفاح قبل الوجبه
الكمون والليمون (د عادل عبد العال)
ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطعه حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق
بذرة الكتان منحف ممتاز
والطريقةملعقة وسط مع السلطة او مع الروب مع ملاحظة عدم طحنها
الشاي الاخضر الصيني
وله ميزه قويه ظ„ظ„طھظ†طظٹظپ واخفاء الكرش
وصفه ممتازه جدا للكرش
شاي اخضر صيني+ مراميه+ بابونج+ سنا+ دارسين شربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم مباشره فهو مفيد جدا ومجرب ايضا
وصفه ظ„ظ„طھظ†طظٹظپ
عصير نص ليمونه+ نصف ملعقة كمون + زنجبيل اخضر بحجم الابهام + وريقات من النعناع تضعينهم على كوبين ماي الطريقة يغلي على النار غلوتين ويترك قليلا ثم يصفى ويشرب ملاحظةعصير نص ليمونه + نص الليمونه نفسها بعد العصر
