بسم الله الرحمن الرحيم
الاخوات الاعضاء
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الاخوات الاعضاء
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مهم جدا" جدا" للصحة العامة :
استخدمي الأذن اليسرى للرد على الهاتف والجوال
لا تشربي القهوة مرتين في اليوم
لا تتناولي الحبوب الدوائية مع الماء البارد.
لا تتناولي وجبة كبيرة بعد الساعة الخامسة مساءا
قللي من كميات الاغذية الزيتية التي تستهلكها.
اشربي الكثير من الماء في الصباح والقليل في المساء
ابعدي الجوال عنكِ اثناء عملية الشحن
لا تستخدمي سماعات الرأس/سماعة الأذن لفترة طويلةافضل اوقات النوم من 10م الى 6ص
لا تستلقي فورا بعد أخذ أدوية ما قبل النوم
لا تستخدمي الجوال اذا كانت البطارية منخفضة للحد الأدنى لأن الاشعاعات تصل الى 1000 ضعف
اليكِ بعض اللمحات لصحتكِ
الوقاية خير من العلاج
مشروبات صحية وقائية علاجية
تفاح + زنجبيل + جزر : يطهر ويقوي الجهاز الهضمي
كرفس + خيار + تفاح : يقاوم السرطان , يخفض الكولسترول , يزيل المغص والصداع –
تفاح + جزر + طماطم : يحسن مظهر الجلد و يطرد الغازات
حليب + تفاح + قرع مر : يحسن التنفس ويخفض الحرارة الداخلية
خيار + زنجبيل + برتقال : يحسن بنية الجلد وترطيبه ويخفض الحرارة الجسم
بطيخ + تفاح + أناناس : يخفض نسبة الاملاح , ويقوي الكلى والمثانة
كيوي + تفاح + خيار : يحسن المظهر العام للجلد.
موز + كمثرى : يضبط معدل السكر
مانجو + كمثرى + تفاح + جزر : يزيل حرارة الجسم , يعدل مستوى السمية , يعدل ضغط الدم و يقاوم الأكسدة
حليب + بطيخ + عنب + المن : غني بفيتامين(C)+(B2) الذي يساعد على نشاط تكاثر الخلايا ويقوي المناعة
حليب + أناناس + بابايا : غني بفيتامين(C)+(E) وبالحديد يحسن الجلد ويحسن الحالة المزاجية
حليب + أناناس + موز : غني بالفيتامينات , مغذي , يمنع الإمساك
المتعة إلى حد بعيد
حافظي على المشي :
كل جزء في جسمكِ له نقطة حسية في اسفل القدم , اذا قمتِ بتدليك هذه النقاط سوف تشعرين بارتياح من الآلام والإجهاد كما ترين في الصورة::
لا تشربي القهوة مرتين في اليوم
لا تتناولي الحبوب الدوائية مع الماء البارد.
لا تتناولي وجبة كبيرة بعد الساعة الخامسة مساءا
قللي من كميات الاغذية الزيتية التي تستهلكها.
اشربي الكثير من الماء في الصباح والقليل في المساء
ابعدي الجوال عنكِ اثناء عملية الشحن
لا تستخدمي سماعات الرأس/سماعة الأذن لفترة طويلةافضل اوقات النوم من 10م الى 6ص
لا تستلقي فورا بعد أخذ أدوية ما قبل النوم
لا تستخدمي الجوال اذا كانت البطارية منخفضة للحد الأدنى لأن الاشعاعات تصل الى 1000 ضعف
اليكِ بعض اللمحات لصحتكِ
الوقاية خير من العلاج
مشروبات صحية وقائية علاجية
تفاح + زنجبيل + جزر : يطهر ويقوي الجهاز الهضمي
كرفس + خيار + تفاح : يقاوم السرطان , يخفض الكولسترول , يزيل المغص والصداع –
تفاح + جزر + طماطم : يحسن مظهر الجلد و يطرد الغازات
حليب + تفاح + قرع مر : يحسن التنفس ويخفض الحرارة الداخلية
خيار + زنجبيل + برتقال : يحسن بنية الجلد وترطيبه ويخفض الحرارة الجسم
بطيخ + تفاح + أناناس : يخفض نسبة الاملاح , ويقوي الكلى والمثانة
كيوي + تفاح + خيار : يحسن المظهر العام للجلد.
موز + كمثرى : يضبط معدل السكر
مانجو + كمثرى + تفاح + جزر : يزيل حرارة الجسم , يعدل مستوى السمية , يعدل ضغط الدم و يقاوم الأكسدة
حليب + بطيخ + عنب + المن : غني بفيتامين(C)+(B2) الذي يساعد على نشاط تكاثر الخلايا ويقوي المناعة
حليب + أناناس + بابايا : غني بفيتامين(C)+(E) وبالحديد يحسن الجلد ويحسن الحالة المزاجية
حليب + أناناس + موز : غني بالفيتامينات , مغذي , يمنع الإمساك
المتعة إلى حد بعيد
حافظي على المشي :
كل جزء في جسمكِ له نقطة حسية في اسفل القدم , اذا قمتِ بتدليك هذه النقاط سوف تشعرين بارتياح من الآلام والإجهاد كما ترين في الصورة::
اضغط هنا لمشاهدة الصورة كاملة.
تظهر كنقاط وأسهم لتبين أي جهاز مرتبط بها
وكل جهاز في الجسم تكون نهاية ارتباطه بنقطة في أسفل القدم
الله سبحانه خلق الإنسان وهو اعلم به , وقد جعلنا نمشي ونتيجة ذلك المشي فإننا نضغط على تلك النقاط مما يجعل اجهزة الجسم في نشاط دائم … وقد نصح كثير من الاطباء بالمشي حافيا على الرمل حيث أن هذا المشي يسبب ضغط الرمل على أسفل القدم بالكامل مما يجعل جميع اجهزة الجسم تعمل بشكل سليم
هل تعلمي ؟
نسبة الاشخاض الموجودة لديهم؟
فصيلة الدم
40 % O +
7 % O –
34 % A +
6 % A –
8 % B +
1 % B –
3 % AB +
1 % AB –
هل لفصيلة الدم علاقة بشخصيتكِ ؟
أكد بحث دقيق أجري في معهد باليابان حول فصائل الدم أن هناك علاقة مرتبطة بين نوع الفصيلة وبعض الصفات الشخصية
ما هو تقييمكِ ؟؟
فصيلة O تريد ان تكون قائدا ، وعندما ترى ما تريد فإنكِ تواصلي السعي حتى تحقيق هدفكِ . عاطفيه ، لديكِ ثقة بالنفس. نقاط الضعف لديكِ (الغرور و الغيرة ) وتميلي إلى أن المنافسة
فصيلة A تحب الوئام والسلام والتنظيم . تعمل جيدا مع الآخرين ، حســاسه ، وصبوره ومحبه. ومن بين نقاط الضعف الخاصة بك العناد وعدم القدرة على الاسترخاء
فصيلة B تحب الأشياءواضحة المعالم وتعمل اشياء خاصة بكِ بطريقة مبتكرة ومرنة ، تتكيف بسهولة مع أي وضع. ولكن إصراركِ على أن تكوني مستقله أحيانا يمكن أن تذهب بكِ بعيدا ، وهذه نقطة ضعف لديكِ
فصيلة AB هادئ ومسيطر ، محبوب بشكل عام , تتعامل مع الناس ببساطة . تحب الترفيه الطبيعي النزيه. ولكنك منعزل ، صريح ، وتجد صعوبة في اتخاذ القرارات
معلومات هامة جدا :
هل تعرفي فوائد الفواكه والخضراوات
الفاكهة
الفوائد
التفاح
يحمي القل
يقاوم الامساك
الاسهال
يحسن سعة الرئة
يلين المفاصل
المشمش
يقاوم السرطان
يساعد على استقرار ضغط الدم
يحفظ البصر
يقي من الزهايمر (الخرف)
يبطئ آثار الشيخوخة
الخرشوف
يسهل الهضم
يقلل الكولسترول
يحمي القلب
يثبت سكر الدم
يقي من امراض الكبد
الأفوكادو
يمنع داء البول السكري
يقلل الكولسترول
يمنع السكتات الدماغية
يساعد على استقرار ضغط الدم
ينعم الجلد
موز
يحمي القلب
يهدئ سعال
يقوي العظام
يتحكم في ضغط الدم
يخفف الاسهال
فاصوليا
يمنع الإمساك
ويساعد على شفاء البواسير
يخفض الكولسترول
تكافح السرطان
يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم
بنجر
يساعد على استقرار ضغط الدم
تكافح السرطان
يقوي العظام
يحمي القلب
يساعد على انقاص الوزن
العنب البري
تكافح السرطان
يحمي القلب
يساعد على استقرار ضغط الدم
يقوي الذاكرة
يمنع الإمساك
البروكلي
يقوي العظام
يحفظ البصر
تكافح السرطان
يحمي القلب
يساعد على استقرار ضغط الدم
كرنب
تكافح السرطان
يمنع الإمساك
يعزز فقدان الوزن
يحمي القلب
ويساعد على شفاء البواسير
الكنتالوب
يحفظ البصر
يتحكم في ضغط الدم
يخفض الكولسترول
تكافح السرطان
يدعم جهاز المناعة
شرب الماء على معدة فارغة :
من الأمور الشعبية في اليابان اليوم شرب الماء مباشرة بعد الاستيقاظ كل صباح . وقد أثبتت التجارب العلمية للأمراض المعروفة سابقا ، فضلا عن الأمراض العصرية أنه يمكن معالجتها بالماء . وقد نجح المجتمع الطبي الياباني بنسبة 100 ٪ لعلاج الأمراض التالية باستخدام الماء :
الصداع , الام الجسم , القلب ، التهاب المفاصل ، ضربات القلب السريعة ، الصرع ، البدانة الزائدة ، الالتهاب الشعبي والربو والسل والتهاب السحايا وأمراض الكلى والبول ، والقيء , التهاب المعدة ، الاسهال ، ، والسكري ، الإمساك ، جميع أمراض العيون ، الرحم ، والسرطان ، والأذن والأنف والحنجرة .
طريقة العلاج
1- عندما تستيقظي في الصباح قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة عليكِ أن تشربي 4 أكواب من الماء × 160مل …..
2- بعد ان تشربي فرشي ونظفي اسنانكِ ولا تأكلي أو تشربي أي شي الا بعد 45 دقيقة
3- بعد 45 دقيقة يمكنكِ أن تاكلي أو تشربي أي شيء
4- بعد مرور 15 دقيقة على أي وجبةأو تناولتيها (فطور , غداء , عشاء) لا تأكلي أو تشربي إلا بعد مضي ساعتين
5- كبار السن والمرضى الذين لا يستطيعون أن يشربوا 4 أكواب من الماء في البداية يمكنهم أن يشربو القليل ثم يزيدوا الكمية تدريجيا الى أن تصل الى 4 اكواب ماء يوميا
6- لتتمتعي بحياة صحية اتبعي التعليمات أعلاه والتي هي أسلوب علاج يعالج به المرضى من الأمراض التي يعانون منها
القائمة التالية تعطي عدد أيام العلاج اللازم لعلاج /التحكم / الحد من الأمراض الرئيسية
1- ضغط الدم المرتفع / خلال 30 يوم
2- آلالم المعدة / 10 ايام
3- مرض السكري / 30 يوم
4- الامساك / 10 ايام
5- السرطان / 180 يوم
6- السل / 90 يوم
7- مرضى التهاب المفاصل ينبغي أن يتبع العلاج أعلاه لمدة 3 أيام فقط في الأسبوع الأول ، ويومين اعتبارا من الأسبوع الثاني
طريقة العلاج هذه ليس لها أي آثار جانبية ، ولكن عند بدء العلاج قد تضطري إلى التبول عدة مرات , ومن الأفضل أن تجعلي هذا الإجراء عمل روتيني يومي في حياتكِ
اشربي الماء وابقي صحيحه ونشيطه،
ومن الملاحظ لدى الصينيين واليابانيين أنهم يشربون الشاي الساخن مع وجبات الطعام وليس الماء البارد .
للأشخاص الذين يحبون شرب الماء البارد ، لا تنسي هذه القاعدة لأنها تنطبق عليكِ أنتِ أيضا :
من الممتع أن تشربي كوب ماء بارد بعد تناول وجبة طعام. ,,, ولكن اعلمي أن المياه الباردة تثقل العملية الزيتية للمأكولات التي تناولتيها للتو مما يبطئ عملية الهضم , ومتى ما تم ذلك تفاعل الزيت مع الأحماض وأبطل مفعولها ، مما يجعل امتصاصها من قبل الأمعاء أسرع من الطعام الصلب. وهذا سوف يحول الأحماض إلى دهون ، ويؤدي إلى الإصابة بالسرطان. فمن الأفضل شرب الحساء الساخن أو الماء الدافئ بعد تناول وجبة طعام
ملاحظة هامة عن النوبات القلبية : من المعروف أن أعراض النوبة القلبية تبدأ من الذراع اليسرى , فلذلك ينبغي أن تعلمي أنه ليست كل أعراض النوبة القلبية ستكون في الذراع الأيسر ولكن يجب أن تكوني على حذر من آلام الفكين أيضا …
ربما لا تشعري بأي آلام في الصدر أثناء نوبة قلبية , ومن الأعراض العامة الغثيان وشدة التعرق
60% من الناس الذين أصيبوا بنوبة قلبية أثناء نومهم لم يفيقوا أبدا
ألم في الفك يمكن أن يوقضكِ من النوم إذا كنتِ سليمه. دعينا نكون حذرين وأن نكون على علم بها. والفرصة هي أن نتمكن من البقاء على قيد الحياة…
وكل جهاز في الجسم تكون نهاية ارتباطه بنقطة في أسفل القدم
الله سبحانه خلق الإنسان وهو اعلم به , وقد جعلنا نمشي ونتيجة ذلك المشي فإننا نضغط على تلك النقاط مما يجعل اجهزة الجسم في نشاط دائم … وقد نصح كثير من الاطباء بالمشي حافيا على الرمل حيث أن هذا المشي يسبب ضغط الرمل على أسفل القدم بالكامل مما يجعل جميع اجهزة الجسم تعمل بشكل سليم
هل تعلمي ؟
نسبة الاشخاض الموجودة لديهم؟
فصيلة الدم
40 % O +
7 % O –
34 % A +
6 % A –
8 % B +
1 % B –
3 % AB +
1 % AB –
هل لفصيلة الدم علاقة بشخصيتكِ ؟
أكد بحث دقيق أجري في معهد باليابان حول فصائل الدم أن هناك علاقة مرتبطة بين نوع الفصيلة وبعض الصفات الشخصية
ما هو تقييمكِ ؟؟
فصيلة O تريد ان تكون قائدا ، وعندما ترى ما تريد فإنكِ تواصلي السعي حتى تحقيق هدفكِ . عاطفيه ، لديكِ ثقة بالنفس. نقاط الضعف لديكِ (الغرور و الغيرة ) وتميلي إلى أن المنافسة
فصيلة A تحب الوئام والسلام والتنظيم . تعمل جيدا مع الآخرين ، حســاسه ، وصبوره ومحبه. ومن بين نقاط الضعف الخاصة بك العناد وعدم القدرة على الاسترخاء
فصيلة B تحب الأشياءواضحة المعالم وتعمل اشياء خاصة بكِ بطريقة مبتكرة ومرنة ، تتكيف بسهولة مع أي وضع. ولكن إصراركِ على أن تكوني مستقله أحيانا يمكن أن تذهب بكِ بعيدا ، وهذه نقطة ضعف لديكِ
فصيلة AB هادئ ومسيطر ، محبوب بشكل عام , تتعامل مع الناس ببساطة . تحب الترفيه الطبيعي النزيه. ولكنك منعزل ، صريح ، وتجد صعوبة في اتخاذ القرارات
معلومات هامة جدا :
هل تعرفي فوائد الفواكه والخضراوات
الفاكهة
الفوائد
التفاح
يحمي القل
يقاوم الامساك
الاسهال
يحسن سعة الرئة
يلين المفاصل
المشمش
يقاوم السرطان
يساعد على استقرار ضغط الدم
يحفظ البصر
يقي من الزهايمر (الخرف)
يبطئ آثار الشيخوخة
الخرشوف
يسهل الهضم
يقلل الكولسترول
يحمي القلب
يثبت سكر الدم
يقي من امراض الكبد
الأفوكادو
يمنع داء البول السكري
يقلل الكولسترول
يمنع السكتات الدماغية
يساعد على استقرار ضغط الدم
ينعم الجلد
موز
يحمي القلب
يهدئ سعال
يقوي العظام
يتحكم في ضغط الدم
يخفف الاسهال
فاصوليا
يمنع الإمساك
ويساعد على شفاء البواسير
يخفض الكولسترول
تكافح السرطان
يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم
بنجر
يساعد على استقرار ضغط الدم
تكافح السرطان
يقوي العظام
يحمي القلب
يساعد على انقاص الوزن
العنب البري
تكافح السرطان
يحمي القلب
يساعد على استقرار ضغط الدم
يقوي الذاكرة
يمنع الإمساك
البروكلي
يقوي العظام
يحفظ البصر
تكافح السرطان
يحمي القلب
يساعد على استقرار ضغط الدم
كرنب
تكافح السرطان
يمنع الإمساك
يعزز فقدان الوزن
يحمي القلب
ويساعد على شفاء البواسير
الكنتالوب
يحفظ البصر
يتحكم في ضغط الدم
يخفض الكولسترول
تكافح السرطان
يدعم جهاز المناعة
شرب الماء على معدة فارغة :
من الأمور الشعبية في اليابان اليوم شرب الماء مباشرة بعد الاستيقاظ كل صباح . وقد أثبتت التجارب العلمية للأمراض المعروفة سابقا ، فضلا عن الأمراض العصرية أنه يمكن معالجتها بالماء . وقد نجح المجتمع الطبي الياباني بنسبة 100 ٪ لعلاج الأمراض التالية باستخدام الماء :
الصداع , الام الجسم , القلب ، التهاب المفاصل ، ضربات القلب السريعة ، الصرع ، البدانة الزائدة ، الالتهاب الشعبي والربو والسل والتهاب السحايا وأمراض الكلى والبول ، والقيء , التهاب المعدة ، الاسهال ، ، والسكري ، الإمساك ، جميع أمراض العيون ، الرحم ، والسرطان ، والأذن والأنف والحنجرة .
طريقة العلاج
1- عندما تستيقظي في الصباح قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة عليكِ أن تشربي 4 أكواب من الماء × 160مل …..
2- بعد ان تشربي فرشي ونظفي اسنانكِ ولا تأكلي أو تشربي أي شي الا بعد 45 دقيقة
3- بعد 45 دقيقة يمكنكِ أن تاكلي أو تشربي أي شيء
4- بعد مرور 15 دقيقة على أي وجبةأو تناولتيها (فطور , غداء , عشاء) لا تأكلي أو تشربي إلا بعد مضي ساعتين
5- كبار السن والمرضى الذين لا يستطيعون أن يشربوا 4 أكواب من الماء في البداية يمكنهم أن يشربو القليل ثم يزيدوا الكمية تدريجيا الى أن تصل الى 4 اكواب ماء يوميا
6- لتتمتعي بحياة صحية اتبعي التعليمات أعلاه والتي هي أسلوب علاج يعالج به المرضى من الأمراض التي يعانون منها
القائمة التالية تعطي عدد أيام العلاج اللازم لعلاج /التحكم / الحد من الأمراض الرئيسية
1- ضغط الدم المرتفع / خلال 30 يوم
2- آلالم المعدة / 10 ايام
3- مرض السكري / 30 يوم
4- الامساك / 10 ايام
5- السرطان / 180 يوم
6- السل / 90 يوم
7- مرضى التهاب المفاصل ينبغي أن يتبع العلاج أعلاه لمدة 3 أيام فقط في الأسبوع الأول ، ويومين اعتبارا من الأسبوع الثاني
طريقة العلاج هذه ليس لها أي آثار جانبية ، ولكن عند بدء العلاج قد تضطري إلى التبول عدة مرات , ومن الأفضل أن تجعلي هذا الإجراء عمل روتيني يومي في حياتكِ
اشربي الماء وابقي صحيحه ونشيطه،
ومن الملاحظ لدى الصينيين واليابانيين أنهم يشربون الشاي الساخن مع وجبات الطعام وليس الماء البارد .
للأشخاص الذين يحبون شرب الماء البارد ، لا تنسي هذه القاعدة لأنها تنطبق عليكِ أنتِ أيضا :
من الممتع أن تشربي كوب ماء بارد بعد تناول وجبة طعام. ,,, ولكن اعلمي أن المياه الباردة تثقل العملية الزيتية للمأكولات التي تناولتيها للتو مما يبطئ عملية الهضم , ومتى ما تم ذلك تفاعل الزيت مع الأحماض وأبطل مفعولها ، مما يجعل امتصاصها من قبل الأمعاء أسرع من الطعام الصلب. وهذا سوف يحول الأحماض إلى دهون ، ويؤدي إلى الإصابة بالسرطان. فمن الأفضل شرب الحساء الساخن أو الماء الدافئ بعد تناول وجبة طعام
ملاحظة هامة عن النوبات القلبية : من المعروف أن أعراض النوبة القلبية تبدأ من الذراع اليسرى , فلذلك ينبغي أن تعلمي أنه ليست كل أعراض النوبة القلبية ستكون في الذراع الأيسر ولكن يجب أن تكوني على حذر من آلام الفكين أيضا …
ربما لا تشعري بأي آلام في الصدر أثناء نوبة قلبية , ومن الأعراض العامة الغثيان وشدة التعرق
60% من الناس الذين أصيبوا بنوبة قلبية أثناء نومهم لم يفيقوا أبدا
ألم في الفك يمكن أن يوقضكِ من النوم إذا كنتِ سليمه. دعينا نكون حذرين وأن نكون على علم بها. والفرصة هي أن نتمكن من البقاء على قيد الحياة…
