التصنيف: الأسرة

الدوره صارت متأخره عندي 10 ايام

وسويت طھط­ظ„ظٹظ„ حمل منزلي مرتين واحد ابو 10 والثاني 35 ريال < خساير هههههه

وماطلع معي الا خط واحد والثاني ماطلع ابد ..

لكن يابنات للحين الدوره ما جتني ولا احس بوجع في بطني ابد

ومعي افرازات شفافه مقرفتني , ودورتي مو من عادتها تتأخر

وقررت لو ماجتني خلال 4 ايام الجايه بروح اسوي طھط­ظ„ظٹظ„ دم

لا الدوره جت وريحتني ولا طلع لي نتيجه فالتحليل

عاد الحين احترت من صار لها مثلي ..!

[align=right]

[/align]

[align=left]

[/align]

[align=right]

[/align]

[align=left]

[/align]

.

.

\ .. { ودآعـــا ً ثآلث ثآنـــوي } .. \

"ماذا أختــــــآر ..؟! "

.
.

حسنــا ً صديقتي ،، بما أن اليوم هو الأخير لأخوآتي في الثانوية العآمة >>>مبآرك مقدمــا ً

سنشترك في التفكير أنتِ و أنـا .. و عقلك و رغبآتك ..

.
.

\ .. { لست ِ وحدك } .. \

اطمأننت و وجدت ُ الكثير مثلي ……….. فلست ُ وحدي ..!!

.
.

لغآت …. شريعة …. رياضيات .... إدارة أعمال ….

علم نفس .... حآسب …… ماذا أختاااااااااااااار ؟؟؟

بالإضافة إلى لمسآتي و تجربتي …

الملابس ملفوفه على شكل ورود وموضوعه داخل المهاد ومربوطه بشريط ومزينه بأوراق الشجر والورود

لاحظو باقة الورد معموله بملابس الطفل حركه مره شيك

السلام عليكم ورحمة الاه وبركاتة

الي تريد تعرف كيف شكلة وهي نايمة

تختار من1الى9

بس بامانة تختارو قل ما تشوفو
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8

1)تنام وهي هادئة
2)تنام على شكل دائرة
3)تقيم العايلة كلها من صوتها وهي نايمة

4)تحكي قصة حياتها هي نايمة
5)نايمة مثل الاطفال
6)تنام جنب امها
7)تحلم كل ليلة
8)تقوم من النوم إلاوهي تبكي
9)تطيح من فوق السرير

منتضرة زدودكم

* التفاح: فيتامين a-b-c ويساعد على الهضم ويمنح الطاقة والنشاط وللجنين يساعد في تلوين الجهاز العصبي والعضلي.

* البرتقال: فيتامينc-يساعد في تثبيت الحمل وينشط الدورة الدموية وللجنين يساعد في نمو العظام والاسنان والانسجة.

* الموز: البوتاسيوم وفيتامين a-b-c-يحفظ توازنك ويعطيك الحيوية وللجنين يساعدفي تقوية الانسجة وتكوين الاظافر.

* العنب: الفسفور والحديد-يفيد في حالة سوء الهضم والامساك وللجنين يساعد في تكوين العظام والانسجة.

* الفراولة: فيتامينa-b-c-يهدىء الاعصاب وللجنين يقوي العظام.

* المشمش: الصوديوم والكالسيوم-تكوين كريات الدم الحمراء ويحميك من النزيف اثناء الولادة وللجنين تكوين الهيكل العظي.
* الأطعمة الصحية للمرأة الحامل:

1- الفاكهة المحفوظة فى عصائرها الطبيعية وليس فى شراب سكرى.

2- لبن الصويا، زجاجة واحدة منه تمد المرأة الحامل بحوالى ثلث الكمية التى تحتاجها من الكالسيوم يومياً وفيتامين (د).

3- الزبيب، يمد المرأة الحامل بحوالى 2 جرام من الألياف، 4% من إجمالى كم الحديد الموصى به .. الحديد للمرأة الحامل.

4- الزبادى، مادة غذائية هامة جداً فهى تمد الجسم بحوالى 25% من الاحتياجات اليومية من الكالسيوم .. كما أنه يمد المرأة الحامل بالعديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية.

5- وجبة خفيفة من اللوز والكريز المجفف .. حيث يمكن الاحتفاظ بها فى المكتب أو حتى السيارة.

6- السلطة والتى يدخل فى محتوياتها الخضراوات التالية الخيار والجزر والكراث والسبانخ والكوسة بالإضافة إلى الطماطم.

7- الجزر الصغير، غنى بفيتامين (أ) والألياف ويمكن غمسه فى زبادى منزوع الدسم لمزيد من الفوائد الغذائية .. ويزود معه أيضاً البروكلى والقرنبيط (ضمان غسل الخضراوات جيداً قبل تناولها).

8- جبن الموتزاريلا قليلة الدهون غنية بالكالسيوم وبعض البروتينات.

9- عصير البرتقال .. غنى بفيتامين (ج) كما أنه يقدم للمرأة الحامل 15% من إجمالى احتياجاتها من الكالسيوم.

10- الحبوب مثل الشوفان فهى إفطار صحى للمرأة الحامل وخاصة أن الشوفان غنى بالفيتامينات والمعادن.

11- الجبن الأبيض غنى أيضاً بالكالسيوم.

منقول وان شاء الله تستفيدوا

– ما هو سبب حدوث آلام في الثديين ؟

تصيب آلام الثدي كثيرآ من النساء من وقت لآخر، وهناك ط£ط³ط¨ط§ط¨ عديدة للاحساس بهذه الألام، منها :

– التغيرات الحاصلة بسبب تأثير الهرمونات الأنثوية في النصف الثاني من الدورة الشهرية، وهذه الآلام تصيب أكثر السيدات ولا تحمل لهن أي خطورة وهي أهم سبب للإحساس بآلام الثديين(فتزداد قبل نزول الطمث و تقل بعد ذلك)، أيضآ اضطرابات الدورة الشهرية قد تزيد من الآم الثديين.

– أثناء البلوغ يحدث تغيرات كثيرة في الثدي، منها: زيادة حجم الثدي، وظهور بعض الحبوب حول الحلمة، وكذلك آلام طفيفة في الثدي، وهذا كله طبيعي.

– الحمل، ويكون ذلك بسبب تأثير الهرمونات وزيادة حجم الغدة اللبنية المصاحبة للحمل.

– التهاب الثدي، وخصوصآ أثناء الرضاعة.

– زيادة الوزن.

– لبس حمالة للثديين غير مريحة أو بمقاس لا يناسب حجم الثديين.

– استعمال بعض العقاقير الطبية.

– الأورام المختلفة، وتكون إما أورام حميدة و تتكون نتيجة نشاط خلوي متزايد فيؤدي إلى كتل متليفة و بها غدد متزايدة، أو أورام خبيثة وعادة ما تكون الآم طفيفة و لكنها مختلفة عن المعتاد بالنسبة لك (الأورام الخبيثة يكون فيها الثدي غير مؤلم في أكثر من 90 في المائة من الحالات، ويبدأ الألم في المراحل المتأخرة فقط، وبعد أن تتفحل الحالة ويحدث تغيرات واضحة على الثدي والحلمات).

– الإضطرابات النفسية و المشاكل الإجتماعية أو الإقدام على خطوة جديدة مهمة أو الحزن الشديد و غير ذلك.

تختلف حدة الألم من سيدة لأخرى ومن حالة لأخرى، فتتراوح الآلام من آلام بسيطة إلى أخرى شديدة ومزعجة تؤثر على حياة السيدة وراحتها وتمنعها من أداء بعض المهمات، مثل ارضاع الطفل، أو ممارسة الجنس مع الزوج. وأحيانآ يكون التضايق والاحساس بالامتلاء وعدم الارتياح في الثديين هو كل ما تحس به السيدة، بينما تحس أخريات بتنغيز و آلام حادة.

علاج آلام الثدي:

يختلف العلاج تبعآ للأسباب المؤدية لحدوث الألم، ويتراوح بين الآتي :

– الشرح للسيدة المشتكية أن ألآم الثدي أمر شائع ويصيب كثيرآ من السيدات وهو في الغالب لا يحمل خطورة لهن.

– إنقاص الوزن والحفاظ عليه في المعدل الطبيعي.

– التقليل من المنبهات (كالشاي و القهوة و البيبسي و الشوكولاتة).

– الامتناع عن التدخين.

– اتباع نظام غذائي صحي وغني بالفيتامينات الطبيعية.

– لبس حمالة للثديين مريحة وبمقاس مناسب (فحمالة الصدر ترفع الثدي نوعاً ما و تقلل حركته و بالتالي يقلل احساسك بالألم).

– يمكن إستعمال حبتين من الباراسيتامول لتخفيف الألم في الثدي عند الاحساس به.

– آلام حلمة الثدي مع الرضاعة تكون عادة نتيجة التهابات أو تشقق بالحلمة؛ لذلك عليك الكشف عن ذلك، فإن كانت هناك التهابات أو تشققات فيجب عليك إيقاف الرضاعة من الثدي مباشرة، ويمكن اللجوء إلى عصر الثدي بيدك أو إنزال اللبن بواسطة شفاط (موجود بالصيدليات لهذا الغرض)، فينزل اللبن بإحدى الطريقتين إلى زجاجة معقَّمة (ببرونة أو بزازة)، ويعطى للرضيع حتى يتم علاج الالتهابات أو التشقق وشفائها تمامًا، وعلاجهما عادة يكون بأخذ مضاد حيوي مناسب يصفه الطبيب مع بعض العقاقير الموضعية الأخرى لتخفيف الألم أو أي احتقان موجود نتيجة الإصابة بالثدي.

– إذا كان هناك إحساس بالألم داخل الثدي، فربما تكون الفترات بين الرضعة والأخرى طويلة، وهو ما ينتج عنه تجمع للبن بالثدي، وهو ما يُحدث هذا الإحساس بالألم؛ لذلك عليك عدم إطالة الفترة بين الرضعة والأخرى، كما يجب عليك أن ترضعي الطفل من الثديين ولا تهملي ثديًا وترضعي من الآخر، حتى لا يتجمَّع اللبن به ويسبب تلك المتاعب.

– ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام.

– تحتاج بعض السيدات لإستعمال حبوب منع الحمل لمنع الاباضة وبالتالي تغير الهرمونات الحاصل بسببها، وهذا يقلل من الاحساس بـالألم في الثديين في النصف الثاني من الدورة الشهرية.

– استعمال المضادات الحيوية المناسبة حسب إرشادات طبية ولمدة كافية عند وجود التهاب في الثدي.

– في حالة الإحاساس بالألم في الحلمة بسبب تشققها اثناء الرضاعة، يمكن إستعمال كريمات مرطبة بعد كل رضعة لحفظ الحلمة رطبة ومنع جفافها.

– تحفيز السيدة على فحص ثدييها مرة كل شهر بعد إنتهاء الدورة الشهرية لمعرفة طبيعة الثديين واكتشاف أي تغير فيهما.

– علي أي سيدة في الأربعين من العمر أن تقوم بعمل أشعة للثدي و تستمر في ذلك سنوياً حتى لو لم تكن تعاني من أي أعراض(بالنسبة للسيدة التي لا تحيض، فتقوم باجراء الفحص في يوم معين من كل شهر.

منقول.[/frame]