التصنيف: الأقسام العامة

هالرجيم منقول

يومياً اختياري 2 بيضة مسلوقة او ثمرة تفاح او برتقال او كوب لبن خالي من الدسم الإفطار
السبت

بيضتين مسلوقة مع حزمة سبانخ مطبوخة + كوب من القهوة بدون سكر الغذاء
قطعة من الإستيك مع سلطة من الكرفس خيار طماطم العشاء
الأحد

سلطة فواكة حتى الاشباع الغذاء
قطعة من صدرالدجاج المسلوقة مع سلطة من الطماطم الجزر الكرنب / وكوب من عصير الجرب فروت العشاء
الأثنين

سلطة فواكة حتي الاشباع الغذاء
بيضتين مسلوقة مع سلطة خيار طماطم خس + كوب من عصير الجرب فروت العشاء
الثلاثاء

قطعة من الدجاج المسلوق مع حبة طماطم + كوب عصير جرب فروت الغذاء
قطعة من الاستيك مع سلطة خيار خس طماطم العشاء
الأربعاء

بيضتين مع حبة من الطماطم الغذاء
اثنين ريش ضاني مشوية مع سلطة خس وخيار وطماطم العشاء
الخميس

بيضتين مسلوقة مع حزمة من السبانخ المطبوخة الغذاء
سمكة مشوية مع سلطة خس خيار طماطم العشاء
عند إتباع الرجيم بغير زيادة اونقصان او تغيير سوف تفقدين من وزنك 8 كيلو في 15 يوم ملحوظة

أترككم مع الصور

[/align]

هذه بعض من ط£ط¹ظ…ط§ظ„ظٹ ط§ظ„ظپظ†ظٹط© مع صديقتي وجارتي ( ام احمد وام عبد الرحمن ) فنحن فريق الأبداع أى أى أى

اليكم الصور وفي انتظار ارائكم وتعليقكم ,,,

1
مثل مانتو شايفين اضفنا للسرير التراثي ( منز ) لمسات ناعمة وعبيناه علب شوكلاته طبعا ام المولودة من الأقارب

2
وهذي بعد صينية شوكلاتة في خدادية طفولية

3
وهذا الركن اللي خصصناه للهدايا

4

وهذي فكرة جارتي ,,,,اصداف مزينة باللولو والعبارات طبعا هدايا مقدمة

5

وهذي طريقتي في تغليف هدية لأحدى معلمات ابنتي

6

وهذي بطاقات اذكار طبعتها وعملت لها تغليف للتوزيع في حفل تحفيظ القرأن

7

وهذي قطعة فلين عليها لمسات بسيطة وفيها دبدوب وفازا للأهداء

8

وهذ يعد فكرة باقة الورود بالشكولاته ,,,,اكيد سمعتو عنها

9

وهذا تصميم لهدايا مولود يحمل تحف بسيطة للشكولاته

10

وهذا شكل بناتي موف

11

وهذا شكل اخر

12

هذي سلال من بو ريالين اصغر من كف اليد عطينا في بعضها عطر وبعضها شكولاته

13

وهذا شكلهم في الأستاند بعد مارتبناه وغلفناه ,,,,,عبارة عن تقديمات للزواج ,,,معليش التصوير مو واضح

اتمنى يعجبكم شغلنا

ومع ابداعات فنية قادمة ان شاء الله

المكتب والمكتبة من الضروريات التي يحتاجها كل منزل , فكلنا نمتلك بالتأكيد كمبيوتر وبعض الملحقات ولا بد من وجود مكتب نضع عليه جهازنا الخاص .

لكن الوضع يختلف من منزل لآخر حسب تصميم المنزل وعدد الغرف وسعة المكان فيه فهناك من يخصص غرفة كاملة للمكتبة بكامل محتوياتها من دواليب وأجهزة , في حين أن هناك من لا يمتلك تلك الغرفة ومع ذلك يستطيع ببعض الترتيبات والتخطيط السليم أن ينشئ مكانا للمكتب في زاوية من المنزل، أو يمكن اللجوء إلى الوحدات الحائطية وقطع الأثاث التي يحتوي بعضها على جزء يمكن فرده ليصبح مكتباً وقت الحاجة والعمل ثم يطوي ويختفي داخلا فلا يشغل مساحة.

كما أن طاولة صغيرة كهذه قد تفي بالغرض ولا تزحم المكان بأثاث لا حاجة لنا به …

وللحصول على كامل المنفعة من المكتب، يفضل أن يحتوي المكتب المنزلي بعض الأدراج لحفظ الملفات المهمة والضرورية وأن يكون مصمم بشكل جيد يحتوي على عدد من الأرفف التي تسمح بحمل أحدث أجهزة الكمبيوتر وملحقاته كالطابعة والناسخة والفاكس وغيرها بشكل منسق متوافق مع المساحة المتوفرة له , كما أنها تسهل عملية تخزين الكتب وترتيبها .

ينبغي توفير الإضاءة المناسبة للمكتب، ومراعاةما إذا كان المكان سيستخدم لتشغيل الكمبيوتر أو كحيز مكتبي عادي، فالكمبيوتر يتطلب إضاءة خافتة غير موجهه،أما المكتب الذي يستخدم للقراءة والإستذكار مثلا فيحتاج إلى اضاءة قوية نوعا ما ومصابيح قابلة للتحريك .

أ‌- صلاة الليل. ولو ركعتين.

ب‌- صلاة الضحى .ولو بر كعتين:تقرا في الركعه الاولى بعد الفاتحه(وربك يخلق مايشاء ويختار ماكان….القصص:اية 68)
(وافوض امري الى الله ان الله بصير بالعباد)غافر الاية44.
ويقرا قراءة(قل يايها الكافرون.الكافرون الاية 1

ج-وفي الركعه الثانيه بعد قراءة الفاتحه(وما كان لمؤمن ولا مؤمنه…. الاحزاب الاية36.(وافوض امري الى الله ان الله بصير…. غافر الايه 44 ثم قراءة(قل هو الله احد الاخلاص الاية 1

2-تصدق لو بالقليل.لان الله يضاعف الصدقه حتى تصبح كالجبل وهذا فقط يخص الصدقه من الاعمال

3-صم ثلاثا من كل شهر.لان الصيام هو مايبعدك عن النار ورد ذلك في حديث انه يبعد الانسان سبعين خريف ولان الصيام قال عنه تعالى كل عمل الانسان فانه له الا الصيام خصه وقال فانه لي وانا اجز به ولم يحدد سبحانه اجره وعلمه عند الله

/
اخواني لاتغرنكم الحياة الدنيا وليبذل العبد مايستطيعه من الاعمال فان الحياة مزرعه للاخره

وأخيرا, توصي الباحثة بإضافة اللحوم الحمراء إلى أغذية الأطفال لما تحتويه من كميات ضخمة من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات وفيتامين (ب 12) على وجه الخصوص0

الحصن النفسي 00[/ALIGN]

فما هي مشاعركم في اول ط±ط¤ظٹط© لكم لهذا الحلم وهي ط±ط¤ظٹط© المولود البكر؟؟ الله يرزق كل محروم

ومحرومه اللهم امين*

ارجو الرد