التصنيف: الأقسام العامة

منقول من موقع فيدو

الافطار : بيضتين مسلوقتين مع كأس من الشاي بدون سكّر

الغداء: دجاج، لحم، سمك، روبيان (نوع واحد منها) مع سلطة خضراء

العشاء: نفس الغداء

الممنوعات:

– السكريات بأنواعها من العسل والتمر وغيرها.

– النشويات مثل الأرز والخبز بأنواعه الاسمر والابيض والبطاطس وغيرها.

– بعض انواع الفواكه مثل العنب والخرما والموز والفواكه المعلبة بأنواعها .

– المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة ما عدا دايت سفن أب 7up بكميات معقولة.

– الفاست فود أو الوجبات السريعة والبيتزا.

– النوم بعد الأكل مباشرة.

ينصح بـ :

– القهوة او الشاي او الحليب كامل الدسم لمرتين يوميا على الاكثر.

– شرب اكثر من 12 كأس من الماء ط¨ط´ظƒظ„ يومي.

– الجبن كامل الدسم بأنواعه .. الموزاريلا والمارجريتا والفرنسي والهنغاري.

– الثوم والبصل والسفرجل والفجل والجرجير والبصل الاخضر والكرفس الامريكي والكزبرة إلخ ..

– تناول وجبة واحدة بين كل وجبتين بحيث تكون خفيفة جدا مثل تفاحة واحدة مع ماء او كوب قهوة او شاي.

– المشي ولو لنصف ساعة يوميا.

أووووووووووووووووووو

في ريجيم اسمه ريجيم ط§ظ„ط¨ط±ظˆطھظٹظ† مرة خطيييييير .

هو يعتمد على البروتينات من لحوم و منتجات الألبان و الخضروات ذات الأوراق الخضراء فقط
و حذف النشويات و السكريات و الفواكه منعاً باتاً أكيد تفاجأتوا بس…… ترى مفعوله خياااااال…. و بتنقصون طبعاً إذا التزمتوا بالأسبوع الأول بالممنوعات منعاً باتاً قاطعاً من 2-5 كيلوووو ……… و هذي قائمة المسموحات و الممنوعات في الريجيم:
المسموحات:

لحم الدجاج و البقر و الماعز و السمك و البط و الديك الرومي و النقانق و المرتديلا و المشروم و البيض و الحليب (بدون سكر) و اللبن و الزبادي و الأجبان بكل أنواعها و يمكن استخدام السكر البديل ذا السعرات الحرارية المنخفضة (lowfat) و الخيار.
و المايونيز و الكريما(الي تنحط في الشوربة و أشياء ثانية و ليس الحلويات) و كل أنواع الزيوت…..

أما الممنووعات:

الأرز و المعكرونة بكل أنواعها و السكر و الفواكه و المكسرات و الطماطم(فقط في الأسبوع الأول و الكااكااو و الكااتشااب و دقيق الخبز (البقسماط) و القهوة (فقط إذا كانت بدون أو بكافيين مخفف فمسمووح) و انسي حليب (أبوقوس)….

ان شاء الله تتخلصون من الشحوم الزائدة بس انتوا جربوا… و ادعولي ….

غاليتي لاتنسى أن تحسبي كتلة جسمك لكي تتعرفي هل جسمك مناسب لي طولك

حساب كتلة الجسم

احسبي أيضانسبة دهون الجسم

Body Fat calculator / حاسوب نسبة دهون الجسم

كنبي لونه بني محروق شمواه أو مخمل ..

ومسحت الكنب وباقي فيه اثار بيضاء كأنه صابون او حليب أو شوربة ..

حاولت انظفه مانظف .

ماخليت شيء ماستخدمته ..

اذا في وحده تعرف الحل تفيدني تكفون ..

وبدعي لها والله بـ هالشهر الفضيل ..

[/ALIGN][ALIGN=center]

هلا اخوتى فى مدونة بيت حواء الكرااااااااااااام كيفكم ياغاليات
اليوم اضع موضوع ان شاء الله هيستفيد منو الجميع
هو موضوع ظ„ظ‡ط¯ط§ظٹط§ فى بعض الاخوات يحتارون فى الهدايا سواء لصديقات او الزوج
فحبيت اضع بعض الافكار لتساعدك فى اختيار الهدية

(اولا هداااااااااااااااايا العروسة)

ممكن الهدايا تكون عبارة عن لوشن كريمات عطور اكسسورات

تاااااااااابع

[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

تااااااااااااابع

أقدم لكم اليوم 11 كنز ظ„ط¯ط®ظˆظ„ظƒ ط§ظ„ط¬ظ†ط© ط¨ط¥ط°ظ† ط§ظ„ظ„ظ‡ تعالى

.
.

الكنز الأول
اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات
عن عبادة رضي ط§ظ„ظ„ظ‡ عنه قال قال رسول ط§ظ„ظ„ظ‡
من استغفر للمؤمنين والمؤمنات كتب ط§ظ„ظ„ظ‡ له بكل مؤمن ومؤمنة حسنة

الكنز الثاني
سبحان ط§ظ„ظ„ظ‡ وبحمده سبحان ط§ظ„ظ„ظ‡ العظيم
عن أبي هريرة رضي ط§ظ„ظ„ظ‡ عنه قال قال رسول ط§ظ„ظ„ظ‡
كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمن
سبحان ط§ظ„ظ„ظ‡ وبحمده .. سبحان ط§ظ„ظ„ظ‡ العظيم
الجامع الصحيح للألباني

الكنز الثالث
قراءة ما تيسر من القرآن
عن ابن مسعود رضي ط§ظ„ظ„ظ‡ عنه قال قال رسول ط§ظ„ظ„ظ‡
من قرأ حرفا من كتاب ط§ظ„ظ„ظ‡ فله به حسنة والحسنة بعشر أمثالها
لا أقول آلم حرف ولكن ألف حرف ولام حرف وميم حرف
صحيح الترمذي

الكنز الرابع
قول الحمد لله
عن أبي مالك الشعري رضي ط§ظ„ظ„ظ‡ عنه قال قال رسول ط§ظ„ظ„ظ‡ :
الطهور شطر الإيمان والحمد لله تملأ الميزان
وسبحان ط§ظ„ظ„ظ‡ والحمد لله تملآن أو تملا ما بين السماء والأرض
والصلاة نور والصدقة برهان والصبر ضياء والقرآن حجة لك أو عليك
كل الناس يغدو فبائع نفسه فمعتقها أو موبقها
صحيح الألباني

الكنز الخامس
سبحان ط§ظ„ظ„ظ‡ عدد ما خلق سبحان ط§ظ„ظ„ظ‡ ملء ما خلق .. الحديث
عن أبي أمامة رضي ط§ظ„ظ„ظ‡ عنه قال رآني النبي وأنا أحرك شفتي فقال لي
بأي شيء تحرك شفيتك ياأبا أمامة ؟
فقلت أذكر ط§ظ„ظ„ظ‡ يارسول الله
فقال : ألا أخبرك بأكثر وأفضل من ذكرك بالليل والنهار ؟
قلت بلى يارسول ط§ظ„ظ„ظ‡ .. قال
سبحان ط§ظ„ظ„ظ‡ عدد ما خلق
سبحان ط§ظ„ظ„ظ‡ ملء ما خلق
سبحان ط§ظ„ظ„ظ‡ عدد ما في الأرض والسماء
سبحان ط§ظ„ظ„ظ‡ ملء ما في الأرض والسماء
سبحان ط§ظ„ظ„ظ‡ ملء ما أحصى كتابة
سبحان ط§ظ„ظ„ظ‡ عدد كل شيء
سبحان ط§ظ„ظ„ظ‡ ملء كل شيء
الحمد لله عدد ما خلق
الحمد لله ملء ما خلق
الحمد لله عدد ما في الأرض والسماء
والحمد لله عدد ما أحصى كتابه
والحمد لله ملء ما أحصى كتابه
والحمد لله عدد كل شيء والحمد لله ملء كل شيء
صحيح الألباني

الكنز السادس
لا حول ولا قوة إلا بالله
عن أبو موسى الأشعري رضي ط§ظ„ظ„ظ‡ عنه قال قال رسول ط§ظ„ظ„ظ‡
ألا أدلك على كلمة من كنوز الجنة
أو قال على كنز من كنوز ط§ظ„ط¬ظ†ط© ؟
فقلت بلى .. فقال : لا حول ولا قوة إلا بالله
صحيح مسلم

الكنز السابع
سبحان ط§ظ„ظ„ظ‡ وبحمده عدد خلقة ورضا نفسه
وزنة عرشه ومداد كلماته
عن جويرية رضي ط§ظ„ظ„ظ‡ عنها أن النبي
خرج من عندها بكرة حين صلى الصبح
وهي في مسجدها ثم رجع بعد أن أضحى وهي جالسة
فقال : ما زلت على الحال التي فارقتك عليها ؟
قالت : نعم
قال : لقد قلت بعدك أربع كلمات ثلاث مرات
لو وزنت بما قلت هذا اليوم لوزنتهن
سبحان ط§ظ„ظ„ظ‡ وبحمده عدد خلقة ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
صحيح أبي داود

الكنز الثامن
سبحان ط§ظ„ظ„ظ‡ والحمد لله ولا إله إلا ط§ظ„ظ„ظ‡ والله أكبر – 10 مرات
جاءت أم سليم إلى النبي
فقالت : يا رسول ط§ظ„ظ„ظ‡ ! .. علمني كلمات أدعو بهن في صلاتي ؟
قال : سبحي ط§ظ„ظ„ظ‡ عشرا واحمديه عشرا وكبريه عشرا
ثم سليه حاجتك يقل : نعم نعم
صحيح النسائي

الكنز التاسع
سبحان ط§ظ„ظ„ظ‡ وبحمده – 100 مرة
قال رسول ط§ظ„ظ„ظ‡ : من قال سبحان ط§ظ„ظ„ظ‡ وبحمده في يوم مائة مرة
حطت خطاياه وإن كانت مثل زبد البحر
من كتاب فضائل الذكر

الكنز العاشر
لا إله إلا ط§ظ„ظ„ظ‡ وحده لا شريك له – 10 مرات
قال رسول ط§ظ„ظ„ظ‡ : من قال لا إله إلا ط§ظ„ظ„ظ‡ وحده لا شريك له
له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير عشر مرات
كان كمن أعتق أربعة أنفس من ولد إسماعيل
صحيح مسلم

الكنز الحادي عشر
اللهم صلى على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم
قال رسول ط§ظ„ظ„ظ‡ : من صلى علي صلاة واحدة صلى ط§ظ„ظ„ظ‡ عليه عشر صلوات
وحطت عنه عشر خطيئات .. ورفعت له عشر درجات
صحيح النسائي