التصنيف: حول العالم

مما يجعل معظم أطفال اليوم يقضون اغلب اوقات فراغهم من دون حركة وهم جامدون أمام جهاز ط§ظ„طھظ„ظپط²ظٹظˆظ† أو الكومبيوتر، فكيف نجعل أطفالنا يهبّون للحركة من جديد؟.
العطلة ط§ظ„طµظٹظپظٹط© هي الفرصة الملائمة، والخبراء يقترحون على الأمهات رياضات خارجية مفيدة وممتعة في الوقت نفسه.
لعبة البيسبول Baseball
لأكثر من قرن، حلم أطفال كثيرون أن يكونوا ابطالا في لعبة البيسبول، هذه اللعبة الرياضية يمكن للطفل ممارستها منذ عمر الخامسة، وإليك بعض فوائدها..
* الفوائد الجسمية:
ـ القوة الجسمية.
ـ التوافق بين اليد والعين.
ـ التوازن.
* الفوائد الاجتماعية:
ـ الخبرة.
ـ الانضباط.
ـ العمل الجماعي والمشترك.
ـ القيادة.
كرة القدم Football
كرة القدم قد تبدو من الرياضات الشعبية في بعض الدول، لكنها تعتبر من الرياضات الأولى والشعبية بلا منازع، فالأطفال وبأعمار متفاوتة يمارسون هذه اللعبة، سواء كان في الحارات أو في الأندية.
ومن منافعها:
* الفوائد الجسمية:
ـ تقوية العضلات.
ـ تحمل القلب.
ـ اللياقة البدنية.
ـ التوازن.
ـ السيطرة على الوزن.
* الفوائد الاجتماعية:
ـ الانضباط.
ـ تقدير الذات.
ـ المعقولية.
ـ القيادة.
ـ الإحساس الجماعي.
قيادة الدراجة
كل طفل يتذكر كيف قاد أول دراجة، ففي البداية يمسك الأهل المقود أو مقعد الدراجة لمساعدة الطفل على اكتساب التوازن وشيئاً فشيئاً يبدأ السيطرة والمغامرة بمفرده. الدراجات متوفرة للأطفال ومن عمر العامين ومن المفضل ألا يركب الطفل دراجة ذات سرعات متغيرة، أو دراجة تحتوي على الـ Hard Break أو Mountain Bikes، إلى غاية عمر التاسعة.
أما الأطفال الذين تقل اعمارهم عن 8 سنوات، فليس من المفروض أن يقودوا الدراجة بالشارع من دون رقيب.
* الفوائد الجسمية:
ـ تقوية الساقين.
ـ اللياقة البدنية.
ـ التوازن.
ـ لياقة القلب وعضلاته.
ـ السيطرة على الوزن.
* الفوائد الاجتماعية:
ـ الانضباط.
ـ تقدير الذات.
ـ الشعور بالحرية.
ـ الإحساس بالمجتمع الخارجي.
ـ الوعي بالبيئة.
التزحلق Skating
انها من الرياضات الشعبية جداً بين الأطفال في الوقت الراهن، مخاوف هذه اللعبة ستكون كبيرة من قبل الأهل، خوفاً من سقوط الطفل على رصيف الشارع الكونكريتي او ان يجرح أو يؤذي نفسه، لكن أخذ الاحتياطات اللازمة يمكن أن يقلل من مخاطر اللعبة ويمكن للأطفال ممارستها ابتداء من عمر الرابعة أو الخامسة.. من فوائدها..
* الفوائد الجسمية:
ـ التوازن.
ـ المرونة.
ـ تقوية العضلات.
ـ اللياقة البدنية.
* الفوائد الاجتماعية:
ـ الإحساس بالحرية.
ـ تقدير الذات.

ايس كريم التمر والعسل

المكونات
علبة 397 غرام من حليب نستله المكثف المحلّى ، المبرد
– 3 أكواب أو 750 مل من الكريما المخفوقة السائلة ، المبردة
– 2/1 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الفانيلا
– 2/1 1 كوب أو 225 غرام من اللوز المحمص المقطع إلى قطع صغيرة
– كوب واحد أو 100 غرام من مسحوق الفستق
– كوب واحد أو 150 غرام من التمر المفروم
– 4/1 كوب أو 60 مل من شراب التمر

الطريقه
يُمزج حليب نستله المكثف المحلّى مع الكريما السائلة ومسحوق الفانيلا في وعاء خلاط كهربائي. تُخفق المكونات حتى الحصول على مزيج كثيف ومتماسك.

يُضاف إليه اللوز، الفستق والتمر بتأنّ.

تُسكب نصف كمية مزيج الكريما في صينية 12 سنتيمتر 23x سنتيمتر مغلفة بورق الألومنيوم.

يُسكب شراب التمر بتأنّ فوق الكريما، ثم تُسكب الكمية المتبقية من مزيج الكريما.

تُغطى الصينية بورق نايلون لاصق وتُثلج لمدّة لا تقل عن 12 ساعة حتى تجمد البوظة.

تُقطع إلى شرائح وتُقدم.
نصيحة لطهي الطبق:

: يجب وضع الكريما السائلة والحليب المحلى في الثلاجة حتى تبقى حرارتها بين 3 –5 درجة مئوية لكي تخفق
[HR]
ايس كريم المنجو
المقادير
300ملل حليب مقشود نستله كارنيشن
– 2 ملعقة صغيرة مسحوق الكاسترد
– 2/1 علبة 397غ حليب نستله المكثف المحلى، مبردة
– 2/1 1 كوب لب المانغو المجفف المهروس
– 2 * 170غ قشطة نستله، مخفوقة قليلاً
– 3 ملعقة كبيرة لوز مقشور

الطريقه
يمزج 75ملل من الحليب المقشود مع مسحوق الكاسترد ليشكلا عجينة ناعمة.

يغلى الحليب المتبقي على نار متوسطة.

يضاف مزيج الكاسترد إلى الحليب المغلي ويحرك المزيج باستمرار.

يغلى المزيج على نار متوسطة حتى يتكاثف ويصبح سميكاً.

يضاف حليب نستله المكثف المحلى ويحرك المزيج جيداً ويترك حتى يبرد.

يضاف لب المانغو ويخفق جيداً مع المزيج ومن ثم يثلّج حتى يصبح نصف جامداً.

تضاف قشطة نستله واللوز. يخفق المزيج في الخلاط حتى يتجانس.

يبرّد في الثلاجة ويقدم بارداً
[HR]
موس الزبادي بالمنجه والفراوله

المقادير
– علبة 397 غرام من حليب نستله المكثّف المحلّى
– كوب واحد أو 250 غرام من اللبن الزبادي
– 250 غرام من الفراولة الطازجة
– حبة متوسطة الحجم من المنجا المقشرّة
– ملعقتان كبيرتان أو 20 غرام من مسحوق الجيلاتين المنقوع في 4 ملاعق كبيرة من الماء البارد

الطريقه
يُمزج حليب نستله المكثّف المحلّى مع اللبن الزبادي ونصف كمية الفراولة (الفريز) ونصف كمية المنجا في وعاء خلاط كهربائي. تُخلط المكوّنات في الخلاط حتّى يصبح المزيج أشبه بالكريما، ثم يوضع في وعاء كبير.

تُفرم الكمية المتبقية من الفراولة والمنجا فرماً ناعماً وتُضاف إلى مزيج الكريما.

يُذوّب الجيلاتين المنقوع في وعاء فوق ماء ساخن ثم يُسكب سريعاً فوق مزيج الكريما.

تُسكب الموسّ في 6 زبديات صغيرة وتُحفظ في البرّاد لمدّة ساعة على الأقلّ قبل تقديمها.
[HR]

جزريه

المقادير

– كيلو من الجزر المبشور
– علبة 397 غرام من حليب نستله المكثف المحلّى
– كوب واحد أو 200 غرام من السكر
– كوب واحد أو 250 مل من الماء
– ملعقة كبيرة من ماء الزهر
– ملعقتان كبيرتان من ماء الورد
– ملعقة كبيرة من مسحوق الفانيلا
– 2/1 2 كوب أو 625 مل من الكريما المخفوقة السائلة
– علبة واحدة 170 غرام من قشطة نستله
– 2/1 كوب أو 75 غرام من الفستق المسحوق

الطريقه
يُمزج الجزر مع حليب نستله المكثف المحلّى، السكر والماء في قدر وتُمزج المكونات بشكل جيد

يُغلى المزيج ويُترك على نار هادئة حتى يتم امتصاص السائل، ويصبح المزيج أشبه بالكاراميل. يُضاف ماء الزهر مع ماء الورد ومسحوق الفانيلا، تُمزج المكونات جيداً ثم تُرفع عن النار وتُترك جانباً لتبرد.

تُخفق الكريما السائلة مع قشطة نستله حتى الحصول على مزيج كثيف ولزج.

يُسكب مقدار من الكريما في أكواب للتقديم، ويُسكب فوقه القليل من مزيج الجزر ثم يُغطى بالكريما ويُرش الوجه بالفستق.

يُقدم بارداً.

نصيحة لتقديم الطبق :

للتقديم في طبق واحد، تُسكب نصف كمية الكريما في طبق كبير، ثم يُوزع مزيج الجزر فوقها ويُغطى بعدها هذا المزيج بالكريما المتبقية. يُرشّ الوجه بالفستق للتزيين.

نصيحة لطهي الطبق:

يجب وضع الكريما السائلة في الثلاجة حتى تبقى حرارتها بين 3 –5 درجة مئوية لكي تخفق

[HR]

موس بنكهة الموكا

المقادير

علبة 395 غرام من حليب نستله المكثّف المحلّى بالشوكولاتة
– 100 غرام من الشوكولاتة المرّة المقطّعة
– 4/3 ملعقة كبيرة من قهوة نسكافه السريعة التحضير
– كوب واحد أو 250 مل من الماء المغلي
– ملعقة صغيرة من مسحوق الفانيلا
– 2/1 1 ملعقة كبيرة أو 15 غرام من مسحوق الجيلاتين المذوّب في 4 ملاعق كبيرة من الماء البارد
– كوب واحد أو 250 مل من الكريما المخفوقة السائلة

الطريقه

يُمزج حليب نستله المكثّف المحلّى بالشوكولاتة مع قهوة نسكافه السريعة التحضير والماء المغلي ومسحوق الفانيلا في قدر متوسّطة الحجم. تُحرّك المكوّنات على نار خفيفة لمدّة تتراوح بين دقيقتين و3 دقائق أو حتّى تذوب الشوكولاتة.

يُضاف مسحوق الجيلاتين إلى الشوكولاتة ويُحرّك حتّى يذوب تماماً. يُرفع الخليط عن النار ويُترك جانباً ليبرد ويبدأ بالاشتداد. يُحرّك من وقت إلى آخر.

تُخفق الكريما حتّى تظهر رغوة ناعمة، ثم تُسكب فوق مزيج الشوكولاتة.

تُسكب الموسّ في أكواب أو زبديات صغيرة وتُترك في البرّاد حتّى تجمد.

اتمنى تعجبكم وتبرد صيفكم

منقوله طبعاً ولكن مجربه

ابغى الفزعه من اهل الرياض ابغى اسماء اسواق تكون حلوه ورخيصه ومحلات تقليد الماركات ومحلات اواني منزليه كمان تكون حلوه ورخيصه لاني رايحه اليوم لرياض

يابنات انا راح اروح ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ بعد اسبوع وابغى اسماء المجمعات والمنتزهات والمطاعم

وكل الاماكن الترفيهيه انا مااعرفها كلها لاني مودايم اروح .

والله يعطيكم العافيه

باختصار انا السبت بروح لحائل

وماكد جيتها من قبل

بس انا مارتها على السريع مارح نطول فيها بالكثير يوم واحد بس

تكفوون يابنات ابي افضل الاماكن والمنتزهات والمطاعم والاسوااااق —اهم شي الاسواق

تكفووووووووووووون لاتطولون السبت بروح

مساء الخيرات كيفكم بنات حواء

انا افكر اسافر ماليزيا في شهر 4 وحبيت استفسر عن الاجواء هل هي مناسبه ولا ااخرها
لانني ابي اسافر في وقت غير الذروه ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, وبس تشكرون لاتطولون

وبعد هل من نصيحه لاني باكون مرتديه حجابي كامل ……….

فديتكم:::::

]السلام عليكم .
خواتي اللي ترغب بالسفر ظ„طھط±ظƒظٹط§ عن طريق البر . ازودها بمعلومات دقيقة .
لأني سافرت من الكويت إلى المملكة ثم الأردن وسوريا وتركيا .[/SIZE]