نقاش حول السلطات رجيم

مرحبا بالحلوات الرشيقات

موضوعي عن ط§ظ„ط³ظ„ط·ط§طھ لأني ابغى انزل وزني من 75 الى 69 او 68

وهالفتره نفسي مفتوحه عالاكل واحاول اوجهها للسلطات بما اني احبها

فرأيكم يهمني هل كثرة تناول ط§ظ„ط³ظ„ط·ط§طھ تسمن

غالبا تكون من كل انواع الخضار
والصوص ( ملعقة زبادي وملعقه طحينة وفلفل وملح وليمون وخل وزيت زيتون وسماق)

وسلطة الملفوف هل تحرق سعرات ولا تسمن برضه لأني سمعت ان الجزر والملفوف يتخنوا ونفس الوقت ناس تقول ان هالسلطة لحرق السعرات!! فإحترت صراحه

انتظر آرائكم من تجربتكم الشخصية او معلومة متأكدين منها

ولو فيه نظام غذائي كنظام التخفيف افيدوني فيه لأن الريجيمات مرره مالتزم فيها

واي مشروبات من تجربتكم تحرق السعرات وتنحف