ريجيم الشاي جميل جدا تنقصي 2 كيلو بالاسبوع رجيم

أنا جربت جميع الريجيمات والله ماكنت أنقص.. حتى جربت هاي الريجيم ونقصت 8 ظƒظٹظ„ظˆ بشهر….
حيت كان فيا 71 ظƒظٹظ„ظˆ والان وزني 62 كيلو.. ولسة بعمل هاي الريجيم ناوية أنزل ل 57 ظƒظٹظ„ظˆ حسب طولتي… اعدروني طولت عليكم..
المهم سوف أعطيكم ط±ظٹط¬ظٹظ… الشاي..
أن بلشت في بداية الاسبوع بحيت كنت أشرب 4 كأوس شاي عادي بدون سكر على الريق في الصباح .. ووقت الغداء آكل بالفرشاط بس ما آكل حتى أشبع القليل فقط والخبز لما تاكلوه أبدا.. وبعد الغداء تشربون 4 كؤوس بدون سكر شاي. وباليل 4 كؤوس شاي بدون سكر أيضا… ولازم تشربو ما يصل الى 3 لترات من الماء يوميا وعند الاحساس بالجوع… ولازم ماتاكلو السكريات او النشويات أو الشيبسات… هدا ط±ظٹط¬ظٹظ… قاسي فيه وجبة أساسية فقط لكن نتيجتو 100 بالمئة تنجح وانا مجرباه..

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده