أكثر الاسئلة شيوعا عن الدورة الشهرية. للصحة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هل هناك مشكلة اذا تأخرت ط§ظ„ط¯ظˆط±ط© الشهرية لمده شهر مثلا؟؟

لايوجد مشكله و عدم الانتظام في ط§ظ„ط¯ظˆط±ط© شيء عادي و غير مقلق ابدا و هذا بيكون نتيجه للضغوط النفسية و الزيادة الكبيرة او النقص الكبير في الوزن و التمارين الرياضية الشاقة و الارهاق او التعب ممكن يأخر ط§ظ„ط¯ظˆط±ط© و بالطبع يمكن ان يكون تأخر نزول ط§ظ„ط¯ظˆط±ط© الشهرية عرضا اساسيا لحدوث الحمل و بالنسبة للفترة الطبيعية بين كل دورة و التانية من 21 الى 35 يوم و لكن اذا زادت عن هذه المده و استمرتأخرها لاكثر من شهر فيرجى مراجعة الطبيبة.

هل نزول الدم معناه عدم حدوث حمل؟؟

ليس شرطا..بعض النساء ممكن تعاني من نزول الدم في شهور حملها الاولى و دا بيتزامن مع حدوثه بعض الاعراض الاخرى للحمل كالتعب و الشعور بالغثيان اذا فما عليك الا ان تتابعي ان كان نزول الدم مستمر استمراره العادي كأي دورة سابقة فهذا معناه عدم حدوث حمل و ان كان غير ذلك اعملي اختبار حمل منزلي و تابعي مع الطبيبة.

هل اعاني من غزارة في ط§ظ„ط¯ظˆط±ط© الشهرية؟؟

متوسط ما تفقده النساء خلال دورتهن الشهرية يقدر ب4 الى 12 معلقة شاي كمعيار فاذاكنت تستخدمين في اليوم اكثر من 10 فوط صحية فان عليك مراجعة الطبيبة.

كم يوم تستمر ط§ظ„ط¯ظˆط±ط© الشهرية؟

لأغلب السيدات فان ط§ظ„ط¯ظˆط±ط© الشهرية تستمر من 3 الى 5 ايام..ان لم تكوني منهم فلا داعي للقلق لان ط§ظ„ط¯ظˆط±ط© ممكن تزيد من يومين الى سبعه ايام و اذا كانت دورتك تستمر لاكثر من 7 ايام فيرجى ايضا مراجعة الطبيبة.

كيف يمكن اتخلص من الام ط§ظ„ط¯ظˆط±ط© الشهرية؟؟

استخدام المسكنات يفيد كثيرا في تخفيف الام ط§ظ„ط¯ظˆط±ط© الشهرية مثل الباراسيتامول و الايبوبروفين و الام تحدث نتيجة انقباضات في عضلات الرحم و بشكل طبيعي ممكن تستعيني بالمشروبات الدافية و بحمام ماء دافي. ماذا عن نوع الطعام خلال ط§ظ„ط¯ظˆط±ط© الشهرية؟؟ من سمات ط§ظ„ط¯ظˆط±ط© الشهرية بجانب الالام الاحساس بالانتفاخ و بالتالي لازم تستعيني باسلوب غذائي بيعتمد على الالياف مثل الخضار و الفاكهه و الحبوب الكامله
و المفروض تبعدي عن الملح الزايد في الاكل و المشروبات اللي بتحوي كافيين مثل القهوة و النسكافيه و أيضا الشكوكولاته و من المفروض لان في خسارة لسوائل الجسم و الدم من خلال ط§ظ„ط¯ظˆط±ط© انك تعوضي دا بمكملات غذائية بما فيها فيتامين (ه)و الكالسيوم و الماغنيسيوم.

لماذا قد ابتعد عن اطعمه اثناء دورتي الشهرية مع اني احب هذه الاطعمه بالاساس؟

الابتعاد عن اطعمه معينه ليس له سبب واضح حتى الان و ان كان اغلب الظن التغييرات الهرمونيه التي تحدث قبل و اثناء ط§ظ„ط¯ظˆط±ط© الشهرية لذلك ممكن تاكلي وجبات بسيطة و خفيفة و متنوعه خلال اليوم و تبتعدي عن الاطعمه الدسمة و المقلية و بعض الاطعمه لها تأثير ايجابي مثل السلمون و المكسرات و الأفوكادو.
منقول