حلم الرشاقه يمكننا تحقيقه
مرحبا يارشيقات اخيرا 
وبعد طول انتظار عثرت
على الكتاب الاكثر شهره ظƒطھط§ط¨ (جورج كروز…. 8دقائق فقط
فى الصباح من اجل بطن رشيق ومشدود )
ويوجد به بعض الحركات البسيطه المخصصه لناء الوركين والفخدين والبطن
التى تستغرق 8 ط¯ظ‚ط§ط¦ظ‚ فقط
http://www.ziddu.com/download/795243…cruse.zip.html
اسيبكم مع تحميل الكتاب
التصنيفات
