الزنجبيل وعصير العنب للرجال وللنساء والقرنفل للحامل:
من منا لم يشك يوما من الأيام من آلام الظهر؟ يقال إنه لا أحد ينجو من ذلك, ويقال إن آلام الضهرعند الإنسان ضريبة حتميةللمشي على رجلين، فلو كان يمشي على أربع (مثل الحيوانات) لما اشتكى من آلام الظهر, ولكن وبفضل من الله تعالى فإن 70% إلى 90% من حالات آلام الضهرتذهب بنفسها دون الحاجةإلى علاج.
أسباب آلام الضهرعديدة، فقد تكون بسبب التواء عضلي أو حمل لثقل أو غير ذلك، وهناك حالات شبه لازمة لآلام الضهرمثل آلام أسفل الضهرالمصاحبة للحمل (عندالنساء) في الأشهر الأخيرة من الحمل نتيجة ثقل البطن.
أسباب آلام الضهرعديدة، فقد تكون بسبب التواء عضلي أو حمل لثقل أو غير ذلك، وهناك حالات شبه لازمة لآلام الضهرمثل آلام أسفل الضهرالمصاحبة للحمل (عندالنساء) في الأشهر الأخيرة من الحمل نتيجة ثقل البطن.
في حالات معينة من آلام الضهرينصح بمراجعة الطبيب فورافمن تلك الحالات: إذا استمر الألم لأكثر من ثلاثة أيام، وإذا نزل الألم للأرجل والركب ولم يتوقف عندالضهرفقط، وإذا كنت تشعربتنميل "تخدير" في الرجل تصاحبه آلام في الظهر، وإذا صاحب آلام الضهرارتفاعا في حرارة الجسم "سخونة" أو تقلصات في المعدة أو آلاما في الأكتاف فهناك أكثر من وصفة عشبية أوغذائية لمعالجة آلام الظهر, فمن الوصفات القديمة التدليك "التمريخ" بالزيت خاصة زيت الأوكالبتوس أو زيت السمسم أو الزيتون أو السمفوتن.
عصير العنب الأحمر:
استعمل عصير العنب الأحمر لآلام الضهر وذلك بشرب كوب منه يوميا، ويفضل أن يكون على درجة حرارة الغرفة، ويشرب قبل الأكل، وإذا كانت حلاوته مرتفعة يخفف بقليل من الماء.
عجينة الزنجبيل :
استعمل عصير العنب الأحمر لآلام الضهر وذلك بشرب كوب منه يوميا، ويفضل أن يكون على درجة حرارة الغرفة، ويشرب قبل الأكل، وإذا كانت حلاوته مرتفعة يخفف بقليل من الماء.
عجينة الزنجبيل :
يستفاد من الزنجبيل في حالات آلام الضهرالخفيفة حيث تعمل عجينة من مسحوق الزنجبيل الجاف مع قليل من الماء، وتوضع على مكان في الظهر وتترك لمدة 15 دقيقة ثم تزال ويغسل مكانها وتطلب من شخص آخر أن يدلك المنطقة بالزيت.
اليانسون والقراص:
اليانسون والقراص:
يمكن عمل كمادات من خليط اليانسون وأوراق القراص، وتوضع على موقع الألم في الضهروتترك لفترة كافية (15 – 20 دقيقة) ثم تغسل, ويمكن أن يعقبها التدليك بالزيت.
القرنفل أو الحلبة للحامل:
القرنفل أو الحلبة للحامل:
تشكو الحامل من آلام أسفل الضهرفي الأشهر الأخيرة من الحمل، ويعود ذلك لزيادة الثقل بالحمل. وتجد المرأة الحامل العلاج متوفرا في منزلها في الحلبة أو القرنفل, ويؤكد خبراء الطب البديل أن القرنفل أو الحلبة لهما خاصية شد العضلات وتخفيف آلام الظهر.
والوصفة سهلة
فهي 1/4 ملعقة صغيرة من القرنفل تضاف إلى كوب من الماء الساخن وتقلب جيدا وتشرب، ويمكن استخدام الحلبة بدل القرنفل بنفس الطريقة. وتنصح الحامل بتجنب وصفة القرنفل إذا كانت تعاني من اللون الغامق "الداكن" للبول.
فهي 1/4 ملعقة صغيرة من القرنفل تضاف إلى كوب من الماء الساخن وتقلب جيدا وتشرب، ويمكن استخدام الحلبة بدل القرنفل بنفس الطريقة. وتنصح الحامل بتجنب وصفة القرنفل إذا كانت تعاني من اللون الغامق "الداكن" للبول.
