السلآم عليكمـ ..

كيف حالكم يآ بنآتي ؟

ارد منكم مساعده

وهي

لدي بنت في الرابعه عشرة من عمرها

ولديها مشكلة السمنة

وزنها 58

ارديد ان يصبح وزنها 50

الى يوم عيد الأضحه

كيف اجعلها تنحف 8 كيلو في شهر

او اقل من 8 كيلو

ارجوا منكم مساعدتي فأنا بحاجه إلى مساعدتكم

وهي تغار جداااا عندما ترى الذين من حولها انحف منها

اريد منكم ان تعطوني برنامج غذائي ممتاز وينحف ويكون مناسب لعمرها

وشكراا لكم

مع تحياتي

ام سعود