السلام عليكم ورحمة ط§ظ„ظ„ظ‡ وبركاته
نظام ط³ظٹط¯ظ†ط§ ظ…طظ…ط¯ صلى ط§ظ„ظ„ظ‡ ط¹ظ„ظٹظ‡ ظˆط³ظ„ظ… ط§ظ„ط؛ط°ط§ط¦ظٹ … ط£ظپط¶ظ„ رجيم
بقلم / الدكتور شادي مصطفى دربالة
قال رسول ط§ظ„ظ„ظ‡ ط¹ظ„ظٹظ‡ الصلاة والسلام ط³ظٹط¯ظ†ط§ ظ…طظ…ط¯ : ( ما ملأ آدمي وعاء" شرآ من بطن , بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه , فان كان لا بد فاعلا, فثلث لطعامه, وثلث لشرابه , وثلث لنفسه ) صدق رسول ط§ظ„ظ„ظ‡ صلى ط§ظ„ظ„ظ‡ ط¹ظ„ظٹظ‡ ظˆط³ظ„ظ… أخرجه أحمد والترمذي وابن ماحه وإسناده صحيح
البيان اللغوي والعلمي
شبه ط¹ظ„ظٹظ‡ الصلاة والسلام معدة الإنسان بالوعاء وكان هذا التشبيه دقيقا من الناحية الفكرية التحليلية كون المعدة هي المكان الذي يتوجب على الطعام وكل ما هو مأخوذ عن طريق الفم المكث والتجمع فيه قبل امتصاصه من قبل جدار المعدة إلى الدم ومن ثم توزيعه في أنحاء الجسم فضلا على أن أي وعاء يمكن أن تستقر فيه الأشياء التي توضع فيه وتحجز إلى حين التصرف فيها .
ثم تطورت الحياة والتكنولوجيا وآلية التصوير الشعاعي وغيرها من وسائل التنظير والتصوير لتقدم لنا تفاصيل دقيقة على شكل أجزاء جسم الإنسان بما فيها الجهاز الهضمي ومنها المعدة وقد تبين أن المعدة تشبه شكل الوعاء تماما.
لقد قبلنا بحديثك هذا يا حبيبي يا رسول ط§ظ„ظ„ظ‡ وقبل فيه أصحابك والسابقون من قبلنا وصدقناه وصدقوه وعملنا به مااستطعنا وعملوا به بطريقة ط£ظپط¶ظ„ منا واليوم تأتى التكنولوجيا والحضارة الآلية لتؤكد وتصدق على صحة حديثك وهنا لا يسعنا إلا القول ( لا اله إلا ط§ظ„ظ„ظ‡ ظ…طظ…ط¯ رسول ط§ظ„ظ„ظ‡ ).
وبالعودة إلى النص نجد أنه ط¹ظ„ظٹظ‡ الصلاة والسلام نبهنا وحذرنا من خطر ملء المعدة بالطعام ووصفه بالشر وذلك لما يجر لجسم الإنسان من متاعب تبدأ بالتخمة ومشاكل بالقولون والمستقيم مرورا بأمراض المعدة كالحموضة والفتق الحجابي والقلس المرئي معرجا إلى مشاكل الكوليسترول والشحوم الثلاثية في الدم انتهائا بأمراض القلب فضلا عن عملية ميكانيكية تحدث نتيجة امتلاء المعدة بالطعام وهي الضغط الذي يحدث على الرئتين مما يؤدي إلى ضيق النفس.
ثم يبين لنا ط¹ظ„ظٹظ‡ الصلاة والسلام وبطريقة رقيقة عذبة على ما يمكن أن ينفعنا وذلك بالحد الأدنى والحد الأعلى إذ يوضح ط¹ظ„ظٹظ‡ الصلاة والسلام أن لقيمات قليلة من الطعام تكون كافية لمد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بوظائفه اليومية المختلفة وذلك على مستوى داخل الجسم من هضم واستقلاب ومن ثم التفكير والتخطيط أو على المستوى المنظور كالتحرك والقيام بالمجهودات العضلي.
وبتحليل شيفرة الطاقة اللازمة للجسم نجدها عبارة عن السعرات الحرارية الموجودة في الأغذية التي نتناولها
يوميا والمتوفرة في الطبيعة التي سخرها رب العالمين للإنسان.
إذ يحتاج الإنسان البالغ كحد أقصى يوميا إلى 2200 سعرة حرارية حيث يستطيع أن يحصل على هذه الطاقة أو هذه السعرات من كميات معتدلة أو قليلة من الأغذية التي نتناولها يوميا، ولكن أثبتت التجربة العملية اليوم أن 600 سعرة حرارية كافية ليكون جسم الإنسان صحيحآ وقادرآ على القيام بوظائفه المختلفة العادية.
وبالعودة إلى حديثه ط¹ظ„ظٹظ‡ الصلاة والسلام وبالمقارنة نجد أننا نستطيع الحصول على 600 سعرة حرارية من لقيمات من الطعام أو الغذاء وتكون كافية إن شاء ط§ظ„ظ„ظ‡ لتوازن الجسم وذلك من خلال الجدول التوضيحي التالي
نوع الغذاءـــــــــــــــــــــــــــ الكمية ــــــــــــــــــــــــــ عدد السعرات الحرارية
حليب البقر ـــــــــــــــــــ كوب واحدـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 157
بيضة مسلوقةـــــــــــــ بيضة واحدة ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 79
زيت زيتون ـــــــــــــــــ ملعقة واحدة ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 120
موز ـــــــــــــــــــــ قرن واحد متوسط ـــــــــــــــــــــــــــــــــ 105
تمر ـــــــــــــــــــــــــــــ واحدة ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 26
لحم كباب ــــــــــــــــــــــ 85 مغ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 226
خبز اسمر رغيف ـــــــــــــــــ 50 مغ ـــــــــــــــــــــــــــــ 130
زيتون اخضر ــــــــــــــــ 10 حبات ـــــــــــــــــــــــــــــــ 66
وبدراسة بسيطة لهذا الجدول وبالتجربة لمن شاءالتأكد نجد أن 10 حبات من الزيتون أي 66 حريرة وهي عبارة عن لقيمات تمد الجسم بطاقة كافية لعدة ساعات من اليوم وكذلك الأمر بالنسبة ل 7 تمرات = 182 حريرة أليست السبع تمرات لقيمات أم وجبة د سمة؟ بلى هي لقيمات تقوم بدور الوجبة الكافية لتفعيل البد ن فصدق رسول ط§ظ„ظ„ظ‡ .
وبالعودة مرة أخرى للحديث الشريف نجد رخصة النبي ط¹ظ„ظٹظ‡ الصلاة والسلام ورحمته بالإنسان وذلك من معرفته بالنفس البشرية وخفاياها وشهواتها وذلك مماعلمه الوحي الإلهي،ليبيح للإنسان مجالآ وكمية أكبر من الطعام والشراب مما اشتهت أنفسهم، ولكن ضمن أصول وضوابط بحيث لا نملأ المعدة كاملة بالطعام بل نحتفظ بقسم للشراب وهامش لسهولة التنفس واعتمد هذا التقسيم على مقدار الثلث لكل من الطعام والشراب والنفس وذلك لأن كميات أكبر من الطعام في المعدة إنما تحتاج إلى كميات من الماء ليساعد في عملة الهضم التام وتجنب أضرار التخمة والغازات بلاضافة إلى أن عملية التنفس السليم تؤدي إلى كمية ط£ظپط¶ظ„ من الأوكسجين في الخلايا وبالتالي هضم واستقلاب افضل.
وان هذا التقسيم المعتمد على مقدار الثلث من الطعام المقدم للمعدة يقود الإنسان الى تقسيم غذائه اليومي إلى 3 وجبات معتدلة وهذا هو النظام ط§ظ„ط؛ط°ط§ط¦ظٹ العصري المعتمد لدى الكثير من العائلات في العالم والتي تتمتع بجسم صحي ولياقة جيدة وهو الإفطار والغداء والعشاء وهو ظ†ط¸ط§ظ… موصى به من قبل نبينا وسيدنا ظ…طظ…ط¯ منذ اكثر من ألف واربعمائة سنة.
فالحمد لله على هذا الدين الحضاري الذي أنعم ط§ظ„ظ„ظ‡ به على البشرية والصلاة والسلام على سيد البشر ظ…طظ…ط¯ وعلى اله وصحبه وسلم.[/gdwl]
