التصنيفات
الطب والصحة

تمارين لشـــد البطن … *_*

السلااام عليكم ….

استرخي على ظهرك وارفعي كااامل رجولك على الجدار وخلي يدينك متكيه ورا راسك وارفعي جسمك على فوق مع الشفط له كرريهااا بقدر ما تستطيعين …

مجربه ..


لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.