نشرت مجلة فوكوس" الالمانية تقريرا يحتوى على سلسلة من النصائح من أجل التخلص من ط§ظ„طµط¯ط§ط¹ وخاصة ط§ظ„طµط¯ط§ط¹ النصفي. وجاء الاهتمام بشرب كميات كبيرة من المياه على رأس نصائح التخلص من أعراض ط§ظ„طµط¯ط§ط¹ يليها الحفاظ على كمية السكر فى الدم عن طريق تناول الطعام بشكل منتظم مع ضرورة الابتعاد عن تناول بعض الوجبات.
وأشار تقرير إلى أهمية الحركة وممارسة الرياضة وكذلك الحماية من أشعة الشمس بالاضافة إلى ضرورة تعلم فنون الاسترخاء ظ„ظ„طھط®ظ„طµ من الضغوط العصبية وكذلك أهمية استنشاق الهواء النقى وإنعاش الجسم بالهواء الساخن.
ونصح التقرير بضرورة التوقف عن شرب القهوة لبعض الوقت ظ„ظ„طھط®ظ„طµ من ط§ظ„طµط¯ط§ط¹ وكذلك الاهتمام بعمل تدليك لمنطقة الرأس بأصابع اليد.
وأوضحت المجلة أهمية استخدام الاعشاب فى العلاج والتخلص من الاسبرين وأدوية علاج ط§ظ„طµط¯ط§ط¹ وكذلك الاهتمام بزيارة طبيب الاسنان بانتظام.
