لقد ذكر العلماء أن أفضل أوقات النوم هو ثلثي الأول من ط§ظ„ظ„ظٹظ„ ,كما جاء في كتاب الطب النبوي : إذا نمنا نصف ط§ظ„ظ„ظٹظ„ ثم ثلثه ثم عدنا ونمنا السدس نكون قد نمنا 83% من فترتي النوم المفيد جدا .
وجاء في كتاب الأسرار الطبية لصلاة ط§ظ„ظ„ظٹظ„ أن هرمون الميلاتونين والذي يعتبر هو الهرمون المركزي الرئيسي الذي يسيطر على معظم الغدد الأخرى الرئيسيه مثل الكظريه والنخاميه , وهو يعتبر أيظا هرمون مساعد في دعم الجهاز المناعي للجسم , وكذلك هو هرمون قوي يحمي خلايا الجسم المختلفه من التأثيرات السامة مثل الذرات الحرّة التي لها مضار كثيرة على الجسم مثل تدمير البروتينات المسؤلة عن بناء العضلات والأمراض المتعلقة بتقدم العمر (الشيخوخة) مثل تجعد البشرة والإصابة بالشيب المبكر وكذلك تصلب الشرايين الناتج عن زيادة الكلسترول والأمراض السرطانية والكثير من الأمراض التي يطول ذكرها .
هرمون الميلانونين : هو هرمون تنتجه الغدة الصنوبرية في الجسم منذوا الأيام الإولى للولادة حيث يتكون بشكل بسيط ثم يزداد إفرازا عند الشهر الثالث حيث يعرف بإستقرار نوم الطفل ثم يستمر بهذه النسبة إلى سن البلوغ بعدها يبدأ بالإنخفاظ إلى أن يصل إلى سن السبعون حيث يبدأ بالتلاشي . والغريب أن الغدّه الصنوبريه تقوم بإنتاج هرمون الميلاتونين فقط في ط§ظ„ظ„ظٹظ„ أو الظلام وفي الثلث الثالث من ط§ظ„ظ„ظٹظ„ بشكل أكبر حيث يصل إلى عشرة أضعافه مع سخونة الجسم وحركته ( أي الوقت المستحب لصلاة ط§ظ„ظ„ظٹظ„ ).
وقد جاء في الحث على صلاة ط§ظ„ظ„ظٹظ„ آيات وأحاديث كثيرة منها :
* قال تعالى : ياأيها المزمل , قم ط§ظ„ظ„ظٹظ„ إلا قليلا , نصفه أو أنقص منه قليلا أو زد عليه ورتل القلرآن ترتيلا .
* وقال تعالى : ومن ط§ظ„ظ„ظٹظ„ فتهجد به نافلة لك عسى أن يبعثك ربك مقاما محمودا .
** وفي حديث عن الإمام علي رضي الله عنه: قيام ط§ظ„ظ„ظٹظ„ مصحة للبدن وتمسك بأخلاق النبيين ورضى رب العالمين .
** وفي حديث آخر عن الإمام الصادق رضي الله عنه: عليكم بصلاة ط§ظ„ظ„ظٹظ„ فإنها سنّة نبيكم ودأب الصالحين قبلكم ومطردة لداء أجسامكم .
كيفية صلاة الليل:[/align]
وصلاة ط§ظ„ظ„ظٹظ„ عبارة عن إحدى عشر ركعة , ثمان ركعات كل ركعتين منفصلتين ويع ذلك تصلي ركعتين الشفع تقرأ بعد الفاتحة الناس وفي الثانيه بعد الفاتحة الفلق وتركع بدون قنوت , ثم تأتي بركعة الوتر تقرأ بعد الفاتحة الإخلاص ثلاث مرات ثم المعودتين الفلق والناس ثم تقنت وله كيفية حيث تذكر أربعين مؤمن بأ فهل ياترى بعد أن عرفنا هذا الشيء القليل عن ظپظˆط§ط¦ط¯ صلاة ط§ظ„ظ„ظٹظ„ أن نحرم أنفسنا من ثوابها سمائهم وتسغفرلهم [/size]
