انا من زمان اتابع مواضيع المدونة و اليوم قررت اني اتجرأ و اسجل
المهم ادخل بالموضوع انا
اليوم انصدمت صدمه قويه صراحه وزنــــــي
قسته بعد سنتين و الحين وصل لـ 90 
علما ان طولي 154 تقريبا لو مو اقصر >قزومه يفديتني 
الوزن تقريبا متركز بمنطقه وحده الاردااف ..
و الحين يبي لي انزل 35 صراحه مادري هل هالشي ممكن؟
و كم بحتاج؟
انا ابي انزل بطريقه صحيه و من ناحيه الرجيم عندي كم خطه اولها
مشروب السليم فاست 
لاني جربته ونحفت عليه كيلو تقريبا
و بعده يصير خير
لكــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــن
في ط§ط³طھظپط³ط§ط± محيرني
هل لو ضعفت هالوزن بدون رياضه راح يترهل جسمي!!؟؟ 
و هل عمري ممكن له دور في قله او زيادة الترهلات؟
عمري 19 من كم يوم خخخ
طولت بنات سامحوني
بس انتظر ردودكم
و اشكركم على المدونة الجميل 
