كيفكم يا بنااااااات حواء .. ان شاء الله بتكونوا بالف عاااافية ياااااااااااااااااااااارب ..
اليوم حابة اعرضلكم مشكلة بعاني منها وكثييييييير بيعاني منها (( السمنة )) <<الله يخرب بيت اليوم الي عرفنا فيه
الاكل 
…
المهم …
انا بديت من اسبوعين اعمل رجيم .. بس مش عنظام معين وجدول يعني ..
اول شي .. خففت من الاكل كتير ..
ثاني شي بالعب رياضة << الرياضة الي بالعبها هي( نط الحبل ) نطيب حبل اسبوع بعدين بطلت عشان اجتني الدورة
الشهرية وهلأ رجعت لنط الحبل ,, تمارين ما باعرف تمارين رياضية في كم تمرين شفتهو عندكم بس ما عرفت العبه 
وانا ماشية على هادا الشي من اسبوعين ولحتى الآن مش حاااسة بحاجة تغيرت 
ورااااااح اموووووووت
مشكلتي اني ما بحب اتبع نظام معين لانو كل نظام باقراو بيكون صعب كتيييييييير وصعب كمان اني اعملو
وانا محتاجة اني انزل 12 كيلو تقريبا 
.. وكمان بكون بداية الرجيم متشجعة بعدين باكسل وارادتي بتضعف
فساعدووووني يا جماااااعة .. لاني ط±ط§ط§ط§ط§ط§ط§ط§ط اموووووت لو ما ساعدتوني
بانتظار ردووودكم 
[/align]
